Apathy adalah sikap tidak peduli dengan apa yang berlaku di sekeliling anda. Anda mungkin pernah berjumpa dengan orang yang mempunyai ciri-ciri ini. Sebenarnya, anda mungkin tidak apik. Oleh itu, adakah apatis adalah gangguan mental? Untuk mengetahui dengan lebih jelas, pertimbangkan penjelasan apatis berikut.
Apa itu apatis?
Apati adalah sikap tidak peduli atau tidak peduli, tidak berminat, dan kurang bersemangat untuk apa pun. Sebenarnya, orang-orang apatis tidak berminat dengan perkara-perkara yang umumnya menarik perhatian banyak orang.
Anda mungkin mempunyai sikap ini, tetapi sikap tidak peduli lebih 'biasa' dengan remaja dan orang tua. Maksudnya, sikap tidak peduli adalah sebilangan besar orang dalam kumpulan umur itu. Walaupun begitu, dalam dunia psikologi, apatis terbahagi kepada dua jenis.
Sekiranya anda melihat perbuatan atau tingkah laku jenayah tetapi tidak melakukan apa-apa untuk membantu mangsa, anda disebut sebagai sikap tidak sabar. Namun, jika anda tidak berminat dengan aktiviti sosial, seperti berinteraksi dengan orang lain, anda disebut sebagai sikap tidak peduli sosial.
Walau bagaimanapun, apatis tidak sama dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, sikap ini sering dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan, termasuk demensia, skizofrenia, hingga penyakit Parkinson. Di samping itu, sikap tidak peduli dapat mengurangkan kualiti hidup seseorang dengan ketara.
Oleh itu, jika anda atau seseorang di sekitar anda mengalami keadaan ini, lebih baik segera berjumpa dengan profesional untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.
Ciri-ciri orang yang mempunyai sikap apatis
Sebenarnya apatis itu sendiri sering dianggap sebagai sindrom atau kumpulan gejala. Biasanya, keadaan ini dicirikan oleh beberapa tanda atau gejala, seperti berikut:
- Tidak produktif dalam aktiviti harian.
- Kurangnya motivasi untuk mencapai sesuatu yang anda mahukan.
- Nampaknya tidak peduli dengan matlamat sebelumnya yang ingin dicapai.
- Kehilangan keinginan untuk menjaga diri sendiri.
- Penurunan keinginan untuk menyertai aktiviti sosial.
- Tidak mempunyai tindak balas emosi terhadap berita baik atau berita buruk.
- Sukar untuk menunjukkan perasaan, sama ada gembira, sedih, atau marah.
Punca sikap tidak peduli
Pada dasarnya, kebanyakan orang mempunyai sikap tidak peduli. Namun, sikap tidak peduli bermaksud tidak berminat atau tidak peduli dengan topik tertentu. Sebagai contoh, pelajar jurusan Perubatan mungkin tidak berminat untuk mengikuti kursus untuk pelajar jurusan Kejuruteraan.
Ini bererti bahawa selagi sikap tidak peduli tidak mengurangkan kualiti hidupnya, sebenarnya adalah wajar untuk mempunyai sikap ini. Walaupun begitu, apatis sering dikaitkan dengan keadaan kesihatan tertentu, seperti berikut:
1. Kemurungan
Apati adalah salah satu gejala kemurungan, iaitu orang yang mengalami keadaan ini tiba-tiba tidak berminat dengan pelbagai perkara, termasuk aktiviti yang sebelumnya disukai.
2. Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
Orang yang mengalami OCD juga cenderung mempunyai sikap seperti ini. Biasanya, orang yang menghidap OCD tidak berminat dengan aktiviti yang mereka gemari ketika mereka mengalami kambuh.
4 Gejala Yang Dialami oleh Pesakit OCD
3. Demensia
Pada orang dengan usia tua, apatis biasanya merupakan salah satu gejala demensia.
4. Gangguan kegelisahan
Sekiranya anda mengalami gangguan kecemasan, anda akan melupakan minat terhadap aktiviti atau aktiviti yang anda gemari untuk berinteraksi dengan orang yang anda sayangi ketika anda merasa cemas.
Namun, bukan hanya itu, sikap ini juga boleh disebabkan oleh situasi kehidupan. Setiap individu menghadapi situasi yang berbeza dalam hidupnya. Beberapa perkara berikut boleh menimbulkan rasa tidak senang dalam diri anda:
- Berfikir buruk tentang diri anda.
- Pesimis mengenai masa depan.
- Takut akan kegagalan atau penolakan.
- Rasa rendah diri, tidak cekap, tidak cekap, dan tidak penting di dunia ini.
- Baru-baru ini mengalami atau menyaksikan kejadian buruk menimpa diri anda atau orang yang rapat dengan anda.
- Ada sesuatu yang menyebabkan anda merasa pesimis dan putus asa.
- Bosan dan letih hanya dengan melakukan rutin harian seolah-olah tidak ada yang menarik untuk dinantikan setiap hari.
Cara menolong orang lain mengatasi rasa tidak peduli
Sekiranya ahli keluarga, rakan kongsi, atau orang yang dekat dengan anda menunjukkan tanda-tanda tidak peduli, cubalah menolongnya tanpa mengira sikap. Terutama jika ini sudah lama berlaku dan boleh menjejaskan kualiti hidup.
Menurut Persatuan Alzheimer, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menolong orang lain yang tidak berminat:
1. Menunjukkan aktiviti yang menarik
Salah satu cara anda boleh melakukannya adalah dengan menolong orang itu melakukan aktiviti yang mereka gemari. Ia tidak mudah pada mulanya, tetapi jangan mudah berputus asa hanya kerana percubaan yang gagal. Bukan itu sahaja, pilihlah aktiviti yang dapat memberi makna kepadanya.
2. Membantu membuat pencapaian
Salah satu ciri apatis adalah tidak mempunyai keyakinan untuk mencapai sasarannya. Oleh itu, cubalah menolong orang yang paling dekat dengan anda untuk melakukan aktiviti yang membuat mereka berasa seperti telah mencapai sesuatu.
Anda tidak perlu memilih aktiviti yang terlalu kompleks. Buat atau cari aktiviti yang mudah tetapi boleh dilakukan untuk jangka masa panjang. Harapannya, kaedah ini dapat membantu orang itu untuk kembali bersemangat dalam hidup.
3. Memberi sokongan dan dorongan
Sebagai orang yang paling dekat, cubalah memberi sokongan positif kepada orang yang mempunyai sikap apatis. Beri semangat setiap hari, tetapi jangan memaksanya segera keluar dari sikap itu.
Anda sendiri juga mesti dapat berfikir positif tentang apa yang telah dicapai. Cara memaksanya pasti tidak berkesan untuk membantunya kembali bersemangat dalam menjalani kehidupan.
4. Elakkan kecewa ketika menolong
Kejayaan menolong mereka yang terdekat dengan anda tanpa menghiraukan sikap tidak peduli juga bergantung pada tahap kesabaran dan ketabahan yang anda miliki. Sekiranya anda merasa kecewa dengan sikap tidak peduli yang berterusan, cubalah bersikap tenang dan sabar.
Segala-galanya memerlukan masa dan tidak dapat diperoleh dengan serta-merta. Sebagai tambahan, jika anda dengan mudah menunjukkan emosi negatif kepada orang tersebut, dia mungkin benar-benar mengambil tenaga negatif yang dipancarkan.
