Campuran minuman lemon dan madu cukup terkenal di luar negara sebagai gaya hidup sihat. Campuran kedua-duanya dianggap mempunyai banyak faedah, salah satunya adalah sebagai penggalak sistem imun.
Apa faedah minum madu dan lemon pada waktu pagi?
Walaupun tidak ada bukti penyelidikan yang cukup, manfaat kedua-dua bahan ini telah lama dipercaya. Berikut adalah beberapa faedah yang dipercayai oleh banyak orang?
- Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergoda dengan faedah ini? Minum madu dan lemon pada waktu pagi dipercayai boleh merosakkan lemak. Tetapi jangan hanya menggunakan dua ramuan ini. Untuk merasa lebih berguna, kita masih harus menerapkan diet yang sihat.
- Mencegah jangkitan saluran kencing. Madu mempunyai fungsi antibakteria dan dapat membunuh kuman yang menyebabkan jangkitan. Oleh itu, campuran keduanya mampu membersihkan saluran kencing.
- Membersihkan hati dari toksin. Apabila kita minum pelbagai ubat dan alkohol, hati harus bekerja lebih cepat. Keadaan ini boleh merosakkan fungsinya pada masa akan datang. Oleh itu, hati perlu dibersihkan untuk mengelakkan timbulnya penyakit. Minum campuran lemon dan madu dapat membantu membersihkan toksin.
- Membersihkan saluran pencernaan. Campuran kedua-dua bahan ini berfungsi sebagai alat detoks kerana madu mempunyai fungsi antibakteria.
- Menjadikan badan tidak mudah sakit. Kandungan kedua bahan ini dipercayai menjadikan tubuh lebih segar kerana dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Adakah faedah madu dan lemon terbukti?
Lemon mengandungi bioflavonoid yang merupakan antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengatasi batuk dan selsema, masalah pendengaran, dan masalah batu ginjal. Pesakit dengan penyakit buah pinggang dianjurkan minum lemon kerana boleh meningkatkan asid sitrik dalam air kencing. Selain itu, minum lemon dapat melancarkan pembuangan air kecil.
Manakala madu mempunyai banyak manfaat seperti lemon. Minum madu setiap hari dapat menjadikan badan lebih sihat dan segar. Madu juga diketahui mempunyai manfaat untuk menyembuhkan alergi, batuk, asma, cirit-birit, dan masalah pencernaan lain. Malah madu boleh digunakan untuk rawatan luaran, seperti masalah kulit atau kulit yang terasa panas.
Walaupun kedua-dua ramuan ini diketahui mempunyai banyak faedah, tidak ada cukup bukti penyelidikan yang menyebutkan manfaat keduanya ketika diambil bersama. Selain itu, walaupun mempunyai banyak manfaat, tetap disarankan untuk menggunakan campuran kedua-dua bahan ini secara sederhana dan tidak berlebihan.
Selain itu, menurut pakar pemakanan Naini Setalvad, yang dipetik oleh The Health Site, tidak ada penyelidikan yang mengatakan lemon dan madu dapat menurunkan berat badan.
Bagaimana selamat menggunakannya?
Walaupun beberapa kajian belum membuktikan keberkesanannya, jika kedua-duanya dimakan secara berasingan juga mempunyai banyak manfaat. Anda boleh mengambil ramuan ini pada waktu pagi selagi anda tidak mengalami masalah perut atau usus. Kerana, lemon adalah salah satu buah yang dapat merengsakan perut.
Inilah cara pengambilan ramuan lemon dan madu. Ambil segelas air suam, kemudian tambahkan satu sudu teh madu dan setengah kepingan lemon. Jangan minum kedua-dua bahan ini dengan kopi dan teh untuk menjaga keadaan perut anda.
Semoga berjaya!
