Pening adalah keluhan yang biasa dialami oleh orang dewasa. Keadaan ini sering disalah anggap sebagai sakit kepala. Sebenarnya, antara sakit kepala dan sakit kepala adalah keadaan yang berbeza. Sebenarnya, apa yang menyebabkan pening? Sekiranya berjumpa doktor sekiranya keadaan ini berlaku dan bagaimana merawatnya? Lihat penjelasan berikut.
Membezakan sakit kepala dari pening
Walaupun kedua-duanya berlaku di kawasan kepala, sakit kepala dengan kepala kliyengan adalah perkara yang berbeza. Sakit kepala merujuk kepada kemunculan sensasi berdenyut di kepala, sama ada sebahagian (sebelah kanan atau kiri) atau lokasi kepala yang lain. Sensasi kesakitan merangkumi perasaan dipukul di kepala atau diikat dengan sangat erat.
Sementara itu, pening atau juga dikenali sebagai kepala kliyengan, menyebabkan sensasi yang berbeza. Keadaan ini menerangkan pelbagai gejala yang merangkumi sensasi pening kepala, ringan kepala dan tidak stabil, dan perasaan pingsan. Sebenarnya, ini boleh menyebabkan seseorang merasakan penglihatannya kabur, menjadi sangat terang atau kelihatan lebih gelap dan persekitarannya bergerak.
Pelbagai penyebab sakit kepala
Walaupun sangat biasa dan biasanya menjadi lebih baik dengan sendirinya, jangan abaikan sensasi kepala berputar ini.
"Jangan abaikan. Kerana walaupun sakit kepala yang anda alami tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius, ia boleh mengakibatkan kecederaan serius ketika anda bergoyang dan jatuh. Dalam senario terburuk, penyebabnya mungkin mengancam nyawa, ”kata Dr. Shamai Grossman, seorang profesor perubatan kecemasan di Harvard Medical School, memetik langsung dari laman web Harvard Medical School.
Jadi, apakah punca kepala kliyengan yang perlu anda ketahui? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.
1. Berdiri terlalu pantas
Dalam dunia perubatan, sakit kepala yang disebabkan oleh berdiri terlalu cepat disebut hipotensi ortostatik. Ini disebabkan oleh penurunan tekanan darah yang mendadak dalam sepersekian saat. Apabila anda berdiri terlalu pantas, graviti bumi juga memaksa aliran darah besar ke kaki anda. Pengumpulan darah secara tiba-tiba, menurunkan tekanan darah dan jumlah darah yang dipam ke otak.
Kekurangan bekalan darah ke otak kemudian mencetuskan serangkaian gejala - pening, kebingungan, mual, penglihatan kabur dan gelap, dan perasaan pingsan.
Pening setelah berdiri biasanya tidak perlu dibimbangkan, tetapi jika ia kerap berlaku atau bertambah buruk daripada menjadi lebih baik selepas beberapa minit, ada baiknya berjumpa doktor.
2. Terkejut kerana terkejut
Reaksi yang serupa juga boleh dicetuskan ketika anda terkejut oleh rakan yang melompat melalui pintu. Ini disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu aktif. Sistem saraf autonomi membantu tubuh mengatur perubahan tekanan darah ketika kita berdiri.
Namun, seiring bertambahnya usia, sistem ini dapat merosot, menyebabkan penurunan tekanan darah sementara. Kesannya, anda merasa pucat dan pening.
3. Melangkau makan
Kerja yang menumpuk dan tidak sedap ditinggalkan sering menjadi sebab anda melambatkan makan. Terutama jika anda sering dikejar tarikh akhir. Sebab-sebab untuk melangkau makanan adalah lebih besar.
Walaupun kerja itu dilakukan lebih cepat dan membuat anda lebih lega, melangkau makanan dapat membuat perut anda muntah. Anda menjadi lapar dan makanan lebih banyak daripada bahagian biasa. Di samping itu, mood anda merosot, membuat anda mudah marah dan tertekan.
Bukan hanya itu, kesan negatif lain yang mungkin anda rasakan adalah sakit kepala. Macam mana boleh jadi? Apabila anda melewatkan makan, kadar gula darah anda turun secara mendadak, menyebabkan badan anda mengaktifkan tekanan dan isyarat lapar.
Ini menyebabkan metabolisme badan anda menjadi perlahan untuk menjimatkan tenaga, termasuk kerja otak. Akibatnya, gula darah rendah dapat menyebabkan tubuh menyebabkan pelbagai gejala buruk, termasuk sakit kepala, merasa tidak stabil, dan merasa seperti pingsan.
4. Dehidrasi
Sebilangan orang boleh merasa pening atau pingsan kerana kehilangan banyak cecair badan ketika terlalu panas dan berkeringat. Panas yang melampau mencetuskan pengaktifan laluan dalam sistem saraf otak yang menyebabkan penurunan tekanan darah.
Tanpa bantuan pengambilan cecair yang mencukupi, jumlah darah anda akan terus turun sehingga tekanan darah turun secara drastik. Akibatnya, bekalan darah segar tidak mencukupi ke otak. Ini kemudian memicu pelbagai gejala tekanan darah rendah, mulai dari sakit kepala, kebingungan, mual, penglihatan kabur dan gelap, hingga merasa seperti pingsan.
5. Menghidap selesema
Kepala Kliyengan bukan lagi gejala baru bagi sesetengah orang yang menderita selesema. Apabila anda demam, anda mungkin merasa enggan makan dan minum. Lebih-lebih lagi, anda mempunyai demam yang membuat badan banyak berpeluh sehingga tahap cairan badan sangat rendah.
Gabungan demam, dehidrasi, dan gula darah rendah adalah sebab di sebalik pening yang anda alami. Segelas air mungkin cukup untuk membuat Anda merasa lebih baik, tetapi jika selesema membuat anda tidak makan atau minum selama berhari-hari, tidak akan ada cukup air untuk menstabilkan keadaan anda.
Anda mungkin memerlukan cecair intravena. Doktor anda juga dapat menentukan sama ada anda memerlukan elektrolit seperti kalium atau garam.
6. Penyakit bergerak
Tidak semua orang mempunyai perjalanan yang selesa. Sama ada sakit badan atau mengalami penyakit bergerak. Ya, pengalaman orang terdedah mabuk Dalam kes ini, anda biasanya akan berasa pening, mual dan muntah, dan letih.
Penyebabnya adalah perbezaan antara mata, badan, dan telinga ketika menghantar isyarat ke otak semasa perjalanan.
7. Kesan sampingan ubat
Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat penahan sakit, diuretik, dan beberapa pil anti-kegelisahan, boleh menyebabkan pening atau pening. Sama ada kerana ubat itu mempengaruhi otak anda secara langsung, melambatkan degupan jantung anda, atau menurunkan tekanan darah anda dengan cara yang boleh mencetuskan gejala ini.
Bukan hanya kesan sampingan penggunaan ubat ini, sakit kepala yang anda alami juga menunjukkan reaksi alergi terhadap ubat yang anda ambil.
Walaupun tidak mungkin, ada beberapa orang yang mengalami reaksi anafilaksis terhadap ubat-ubatan sehingga mereka mungkin merasa pusing atau pingsan setelah mengambil ubat ini. Ini adalah reaksi sistem imun yang sangat dramatik, yang mengakibatkan pelebaran saluran darah dan dengan itu menurunkan tekanan darah.
8. Denyutan jantung tidak normal
Denyutan jantung yang tidak normal dapat menyebabkan anda cepat pingsan, jadi anda mungkin tidak menyedari gejala pening dan pening yang mendahului. Denyutan jantung yang tidak teratur (terlalu lambat atau terlalu cepat) disebut aritmia. Kesannya, keadaan ini boleh mempengaruhi bekalan darah ke otak.
Anda harus menyedari pengsan secara tiba-tiba tanpa sebarang gejala, kata Melissa S. Burroughs Peña, M.D., penolong profesor perubatan klinikal dalam bahagian kardiologi di University of California.
Anda mungkin berbual dengan rakan di sebelah dan tiba-tiba pingsan dan bangun tanpa mengingati apa yang berlaku sebelumnya. Ini adalah tanda-tanda degupan jantung yang tidak normal. Dalam banyak kes, degupan jantung yang tidak normal adalah penyebab kematian mendadak yang paling biasa.
9. Serangan jantung atau strok
Dalam kes yang paling serius, sakit kepala boleh menjadi tanda serangan jantung atau strok. Ini benar terutamanya jika sakit kepala disertai dengan sakit dada, sesak nafas, mual, sakit rahang, kelemahan otot, kesukaran bercakap atau berjalan, atau rasa mati rasa atau kesemutan.
Pengurangan aliran darah ke otak yang menyebabkan rasa pening boleh disebabkan oleh pembekuan darah di otak. Keadaan ini boleh menyebabkan strok iskemia.
Apa yang mesti difahami, kepala kliyengan dapat menjadi satu-satunya tanda serangan jantung atau strok pada orang tua, terutama jika aduan tidak bertambah baik. Tidak kira usia anda, jika anda mengalami simptom serangan jantung atau strok, penting untuk segera mendapatkan bantuan perubatan kecemasan.
10. Hipoglikemia
Tahap gula darah rendah dikenali sebagai hipoglikemia secara perubatan. Orang yang mengalami gangguan insulin, seperti diabetes harus rajin memeriksa kadar gula darah mereka setiap masa. Sebabnya, keadaan biasa berlaku sebagai kesan sampingan ubat diabetes.
Apabila hipoglikemia berlaku, pening adalah salah satu tanda. Selain itu, pesakit diabetes juga akan merasakan gejala lain, seperti gegaran badan, berpeluh, penglihatan kabur, dan kebingungan.
11. Penyakit vertigo
Sensasi pening dan merasakan persekitaran di sekitar anda bergerak atau berputar? Ini adalah gejala khas vertigo. Puncanya adalah masalah pada telinga dalam yang menjaga keseimbangan badan.
Telinga dalaman anda mempunyai saluran yang memenuhi cecair. Nah, masalah, kerosakan, atau trauma pada bahagian ini boleh menyebabkan kesalahan dalam menghantar isyarat ke batang otak. Akibatnya, otak akan menerjemahkan isyarat menjadi gangguan yang membuat anda merasa kepala anda berputar dan anda merasa seperti pingsan.
12. Penyakit Meniere
Penyakit Meniere dicirikan oleh tempoh vertigo yang sengit; boleh bertahan hingga berjam-jam. Anda mungkin merasakan tekanan pada satu telinga sehingga telinga terasa kenyang. Orang dengan penyakit ini diketahui mempunyai cairan tambahan di telinga dalam sehingga fungsi untuk mengatur keseimbangan tubuh terganggu.
Selain vertigo, penyakit ini juga menyebabkan gejala lain seperti dering di telinga, gangguan pendengaran, mual, kegelisahan, dan keletihan setelah serangan berlaku.
Petua mengatasi sakit kepala di rumah
Kepala yang pusing mesti membuat anda tidak selesa. Bagus untuk membuat kerja, atau hanya duduk dan berehat di rumah. Untuk melegakan sakit kepala, anda boleh mencuba cara berikut.
1. Ambil ubat
Sensasi pening yang disebabkan oleh penyakit mesti dirawat dengan ubat. Untuk itu, jangan lupa minum ubat yang telah ditetapkan oleh doktor. Selain melegakan pening, ubat ini juga dapat melegakan gejala lain yang cukup mengganggu.
2. Periksa gula darah secara berkala dan makan tepat pada waktunya
Bagi pesakit kencing manis, kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula dalam darah sudah tidak normal. Untuk mengelakkan hipoglikemia, anda harus memeriksa gula darah anda secara berkala. Ikuti peraturan makan dan makan yang telah disarankan oleh doktor agar gejala diabetes tidak berulang.
Sementara itu, bagi anda yang sering menunda atau melangkau makan, anda mesti diingatkan sekali lagi untuk tidak melakukan tabiat buruk ini. Tetapkan penggera waktu makan di telefon anda sebagai peringatan. Sekiranya anda tidak mempunyai waktu, sediakan makanan ringan kecemasan, seperti biskuit, pisang, atau makanan ringan untuk mengelakkan anda kelaparan dan menjaga kadar gula darah stabil.
3. Memenuhi pengambilan cecair badan
Semasa anda bersenam, lakukan aktiviti di bawah sinar matahari, atau ketika anda demam, jangan lupa untuk mengekalkan pengambilan cecair badan anda. Anda melakukannya dengan minum air atau makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak air.
Air minuman terasa hambar. Terutama ketika anda sakit, anda pasti tidak mahu minum banyak air. Jangan risau, cubalah menipu dengan membuat air yang disiram, teh madu dengan jus lemon, smoothie, atau sup.
4. Rehat
Apabila badan mengalami masalah, seperti pening dan gejala penyakit mulai berulang, cara terbaik untuk melegakannya adalah dengan berehat. Perasaan pingsan disebabkan sakit kepala, sudah tentu lebih selamat bagi anda untuk berbaring. Ini juga mencegah anda jatuh ke tempat di mana anda berisiko kehilangan keseimbangan ketika berdiri.
Cari tempat yang tenang dengan pencahayaan yang redup atau cenderung gelap. Kepala Kliyengan boleh menyebabkan mata anda peka terhadap cahaya dan suara tertentu. Kemudian, tutup mata dan tarik nafas perlahan untuk menormalkan peredaran oksigen yang terganggu. Dengan cara itu, pening yang anda hadapi akan bertambah sedikit.
Semasa tempoh pemulihan dari keadaan perubatan yang menyebabkan sakit kepala, juga pastikan anda mendapat rehat yang cukup. Cuba tidur lebih awal dan elakkan perkara yang mengganggu tidur anda, seperti bermain di telefon anda atau membaca buku.
Kepala berasa pening, bilakah anda harus berjumpa doktor?
Apabila badan mengalami gangguan, seperti sakit kepala, anda tidak boleh acuh tak acuh. Sebabnya, mungkin kepala kliyengan adalah tanda keadaan serius dan berbahaya bagi kesihatan anda.
Terdapat beberapa amaran mengenai sakit kepala yang memerlukan rawatan perubatan segera atau doktor, termasuk:
- Menghidap demam tinggi
- Adakah anda pernah mengalami kecederaan di kepala?
- Sakit kepala tidak hilang dan bertambah teruk walaupun saya sudah minum ubat
- Rasa sakit di dada
- Denyutan jantung terasa tidak teratur dan leher terasa kaku
- Kelemahan atau kebas pada wajah, tangan dan kaki
- Muntah
- Sesak nafas dan sawan
- Pendengaran, penglihatan dan kemampuan bercakap berubah
