Makanan tambahan glukosamin adalah salah satu jenis makanan tambahan yang biasanya digunakan untuk merawat pelbagai gangguan sistem pergerakan, seperti sakit sendi, artritis, dan banyak lagi. Namun, tahukah anda bahawa tubuh sebenarnya menghasilkan glukosamin secara semula jadi? Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat glukosamin dalam badan, pertimbangkan penjelasan berikut.
Apa itu glukosamin?
Sebilangan besar orang mungkin lebih biasa dengan glukosamin sebagai makanan tambahan. Walau bagaimanapun, glukosamin adalah bahan kimia yang boleh anda temui di dalam badan anda.
Ya, bahan kimia ini adalah komponen tulang rawan, tisu yang menenangkan sendi. Selain itu, glukosamin juga boleh dijumpai di sekitar sendi badan.
Manfaat glukosamin adalah bahawa ia memperlambat pemecahan dan membina semula tulang rawan. Tidak menghairankan, glukosamin juga dapat mengatasi pelbagai penyakit yang berkaitan dengan sistem pergerakan.
Untuk mendapatkan faedah glukosamin, anda juga boleh makan makanan laut (makanan laut) seperti udang dan udang galah. Walau bagaimanapun, tidak ada makanan atau minuman lain yang mengandungi glukosamin.
Manfaat kesihatan glukosamin
Kandungan glukosamin dalam tubuh dapat memberikan pelbagai manfaat kesihatan, seperti berikut:
1. Membantu mengatasi osteoartritis
Osteoartritis adalah sejenis artritis yang berlaku apabila tulang rawan yang menumpuk sendi rosak atau terhakis dari masa ke masa.
Biasanya, keadaan ini lebih biasa apabila anda memasuki usia tua. Kesannya, jika anda mengalami keadaan ini, anda akan merasa sakit di kawasan yang terjejas.
Biasanya, keadaan ini sering berlaku di lutut dan pinggul. Nah, glukosamin mempunyai faedah untuk membantu mengatasi keadaan ini. Tahap glukosamin yang mencukupi dalam badan dapat memperlambat pemecahan ini.
Untuk meningkatkan kadar glukosamin dalam badan, anda boleh mengambil makanan tambahan atau makanan yang kaya dengan zat ini. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu mengenai perkara ini.
Di samping itu, pakar masih perlu membuat kajian lebih lanjut mengenai perkara ini. Sebabnya, penyelidikan yang ada masih menunjukkan pelbagai hasil mengenai penggunaan glukosamin dalam merawat osteoartritis.
2. Mengatasi sakit lutut
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, glukosamin dapat memberikan manfaat terhadap pelbagai gangguan sistem pergerakan. Nah, salah satunya adalah membantu mengatasi kesakitan di lutut.
Secara amnya, atlet mengalami kecederaan lutut sehingga lutut sakit. Untuk mengatasinya, anda boleh meningkatkan pengambilan glukosamin dengan mengambil makanan tambahan atau makan makanan laut mengandungi bahan ini.
Sekiranya anda ingin meningkatkan pengambilan glukosamin dari makanan atau makanan tambahan, pastikan bahawa anda tidak mempunyai alahan makanan laut. Ini penting kerana suplemen glukosamin dibuat dari makanan laut.
3. Mengatasi Penyakit Kashin-Beck
Anda mungkin mendengar tentang salah satu jenis gangguan muskuloskeletal ini untuk pertama kalinya. Biasanya, penyakit ini menyerang tulang dan sendi di jari, siku, lutut, dan pergelangan kaki.
Keadaan ini agak biasa pada kanak-kanak dan remaja, tetapi mungkin juga berlaku pada orang dewasa. Penyakit Kashin-Beck Biasanya dicirikan oleh kekakuan sendi dan tulang kaki yang dipendekkan.
Walau bagaimanapun, keadaan ini juga berlaku pada orang yang mempunyai perawakan pendek kerana penghentian pertumbuhan tulang dan tulang rawan pada sendi.
Glukosamin mempunyai manfaat untuk menghilangkan rasa sakit akibat penyakit ini. Bukan hanya itu, glukosamin juga dapat meningkatkan fungsi fizikal pesakit dewasa dengan keadaan ini.
4. Mengatasi pelbagai masalah kesihatan yang lain
Menurut Medline Plus, glukosamin juga memberikan manfaat dalam menangani pelbagai masalah kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, anda masih perlu mendapatkan lebih banyak maklumat dan berjumpa doktor.
Berikut adalah beberapa keadaan kesihatan yang dapat dirawat oleh glukosamin:
- Kemurungan.
- Penyakit jantung.
- Pukulan.
- Diabetes.
- Hiperlipidemia atau kolesterol tinggi.
- Masalah penuaan kulit.
Walau bagaimanapun, pakar masih perlu melakukan kajian lebih lanjut mengenai kesan dan faedah glukosamin terhadap pelbagai penyakit ini.
Secara amnya, untuk meningkatkan tahap dalam darah, doktor anda mungkin menyarankan agar anda mendapatkannya dari suplemen glukosamin. Anda boleh membelinya di farmasi terdekat dengan atau tanpa preskripsi doktor.
