Pada masa ini, pelbagai rawatan untuk kesihatan terus dikembangkan, salah satunya adalah detox kaki.detoks kaki). Teknik rawatan ini dipercayai dapat membuang toksin dari badan. Namun, adakah ia benar? Ayuh, lihat penjelasan penyelidikan di bawah.
Apa itu detox kaki?
detoks kaki (detoks kaki) menjadi rawatan yang semakin popular. Pembangun teknik detoksifikasi kaki ini, iaitu IonCleanse, mendakwa bahawa teknik ini dapat membuang toksin dari badan.
Kotoran yang dilepaskan berasal dari kotoran di udara atau bahan kimia dan produk kecantikan yang meresap ke dalam kulit.
Di samping itu, teknik ini juga dipercayai mempunyai faedah lain, termasuk:
- Seimbangkan pH badan
- Mengurangkan bengkak di kaki
- Meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan
- Meningkatkan sistem ketahanan badan dari penyakit
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesihatan jantung
- Memusnahkan mikroorganisma berbahaya
Terdapat pelbagai jenis detox kaki. Selain larutan garam, ion, air, dan minyak pati, terdapat beberapa teknik detoks lain, seperti:
- Topeng kaki dengan tanah liat untuk membersihkan dan melembutkan kulit kaki.
- Scrub kaki untuk mengurangkan bau dan membuang sel kulit mati.
- Gunakan alas kaki khas (seperti tampalan) untuk membuang toksin.
- Mengamalkan teknik urut pada kaki agar otot kaki menjadi lebih relaks.
Bagaimana proses detox kaki berfungsi?
Detox kaki menggunakan zarah bermuatan yang disebut ion sebagai penyelesaian untuk merendam kaki. Ion-ion ini dapat memisahkan air (H20) menjadi ion H + dan OH- untuk mewujudkan medan ion yang mengikat toksin atau logam di dalam badan.
Semasa proses detoksifikasi kaki ini, air rendaman akan menjadi lebih keruh. Ini berlaku kerana peluh, kotoran, dan sel kulit mati yang terkumpul di kaki mula melepaskan dan bercampur dengan air.
Adakah detox kaki berkesan? Ini adalah kata penyelidikan
Untuk membuktikan keberkesanan detoks kaki ini, terdapat kajian berskala kecil yang diterbitkan dalam Journal of Public Environmental and Health pada tahun 2012.
Dalam kajian ini, penyelidik mengumpulkan sampel air sebelum dan selepas prosesnya detoks kaki dijalankan selama lebih kurang 30 minit.
Di samping itu, penyelidik juga mengumpulkan sampel air kencing dan rambut dari para peserta.
Setelah menguji sampel, para penyelidik menyimpulkan bahawa sebenarnya detoksifikasi kaki tidak mengurangkan tahap toksin dalam badan.
Malangnya, sehingga kini, belum ada penyelidikan terbaru yang membuktikan keberkesanan detoksifikasi kaki untuk membuang toksin dalam badan. Begitu juga dengan kesan sampingan yang mungkin berlaku.
Walaupun begitu, langkah rawatan detoks kaki ini mungkin dapat membantu beberapa keadaan, seperti meregangkan otot kaki dan menjadikan kulit kaki anda lebih bersih.
Walaupun terdapat manfaat lain dari detoksifikasi kaki, tidak semua orang dapat melakukannya. Beberapa orang yang tidak dapat melakukan prosedur ini termasuk:
- Kanak-kanak dan wanita hamil
- Orang yang mempunyai luka terbuka di kakinya
- Pesakit kencing manis
Detox kaki yang boleh anda lakukan di rumah
Sekiranya anda berminat untuk melakukan detox kaki, anda boleh mencubanya di rumah. Bahan berikut boleh anda gunakan sekaligus untuk melakukannya di rumah.
Rendam kaki
Sediakan air suam dan masukkan 1 cawan garam Epsom. Masukkan kaki dan rendam selama 20 hingga 30 minit.
Gosokkan kaki dengan batu apung dan bilas hingga bersih. Ini dapat membantu mencerahkan kulit di kaki anda.
Di samping itu, anda juga boleh membuat mandi detox kaki dari bahan lain, seperti cuka sari apel.
Campurkan 1 cawan cuka sari apel dalam mandi air suam. Kemudian, rendam kaki anda selama 20 hingga 30 minit. Kaedah ini dapat membantu menghilangkan bau kaki.
Topeng kaki
Campurkan 3 sudu besar tanah liat bentonit, 3 sudu cuka sari apel, dan 3 titis minyak pati lavender.
Setelah pasta terbentuk, sapukan pada kaki anda. Biarkan selama 30 minit dan bilas hingga bersih. Ini dapat membantu melegakan jangkitan kaki dan bau kaki.
Gosok kaki
Sediakan satu cawan garam Epsom, 1/2 cawan minyak zaitun, dan 5 titis minyak pati pudina. Kacau rata, sapukan pada kaki, dan urut dengan lembut. Kemudian bilas dengan air bersih.
