6 Manfaat Kesihatan Air yang Disuntik |

Sekiranya anda melihat seseorang membawa sebotol air dengan buah yang dihiris di dalamnya, ia dipanggil air yang disiram . Air yang disiram semakin mendapat populariti kerana dianggap sebagai minuman pelengkap untuk gaya hidup sihat yang kaya dengan faedah.

Minuman ini didakwa dapat menurunkan berat badan, membantu prosesnya detoksifikasi badan, untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Jadi, adakah pelbagai tuntutan faedah itu benar? Ketahui fakta melalui tinjauan berikut.

Apa itu air yang disiram ?

Air yang disiram adalah air mineral yang dicampur dengan buah-buahan segar, sayur-sayuran, herba, dan rempah yang dihiris. Tidak ada ramuan asas khas untuk membuat minuman ini. Pilihan bahan disesuaikan dengan keinginan anda.

Campuran air dan bahan-bahan segar yang dihiris kemudian disimpan di dalam botol dan disejukkan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 1-12 jam sehingga jus ramuan keluar sepenuhnya. Setelah duduk lama, potongan buah atau sayur biasanya akan menjadi lembik.

Bahan-bahan air yang disiram biasanya buah yang kurang sedap atau terlalu masam untuk dimakan secara langsung. Dengan memprosesnya begitu air yang disiram , anda boleh mendapatkan kandungan dan khasiat dari bahan-bahan ini.

Oleh itu, ramai orang berpendapat air yang disiram sebagai minuman yang lebih sihat daripada air biasa. Tidak sedikit juga yang mengambil air yang disiram sebagai minuman sukan berkat kandungan vitamin dan mineralnya.

Pelbagai faedah air yang disiram

Air yang disiram mengandungi beberapa nutrien yang terdapat dalam bahan asas. Namun, adakah semua faedah ini telah terbukti secara saintifik? Berikut adalah pelbagai tuntutan mengenai faedah air yang disiram dan fakta.

1. Membantu mengekalkan berat badan

Salah satu ramuan utama air yang disiram adalah buah sitrus, seperti limau dan lemon. Lemon khususnya, adalah salah satu buah andalan bagi orang yang menurunkan berat badan.

Mengonsumsi air lemon dan limau untuk diet tidak menurunkan berat badan secara langsung, tetapi minuman ini dapat membantu mengurangkan pengambilan kalori harian anda. Ia berfungsi seperti air yang membuat anda cepat kenyang sehingga anda tidak makan berlebihan.

Bagi anda yang menurunkan berat badan, air yang disiram mengandungi lemon juga merupakan pilihan minuman yang lebih sihat daripada kopi atau teh. Ini kerana air lemon mengandungi vitamin dan mineral dan tidak mengandungi gula tambahan.

2. Mencegah penuaan pramatang

Air yang disiram Ia juga mempunyai manfaat untuk kesehatan kulit, terutama dalam mencegah penuaan dini. Ini kerana jenis buah yang sering dijadikan bahan air yang disiram biasanya kaya dengan antioksidan dan vitamin C, seperti jeruk, strawberi, kiwi, dan epal.

Vitamin C membantu tubuh menghasilkan lebih banyak kolagen, protein penting yang membentuk dan mengekalkan tisu kulit anda. Sementara itu, antioksidan mencegah kerosakan kulit akibat radikal bebas yang berasal dari persekitaran.

Pengambilan vitamin C dan antioksidan yang mencukupi secara beransur-ansur dapat menjadikan kulit lebih kencang dan lembap. Walau bagaimanapun, ini tidak datang dengan serta-merta. Anda juga perlu makan makanan yang menyuburkan kulit dan merawat kulit dengan kerap.

Pelbagai Jenis Vitamin untuk Kulit yang sihat, cerah dan awet muda

3. Membantu membuang toksin dalam badan

Manfaat air yang disiram Yang ini tidak kurang hebatnya. Ramai orang percaya bahawa air yang disiram dapat membantu proses detoksifikasi iaitu penyingkiran toksin dalam badan. Sebenarnya, badan anda sebenarnya mampu menyingkirkan toksin dengan sendirinya.

Tubuh mengeluarkan toksin dan bahan buangan melalui sistem perkumuhan, salah satunya adalah buah pinggang. Setiap hari, organ ini menyaring toksin dan bahan buangan dari puluhan liter darah, kemudian mengeluarkannya melalui air kencing.

Air yang disiram ia tidak menyahtoksin badan anda, tetapi minuman ini sekurang-kurangnya dapat membuat anda minum lebih banyak air. Pengambilan air yang mencukupi akan memudahkan kerja buah pinggang. Dengan kata lain, anda mempermudah proses membuang toksin dari badan.

4. Alternatif untuk orang yang tidak suka air

Anda memerlukan pengambilan air yang mencukupi untuk mengekalkan kelangsungan pelbagai fungsi badan. Itulah sebabnya anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Walau bagaimanapun, kenyataannya adalah sebilangan besar orang yang tidak suka minum air.

Inilah satu lagi faedah air yang disiram . Minuman ini boleh menjadi alternatif bagi orang yang tidak suka air. Sensasi menyegarkan tanpa rasa manis yang berlebihan dapat menolong anda minum lebih banyak dari biasa.

Lain daripada itu, air yang disiram boleh menjadi pilihan yang lebih sihat bagi orang yang biasa minum minuman bergula dan bukannya air. Jadi, sekali sekala cuba buat air yang disiram dengan ramuan yang anda ada di rumah.

5. Cara sihat untuk mendapatkan pengambilan vitamin

Sebilangan orang mungkin ingin mendapatkan pelbagai vitamin dari limau, tetapi tidak tahan dengan rasa masam. Atau, anda ingin mendapatkan kelebihan timun dan saderi, tetapi tidak menyukai tekstur dan rasanya yang kuat.

Dengan memproses kapur, saderi, atau bahan lain ke dalam air yang disiram , anda masih boleh mendapatkan kelebihan ramuan ini tanpa perlu memakannya secara langsung. Lebih-lebih lagi, rasa air yang disiram tidak sekuat bahan utama.

Anda juga tidak akan kehilangan vitamin C dan vitamin B kompleks dalam buah-buahan yang biasanya hilang kerana larut dalam air. Sebaliknya, vitamin akan keluar dari buah dan larut dalam air air yang disiram yang anda minum.

6. Membantu melancarkan pencernaan

Air yang diresapi sediakan pengambilan air yang diperlukan agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Tanpa pengambilan air yang mencukupi, usus besar tidak dapat menghasilkan najis yang cukup lembut sehingga anda berisiko mengalami sembelit (sembelit).

Bukan hanya itu, kandungan vitamin B kompleks dalam buah-buahan dan sayur-sayuran membantu proses pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan. Ini tentu akan memudahkan prestasi usus dalam mencerna makanan.

Air yang disiram mempunyai faedah kesihatan. Walau bagaimanapun, harta tanah ini tidak lebih daripada membuat anda minum air lebih kerap dan membantu anda mendapatkan vitamin dari bahagian sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak boleh dimakan secara langsung.

Sekiranya anda ingin mendapatkan faedah buah atau sayur, pilihan terbaik yang boleh anda lakukan ialah memakannya sepenuhnya. Dengan cara itu, anda mendapat pengambilan vitamin, mineral, dan serat yang tidak ada air yang disiram .

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found