Lebam boleh muncul secara tiba-tiba tanpa anda tahu mengapa. Belum lagi bentuk dan warna yang mengganggu penampilan kulit. Nasib baik, lebam dapat dirawat di rumah tanpa perlu pergi ke doktor. Tetapi, jenis ubat lebam yang paling berkesan?
Tahap perubahan warna lebam
Lebam adalah sejenis kecederaan kulit yang biasanya disebabkan oleh benturan atau objek tumpul pada kulit, menyebabkan saluran darah kecil pecah di dekat permukaan kulit.
Untuk merawat lebam, biasanya memerlukan masa yang berlainan bergantung kepada keparahan lebam dan lokasi lebam. Dari pembentukan hingga hilang sepenuhnya, lebam biasanya berlangsung selama dua hingga tiga minggu.
Dalam beberapa kes, lebam mungkin memerlukan masa lebih lama untuk sembuh. Beberapa bahagian badan memerlukan masa lebih lama untuk sembuh, terutama kaki dan tangan.
Berikut ini adalah tahap-tahap proses perubahan warna lebam, sejak pertama kali dipukul hingga benar-benar sembuh.
1. Merah jambu hingga merah
Sebaik sahaja kesannya berlaku, kulit anda akan kelihatan merah. Anda juga mungkin menyedari bahawa kawasan yang terkena menjadi sedikit bengkak dan sakit ketika ditekan.
2. Biru hingga ungu gelap
Sehari selepas kesan, lebam akan menjadi gelap, berubah menjadi kebiruan atau ungu. Ini disebabkan oleh kekurangan pengambilan oksigen, serta pembengkakan di kawasan sekitar lebam.
Akibatnya, hemoglobin yang biasanya merah akan menjadi biru. Lebam biru-ungu ini boleh bertahan sehingga lima hari selepas kesannya.
3. Hijau pucat
Sekitar hari keenam, warna lebam pada kulit bertukar menjadi hijau. Ini menunjukkan bahawa hemoglobin dalam darah mula pecah. Pada peringkat ini, proses penyembuhan telah dimulakan.
4. Kuning kecoklatan
Selepas seminggu, lebam secara beransur-ansur akan berubah menjadi warna yang lebih terang, iaitu menjadi kuning pucat atau coklat muda. Tahap ini adalah peringkat terakhir dari proses penyembuhan lebam. Lebam anda tidak akan berubah warna lagi, tetapi perlahan-lahan akan pudar dan kembali ke warna kulit asli anda.
Cara merawat lebam secara semula jadi
Anda mungkin tidak selalu dapat mencegah lebam, tetapi anda dapat mempercepat penyembuhan lebam di rumah dengan cara berikut sebelum menggunakan ubat bebas.
1. Teknik BERAS (Rehat, Es, Mampatan, Ketinggian)
Penyembuhan lebam paling berkesan apabila dilakukan secepat mungkin setelah lebam muncul. Cara yang paling biasa untuk menghilangkan lebam untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak adalah dengan menggunakan teknik RICE—berehat (rehat), ais (kompres sejuk), pemampatan (tekan), dan ketinggian (lif).
- berehat(rehat)
Rehat dan lindungi kawasan yang cedera atau sakit. Berhenti, ubah, atau berehat dari sebarang aktiviti yang mungkin menyebabkan kesakitan lebam anda. Sekiranya lebam cukup besar, hadkan aktiviti pada hari pertama.
- Ais (kompres sejuk)
Sensasi sejuk akan membantu anda mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Sapukan kompres sejuk sebaik sahaja lebam muncul untuk mencegah atau mengurangkan pembengkakan. Kompres sejuk selama 10 hingga 20 minit 3 kali sehari.Setelah 48-72 jam, maka anda boleh menggunakan air suam ke kawasan yang terjejas apabila bengkak reda. Jangan sapukan ketulan ais atau air panas terus ke kulit. Balutkan tuala di atas ais atau sumber haba sebelum memasangkannya ke kulit.
- Pemampatan (Akhbar)
Tekan atau balut bahagian lebam dengan pembalut elastik. Ini akan membantu mengurangkan bengkak. Jangan membungkusnya terlalu rapat, kerana ini boleh menyebabkan pembengkakan menjadi lebih teruk.
- Ketinggian (lif)
Sekiranya lebam muncul di kaki atau tangan anda, angkat kawasan yang cedera atau sakit dengan bantal sambil menggunakan ais dan setiap kali anda duduk atau berbaring. Cuba jaga kawasan lebam pada tahap jantung atau lebih tinggi untuk membantu mengurangkan bengkak.
2. Sapukan lidah buaya
Lidah buaya adalah bahan semula jadi yang dipercayai berkesan dalam merawat pelbagai keadaan kesihatan, termasuk lebam.
Lidah buaya mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, enzim, asid amino, dan bahan bioaktif lain yang dapat mengurangkan keradangan dan menyembuhkan luka.
Penggunaan terbaik adalah menggunakan gel lidah buaya semula jadi yang diambil terus dari kilang. Namun, anda juga boleh menggunakan gel lidah buaya yang dijual bebas di pasaran. Pastikan produk yang anda beli tidak mengandungi terlalu banyak bahan kimia tambahan di dalamnya.
3. Gunakan arnica ubat semula jadi
Arnica adalah bunga yang sering digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menyembuhkan lebam dan bengkak. Kajian mengenai Jurnal Dermatologi British menunjukkan bahawa menggunakan salap yang mengandung arnica dapat mengurangkan lebam yang terjadi akibat prosedur laser.
Ekstrak bunga Arnica boleh didapati dalam bentuk salap, gel, dan ubat oral. Ikuti arahan penggunaan yang tertera pada bungkusan, atau berjumpa doktor mengenai penggunaannya.
4. Kompres Cuka
Cuka yang dicampurkan dengan air suam sebenarnya boleh digunakan sebagai ubat untuk menyembuhkan lebam. Cuka meningkatkan aliran darah di dekat permukaan kulit, yang dapat membantu melegakan darah yang terkumpul di kawasan lebam.
Campurkan air dan cuka dalam mangkuk dan basahkan kain lap bersih dengan larutan. Sapukan pada kawasan lebam selama 10-15, ulangi jika perlu.
5. Makan nanas
Nanas mengandungi campuran enzim yang disebut bromelain. Nah, bromelain dipercayai berkesan memudarkan lebam dan mengurangkan keradangan.
Anda boleh makan nanas atau mengambil makanan tambahan yang mengandungi bromelain. Terdapat juga salap bromelain yang boleh anda gunakan untuk lebam.
Pelbagai pilihan ubat lebam
Sentiasa berhati-hati ketika menggunakan ubat, termasuk ubat untuk lebam. Baca dan ikuti semua arahan pada label ubat anda. Apabila sakit dan sakit hilang, mulailah meregangkan perlahan dan terus meningkatkan intensiti dari masa ke masa.
1. Salap
Untuk menghilangkan lebam, anda boleh memilih ubat topikal atau topikal seperti trombophob, yang terdapat dalam bentuk salap, gel, atau krim. Sebahagian daripadanya mengandungi vitamin K. Vitamin K itu sendiri adalah nutrien penting yang membantu proses pembekuan darah.
Selain vitamin K, anda juga dapat menggunakan vitamin C untuk mengurangkan keradangan dan menyembuhkan luka dengan cepat. Vitamin C biasanya boleh didapati dalam bentuk gel, salap, atau serum. Anda juga boleh mendapatkan vitamin C dengan makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi.
2. Ubat penahan sakit
Sekiranya lebam anda menyakitkan, anda boleh mencuba mengambil parasetamol (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) atau ibuprofen (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak lebam. Jangan gunakan aspirin, terutamanya untuk kanak-kanak dan kanak-kanak kecil.
Bilakah lebam mesti dilihat oleh doktor?
Dalam beberapa kes, lebam mungkin tidak berubah warna atau mungkin tidak sembuh. Lebam yang terasa sukar disentuh, bertambah besar, dan semakin menyakitkan dapat memberi isyarat gangguan pembekuan darah, seperti gangguan platelet atau pembentukan hematoma.
Hematoma adalah benjolan yang terbentuk ketika darah mula berkumpul di bawah kulit atau otot. Daripada menjalani proses penguraian dan penyembuhan seperti yang dijelaskan di atas, darah di hematoma sebenarnya membeku di dalam badan.
Hematoma hanya dapat dikeluarkan dengan rawatan perubatan, jadi berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami gejala lebam yang tidak hilang.
