Sinusitis adalah keadaan di mana tisu yang melapisi sinus membengkak. Keadaan sinus yang sihat harus diisi dengan udara. Namun, apabila sinus tersekat oleh cairan, ia akan tumbuh kuman yang akhirnya menyebabkan jangkitan. Ini dikenali sebagai sinusitis (sering dipendekkan menjadi resdung). Jangkitan ini boleh menyebabkan penyumbatan dan ketidakselesaan. Beberapa ubat resdung semula jadi berikut dapat melegakan simptom.
Ubat resdung semula jadi yang mudah anda dapatkan di rumah
1. Halia
Halia sering diproses menjadi minuman sihat yang boleh memberi kesan hangat pada badan anda. Ternyata di sebalik itu, halia juga berguna untuk melegakan jangkitan sinusitis dengan bantuan anti-radang semula jadi yang dapat mengurangkan pembengkakan pada lapisan hidung. Kajian menunjukkan peranan ginger dalam merawat resdung dengan menekan pengeluaran lendir dan melegakan sakit kepala.
Sekiranya anda ingin mencuba ubat resdung semulajadi dari halia, teh halia yang diproses boleh menjadi salah satu pilihan terbaik. Kerana wap yang dihasilkan dari teh halia mampu melegakan rongga pernafasan dari penyumbatan lendir.
2. Cuka sari apel
Satu lagi ubat sinusitis semula jadi yang boleh anda gunakan adalah cuka sari apel. Sebabnya, bahan semula jadi ini kaya dengan pelbagai nutrien seperti vitamin A, E, B1, B2, kalsium, dan magnesium. Nutrien ini mampu membersihkan rongga sinus dan merawat simptom alergi akibat resdung.
Dilaporkan dari Medscape General Medicine, cuka sari apel telah lama digunakan untuk membersihkan luka dan mencegah jangkitan. Satu kajian dari University of North Carolina School of Medicine, menyatakan kelebihan cuka sari apel dapat mencegah pertumbuhan bakteria. Namun, perlu diingat bahawa penggunaan cuka sari apel bukanlah pengganti antibiotik dari doktor, tetapi hanya digunakan untuk mempercepat penyembuhan keradangan.
Rawatan boleh dilakukan dengan mencampurkan dua atau tiga sudu cuka sari apel dalam secawan air panas, kemudian tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa. Setelah kerap memakannya, perhatikan warna lendir anda akan menjadi lebih jelas. Penipisan lendir ini adalah tanda bahawa jangkitan sinusitis anda telah bertambah baik.
3. Bawang putih
Bawang putih adalah rempah tradisional yang banyak digunakan dalam makanan yang diproses. Sebenarnya, jarang sekali masakan Indonesia yang tidak menggunakan bawang putih sebagai rempah asas. Ternyata bahan ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan anda sebagai salah satu ubat resdung semula jadi.
Bawang putih tidak hanya berguna untuk melegakan jangkitan sinus secara semula jadi, tetapi dapat mencegahnya dari awal. Satu kajian mengatakan bahawa pengambilan bawang putih pada musim sejuk dapat menghangatkan badan serta menyembuhkan selsema. Sebabnya, sebatian allicin yang terdapat dalam bawang putih mampu membunuh kuman.
Bawang putih diketahui mempunyai rasa pedas dan aroma yang tajam, untuk itu anda boleh memakannya bersama campuran jus tomat dan jus lemon yang dipanaskan dalam periuk selama beberapa minit. Minum minuman ini dua kali sehari sehingga jangkitan sinus reda atau hilang.
4. Minyak oregano
Adakah anda peminat oregano? Ya, oregano umumnya terdapat dalam bentuk daun yang telah dikeringkan dan sangat kecil. Biasanya, ia sering digunakan untuk menambahkan rasa pada makanan. Bukan hanya itu, ternyata daun dan bunga dapat menghasilkan minyak oregano yang berguna untuk rawatan resdung, anda tahu.
Di sebalik penampilannya yang sederhana, tidak dijangka kandungan bahan semula jadi dalam minyak oregano sangat bermanfaat untuk kesihatan anda, iaitu mengandungi dua sebatian, carvacol dan thymol, yang mempunyai sifat antibakteria dan antijamur yang kuat. Ia juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan di rongga hidung, sehingga membebaskan aliran lendir di saluran pernafasan.
Penggunaan yang disarankan dapat dilakukan dengan menambahkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam semangkuk air mendidih, kemudian tutup mata sambil menyedut aroma. Lakukan ini selama beberapa minit dan ulangi prosesnya dua kali sehari pada waktu pagi dan petang, sehingga aduan sinusitis beransur pulih.
5. Kunyit
Kunyit, yang sering anda temui di antara rempah-rempah ini, ternyata mempunyai sifat anti-radang yang dianggap dapat merawat jangkitan yang disebabkan oleh sinusitis. Selain itu, kurkumin sebatian utama dalam kunyit juga berkesan untuk membersihkan saluran pernafasan dan menyembuhkan rongga sinus yang dijangkiti.
Penyelidikan yang dilakukan oleh University of California menyatakan bahawa kunyit mengandungi antibiotik dan antivirus yang baik untuk kesihatan tubuh. Anda boleh memakannya dengan mencampurkan kunyit dan halia dan kemudian membancuhnya dengan teh panas. Gabungan ini dapat menenangkan saluran hidung yang tersekat dengan mengambilnya beberapa kali sehari. Minum ubat herba kunyit juga boleh menjadi pilihan untuk ubat resdung semula jadi.
