Mengenal Anak Dalam dan Cara Mengatasi Luka Sisa

Anak batin adalah salah satu istilah psikologi yang sering dibincangkan kebelakangan ini. Sebenarnya, banyak orang sering mengatakan bahawa tingkah laku seseorang terbentuk kerana anak batin pada dia. Walau bagaimanapun, apa maksudnya anak batin Yang sebenarnya? Mengapa anak batin Bagaimana kecederaan boleh mempengaruhi seseorang dan bagaimana mengatasinya? Baiklah, cari jawapannya dalam penjelasan berikut, ya.

Apa itu Anak batin?

Anak batin sebenarnya adalah konsep yang menggambarkan sifat dan sikap kebudak-budakan yang mungkin dimiliki oleh semua orang. Walaupun begitu, anak batin terkandung dalam setiap individu tentunya tidak sama. Kerana, anak batin terbentuk dari pengalaman anda semasa kecil.

Ya, anak batin boleh digambarkan sebagai bahagian anda yang tidak membesar dan kekal sebagai anak. Maksudnya, bahagian ini terus kekal dan bersembunyi di dalam diri anda. Bahagian ini berpegang teguh pada setiap memori dan emosi yang anda alami semasa kecil, baik dan buruk.

Malangnya, ini juga menyerap tenaga negatif, sama ada tingkah laku atau ucapan daripada orang yang anda fikirkan harus memberikan rasa aman. Jadi bila anak batin sakit hati, ia akan mempengaruhi anda sebagai orang dewasa dalam membuat keputusan dan berurusan dengan orang lain.

Anak batin adalah salah satu komponen yang membentuk ciri-ciri diri anda. Oleh itu, anda perlu mengetahui, menerima, dan berhubung dengan anak batin yang ada di dalam.

Apa yang menyebabkan anak batin cedera?

Sebenarnya, ada banyak perkara yang boleh menjengkelkan anak batin di dalam anda terluka. Mungkin sebilangan penyebab ini kelihatan seperti perkara semula jadi yang berlaku pada anak-anak. Namun, jika anda harus mengatasinya sendiri maka perkembangan anda mungkin akan terganggu olehnya.

Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin menjadi penyebabnya anak batin sakit di dalam:

  • Kehilangan ibu bapa atau penjaga dan keluarga terdekat.
  • Kekerasan fizikal, emosi, atau seksual.
  • Pengabaian.
  • Penyakit serius.
  • Buli atau buli.
  • Gempa Bumi.
  • Perpecahan dalam keluarga.
  • Terdapat ahli keluarga yang menyalahgunakan alkohol dan dadah.
  • Keganasan rumah tangga.
  • Terdapat ahli keluarga yang mengalami masalah mental.
  • Tinggal di kem pelarian.
  • Berpisah dari keluarga.

Sekiranya anda telah mengalami salah satu syarat di atas dan harus mengatasinya sendiri, maka kemungkinannya adalah anak batin apa yang ada di dalam diri anda mungkin menyakitkan.

Apakah tanda bahawa anak batin sakit di dalam?

Salah satu ciri yang anak batin sakit di dalam adalah bagaimana anda melihat dunia. Ya, jika anda merasakan bahawa dunia bukanlah tempat yang selamat, mungkin ada trauma masa kecil yang anda alami dan cedera anak batin yang. Berikut adalah ciri-ciri yang perlu anda perhatikan:

  • Merasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan anda.
  • Sentiasa berusaha menggembirakan semua orang.
  • Kadang kala terasa baik jika anda mempunyai masalah dengan orang lain.
  • Sukar teruskan dari orang lain.
  • Sering merasa cemas ketika berhadapan dengan sesuatu yang baru.
  • Bersalah jika anda membataskan diri anda kepada orang lain.
  • Sentiasa berusaha untuk berada di barisan hadapan.
  • Kesempurnaan.
  • Selalunya menghadapi kesukaran untuk memulakan dan menyelesaikan tugas.
  • Sentiasa kritik diri.
  • Sering merasa malu apabila anda harus menunjukkan perasaan.
  • Malu dengan bentuk badan anda sendiri.
  • Selalunya mencurigakan orang lain.
  • Cuba untuk mengelakkan konflik dengan segala cara.
  • Takut ditinggalkan.

Kemudian, bagaimana mengatasi anak batin siapa yang terluka?

Pada dasarnya, satu-satunya yang dapat mengatasi sisi kanak-kanak yang tinggal di dalam diri anda adalah anda. Oleh itu, cubalah melakukan perkara berikut.

1. Fahami apa yang berlaku di sisi kanak-kanak anda

Bagi sesetengah orang, penyebab kecederaan kanak-kanak sangat mudah difahami. Contohnya, mengalami penderaan fizikal semasa kecil mungkin menjadi penyebab banyak masalah emosi yang anda alami semasa anda dewasa.

Walau bagaimanapun, bagi orang lain, penyebab kecederaan kanak-kanak tidak mudah dikenal pasti. Ini bermaksud bahawa anda mungkin tidak tahu dengan tepat apa pengalaman masa lalu yang menimbulkan kemarahan atau perasaan negatif tertentu yang tidak dapat dijelaskan dengan kata-kata.

Untuk berjaya menyembuhkan luka, anda perlu benar-benar mengetahui apa yang menyebabkan luka itu. Sekiranya anda tidak dapat menemuinya sendiri, cuba dapatkan bantuan profesional untuk mengatasi masalah ini.

2. Menyayangi anak di dalam diri anda

Semasa kecil, anda mungkin pernah mengalami peristiwa traumatik yang menimbulkan keraguan tentang kasih sayang ibu bapa dan ahli keluarga anda terhadap diri sendiri. Walaupun ibu bapa dan adik-beradik anda yang lain sering menunjukkan kasih sayang mereka.

Oleh itu, anda mesti memberi kasih sayang yang murni dan tulus kepada anak di dalam diri anda. Dengan cara itu, anda dapat merasakan cinta yang lebih sejati yang mungkin tidak anda miliki ketika anda masih kecil.

3. Cuba dengar anak di dalam diri anda

Anda bukan sahaja perlu mendengar perhatian orang lain, anda juga perlu mendengar anak di dalam diri anda. Sekiranya anda benar-benar memperhatikan dan merasakan, mungkin ada bahagian dari anda yang berusaha keras untuk difahami dan difahami.

Nah, bahagian anda boleh menjadi sisi anak yang menyakitkan kerana anda masih kecil, dan memerlukan perhatian. Cuba berkomunikasi dengan anak batin yang ada di dalam diri anda. Beri dia pengertian dan cinta, agar anda dapat perlahan-lahan mengatasi luka dalam yang telah terkubur.

Walaupun begitu, menurut kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Qualitative Studies in Health and Kesejahteraan, pengalaman masa lalu dapat memberikan pembelajaran yang berguna untuk jangka masa panjang, sehingga anda tua. Oleh itu, cubalah berdamai dan bersatu dengan anak batin untuk kehidupan yang lebih baik.

Recent Posts