10 Cara Terbaik untuk Bergerak Setelah Berpisah dari Bekas Anda •

Dalam hubungan romantis, setiap orang mempunyai cabaran yang berbeza. Terdapat mereka yang menjalani hubungan yang harmoni dalam jangka masa panjang dan ada yang menukar pasangan kerana mereka tidak bertemu dengan orang yang tepat. Malah, ada juga yang harus ditinggalkan oleh pasangan mereka secara sepihak. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, salah satu kaedah terbaik untuk mengatasinya adalah dengan teruskan. Bagaimanapun, bagaimana teruskan kaedah terbaik untuk maju dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia?

teruskan, kaedah terbaik untuk menjalani kehidupan selepas putus cinta

Teruskan adalah cara terbaik untuk menangani perpisahan dengan pasangan, sama ada yang masih anda sayangi atau yang tidak lagi anda kenal. Dengan mketuhar, Maksud anda melangkah maju dalam hidup dan meninggalkan masa lalu. Ini termasuk kenangan dan perasaan yang masih berkaitan dengan bekas kekasih anda.

Walau bagaimanapun, teruskan tidak selalu mudah. Ada orang yang masih sukar, dan tidak tahu cara terbaik untuk melakukannya teruskan. Nah, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan sekiranya anda mahu teruskan setelah berpisah dengan pasangan:

1. Pertimbangkan untuk putus sebagai sebahagian kecil dari perjalanan hidup

Berpisah dengan pasangan tidak bermaksud dunia telah berakhir. Anda boleh merasa sedih, tetapi jangan menganggap akhir hubungan sebagai akhir hidup. Setiap orang telah mengalami situasi yang tidak menyenangkan dalam hidup. Sekiranya orang lain dapat melaluinya, anda pasti dapat melakukan perkara yang sama.

Pada masa ini, anda mungkin masih merasa sedih, kesepian, kehilangan, dan perasaan lain. Namun, lama-kelamaan, perasaan ini akan reda dan sembuh. Dengan begitu, kesakitan yang anda alami sekarang dapat menjadi pengajaran berharga untuk masa depan.

Sebab itu, sehala teruskan adalah lebih baik untuk menjadikan hubungan yang gagal menjadi sebahagian kecil, bukan pusat kehidupan utama. Percayalah bahawa anda tidak memerlukan orang, benda, atau apa sahaja untuk menjadi satu kesatuan.

2. Elakkan terlalu keras pada diri sendiri

Tidak jarang, ketika pasangan memutuskan untuk berpisah secara sepihak, pihak yang memutuskan untuk mengkritik diri mereka terlalu keras. Sebenarnya, kritikan diri adalah musuh besar yang datang dari dalam diri anda. Anda harus menguruskan suara-suara negatif yang ada di kepala anda supaya anda tidak menyakiti diri sendiri.

Suara-suara ini sebenarnya mendorong anda untuk merasa bersalah atas hubungan yang gagal, merasa tidak berguna dan tidak bermakna setelah pasangan anda memilih untuk pergi. Ini tentu menjadikan proses bergerak lebih sukar.

Daripada bangkit dan maju, anda mungkin akan menjadi lebih teruk jika anda terus mendengarkannya dan membiarkan kritikan itu mengambil alih. Oleh itu, salah satu kaedah terbaik untuk teruskan adalah tidak mengkritik diri sendiri.

3. Mencerminkan hubungan secara realistik

Semasa mengakhiri hubungan, anda sering hanya mengingati kenangan manis yang pernah terjadi dengan pasangan anda. Ini semula jadi, tetapi itu tidak bermaksud baik untuk anda melakukannya. Kenapa?

Apabila anda sibuk mengingati kenangan manis, anda cenderung menyesal berpisah dengan bekas kekasih anda. Biasanya, ini membuat anda berfikir bahawa hubungan itu terlalu ideal dan sempurna untuk hanya merosot.

Oleh itu, kaedah terbaik untuk teruskan adalah renungan atau mengingati hubungan secara keseluruhan. Ini membantu anda melihat hubungan secara lebih realistik. Sebabnya, bukan hanya kenangan baik, tetapi kenangan buruk juga muncul di permukaan. Dengan cara itu, lebih mudah bagi anda teruskan.

4. Secara terbuka merasakan perasaan sedih yang berpisah

Tidak sedikit orang yang lebih suka berpura-pura tidak ada apa-apa ketika berpisah dengan pasangan. Sebenarnya, anda seharusnya dapat menerima kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan secara terbuka, sekurang-kurangnya untuk diri sendiri. Ini bermaksud mengakui kepada diri sendiri bahawa anda merasa sedih, kecewa, atau marah dengan keadaan tersebut.

Ini boleh menjadi kaedah terbaik untuk teruskan, kerana menerima perasaan ini memudahkan anda untuk sembuh dari kesedihan, kekecewaan, dan kemarahan. Anda tidak akan dapat menghadapinya tanpa mengalaminya terlebih dahulu.

Tetapi ingatlah, membiarkan anda merasakan hal itu tentu tidak sama dengan membiarkan pemikiran negatif tentang situasi itu menetap dan berkuasa di kepala anda.

5. Kongsi perasaan anda dengan orang lain

"Menceritakan" atau berkongsi perasaan anda dengan orang lain mungkin merupakan salah satu cara terbaik untuk teruskan. Anda boleh menceritakannya kepada orang terdekat atau dengan ahli psikologi. Ingat, pergi ke psikologi atau profesional kesihatan mental tidak bermaksud anda mengalami gangguan kesihatan mental.

Paling tidak, ketika berkongsi dengan orang lain, anda tidak akan merasa kesepian. Terutama jika orang itu dapat bersimpati dengan apa yang sedang berlaku, atau dapat menolong anda melalui masa yang sukar ini.

Percayalah bahawa banyak orang mahu menemani anda dalam keadaan seperti ini. Jadi, jangan menafikan kebaikan orang lain dengan mengurung diri sendiri. Selain tidak baik, sebenarnya menyukarkan anda teruskan.

6. Padamkan bekas kenalan

Anda tidak perlu berkawan dengan mantan anda hanya untuk kelihatan sukar. Lebih baik mengutamakan perasaan anda sehingga mereka pulih sepenuhnya sebelum memutuskan sama ada masih penting untuk menjalin hubungan baik dengannya. Inilah caranya teruskan sebaiknya anda mencuba.

Namun, ini tidak bermaksud anda harus mengelakkan bekas pasangan anda selamanya. Sekiranya dalam beberapa tahun akan datang anda pulih daripada merasa sedih dan kecewa kepadanya, kemungkinan berkawan dengan bekas kekasih anda masih ada.

Adakah wajar untuk berkawan dengan bekas kekasih?

Menghapus kenalan atau menghapus gambar bekas anda dari media sosial anda tidak bermaksud tidak matang. Ini sebenarnya penting sebagai bentuk perlindungan terhadap perasaan dan keadaan kesihatan mental anda. Sentiasa berhubung dengannya ketika anda menghadapi perasaan sedih dan kecewa tidak akan membuat anda merasa lebih baik.

7. Menyayangi diri sendiri

Percaya atau tidak, ketika berpisah dengan pasangan, salah satu kaedah terbaik yang anda boleh lakukan teruskan adalah untuk lebih menyayangi diri sendiri. Mungkin ini bukan perkara yang mudah, tetapi sangat penting untuk anda lakukan. Percayalah bahawa anda berhak mendapat yang terbaik dengan menjalani hubungan yang lebih baik.

Maafkan kesilapan yang mungkin anda lakukan kepada bekas pasangan anda, kerana itu juga penting dan menjadi sebahagian daripada mencintai diri sendiri. Oleh itu, elakkan menyalahkan diri sendiri apabila hubungan yang anda buat tidak berfungsi dan harus berakhir begitu sahaja.

Lebih baik, ambil semua pelajaran penting dari hubungan masa lalu hingga hubungan hidup di masa depan. Terimalah semua kesalahan masa lalu, baik dari diri sendiri dan dari pasangan anda. Perbaiki kesilapan ini supaya anda dapat menjalin hubungan yang lebih baik di masa hadapan.

8. Berlatih kesedaran

Kesedaran adalah kemampuan untuk memahami, bertoleransi, dan menangani perasaan anda dengan cara yang sihat. Ini dapat membantu anda mengurangkan tekanan dengan menerima perasaan dan fikiran anda tanpa menilai mereka. Anda boleh melakukan ini sebagai cara teruskan terbaik.

Kesedaran Anda tidak semestinya melakukannya melalui meditasi. Anda juga dapat melakukannya dengan membiasakan diri untuk menerima perasaan yang timbul, tetapi anda tidak harus selalu mempercayainya. Fokus pada perkara yang baik dan lupakan yang buruk.

Menurut Psychalive, ini dapat sangat membantu anda untuk cepat teruskan pasangan dan hubungan masa lalu. Dengan cara itu, anda dapat menyambut kebahagiaan lain yang menanti.

9. Mengamalkan gaya hidup sihat

Anda mungkin merasa sedih, marah, atau kecewa kerana berpisah dengan bekas kekasih anda. Namun, itu tidak bermaksud anda akan terjebak dengan perasaan ini sehingga mengabaikan kesihatan fizikal dan mental anda. Menjaga diet, memenuhi keperluan pemakanan, dan melakukan senaman secara teratur harus tetap menjadi keutamaan.

Sebenarnya, anda masih perlu berehat secukupnya. Jangan sekali-kali mengorbankan kesihatan anda hanya kerana anda tidak bersama orang yang anda sayangi. Lebih-lebih lagi, gunakan kesihatan anda untuk mendapatkan kembali cintanya.

Lebih baik, jaga dan sayangi diri anda dengan melakukan perkara positif. Contohnya, makan makanan yang sihat, lakukan senaman secara teratur sebanyak yang anda boleh. Jangan lupa, tidur tepat pada waktunya dan elakkan bermain media sosial jika boleh mencetuskan perasaan sedih atau kecewa yang tidak perlu.

10. Mencari pekerjaan baru

Daripada sibuk memikirkan masa lalu, lebih baik mencari aktiviti baru yang tentunya berguna untuk anda. Terdapat banyak perkara yang dapat anda lakukan dalam hidup, jadi jangan berhenti melakukan aktiviti positif, terutama untuk kebaikan anda sendiri.

Lakukan perkara-perkara yang sebelumnya sukar untuk anda lakukan semasa anda menjalin hubungan. Pada masa ini, anda tidak perlu berkompromi dengan orang lain. Anda juga bebas melakukan perkara yang anda suka. Malah, anda juga dapat mencapai impian yang pernah dikuburkan.

Hidupkan daun baru dalam hidup. Sebenarnya, jika perlu, anda boleh melakukan perjalanan panjang ke tempat baru dan bertemu orang baru. Ini dapat membantu anda mencari perspektif baru dalam kehidupan. Dengan cara itu, anda mungkin menyedari bahawa hidup anda lebih besar daripada sekadar menjalin hubungan romantis.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found