Hidung berair atau berair sangat menjengkelkan. Anda sukar bernafas kerana nafas selalu keluar dari hidung anda. Anda harus berulang kali mengelapnya dengan tisu atau berulang-alik ke bilik mandi untuk membersihkannya. Jangan risau, cara berikut dapat melegakan hidung berair.
Apa yang menyebabkan hidung berair?
Pada dasarnya, ingus atau lendir pasti ada di saluran pernafasan manusia. Cairan tebal ini dihasilkan oleh kelenjar lendir dan melapisi hidung, tekak, dan paru-paru.
Tubuh manusia selalu menghasilkan lendir setiap hari, yang berfungsi untuk menjaga kelembapan hidung, melindungi tubuh dari zarah asing, dan melawan jangkitan.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang pengeluaran lendir atau lendir berlebihan atau mungkin menunjukkan warna yang berbeza. Nah, inilah yang menyebabkan anda merasakan sensasi hidung berair atau berair.
Berikut adalah beberapa penyebab hidung berair atau lebih dikenali sebagai hidung berair:
1. Makanan pedas
Makan makanan pedas pasti membuatkan mulut anda terbakar. Bukan hanya itu, mata dan hidung juga menjadi berair. Walaupun anda tidak demam, anda mungkin perlu mengelap lendir yang keluar dari hidung anda beberapa kali. Mengapa perkara ini berlaku?
Umumnya, makanan pedas mesti menggunakan cili dan lada. Kedua rempah tersebut mengandungi capsaicin, yang merupakan bahan yang menyebabkan sensasi terbakar ketika bersentuhan dengan tisu badan, seperti pada kulit, mulut, atau mata anda.
Kerengsaan dari capsaicin merangsang pengeluaran lebih banyak lendir. Lebihan lendir ini menyebabkan hidung berair ketika makan makanan pedas.
2. Menangis
Mungkin sekali sekala anda merasakan hidung berair ketika anda menangis. Jumlah cairan yang keluar dari hidung boleh sedikit atau banyak, seperti menyerupai lendir atau lendir ketika anda demam dan selesema.
Jadi, sebenarnya ketika anda menangis, air tidak hanya keluar dari mata anda dan mengalir ke pipi anda, tetapi juga mengalir ke bahagian bawah kelopak mata anda. Nampaknya, di bahagian bawah kelopak mata ada saluran yang terhubung langsung ke hidung, yang disebut saluran nasolacrimal.
Sebilangan air mata yang tidak mengalir di pipi akan memasuki saluran nasolacrimal, kemudian ke rongga hidung.
Sekali di hidung, cecair yang sebenarnya air mata kemudian bercampur dengan lendir dan bahan lain di hidung, dan kemudian mengalir dari hidung. Ringkasnya, cecair itu adalah air mata yang bersih dan tidak seperti ketika anda demam dan selesema.
3. Alahan
Hidung berair juga boleh menjadi gejala reaksi alergi yang dialami oleh badan anda. Keadaan ini biasanya dikenali sebagai rhinitis alergi atau demam hay, yang merupakan keradangan saluran hidung kerana terdedah kepada alergen (pencetus reaksi alergi).
Alahan boleh disebabkan oleh banyak perkara. Sebilangan orang mungkin mengalami alahan pada musim tertentu, seperti musim hujan. Ada juga yang tidak tahan debu dan badan mereka mengalami reaksi alahan, termasuk gejala hidung berair.
4. Selsema
Satu lagi penyebab hidung berair adalah kemungkinan anda menghidap selesema, alias selesema.
Selsema disebabkan oleh jangkitan dengan virus influenza. Virus ini dapat menyerang sistem pernafasan secara keseluruhan, yang meliputi hidung, tekak, dan paru-paru.
Akibat jangkitan, keradangan dan pembengkakan dapat terjadi pada lapisan mukosa saluran hidung. Inilah sebabnya mengapa anda merasakan gejala hidung berair atau hidung tersumbat.
Biasanya, selesema disertai dengan gejala demam tinggi, batuk kering, dan sakit tekak.
5. Sinusitis
Sinusitis adalah keradangan yang berlaku pada sinus, iaitu rongga yang terdapat di beberapa bahagian tulang muka manusia. Keadaan ini boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria, virus, atau kulat.
Apabila anda mengalami sinusitis, anda mungkin juga mengalami gejala seperti sakit kepala, batuk, sakit tekak, dan mata berair.
6. Polip hidung
Pertumbuhan tisu di saluran hidung anda juga boleh menjadi pencetus hidung berair yang berterusan. Tisu ini dipanggil polip hidung.
Polip hidung disebabkan oleh keradangan dan pembengkakan dinding saluran hidung, menyebabkan tisu kecil menyumbat bahagian dalam hidung anda.
7. Kebocoran cecair serebrospinal
Dalam kes yang jarang berlaku, hidung berair yang berterusan, bahkan dapat bertahan selama bertahun-tahun, boleh disebabkan oleh kebocoran cairan serebrospinal. Keadaan ini dikenali sebagai cecair serebrospinal (CSF) kebocoran.
Selain hidung berair, terdapat gejala kebocoran cecair serebrospinal lain yang perlu diperhatikan, misalnya:
- Sakit kepala
- Telinga berdering
- Gangguan visual; sakit mata dan penglihatan kabur
- Leher yang tegang
- Pening dan muntah
- Kejang
Kebocoran cairan serebrospinal di otak disebabkan oleh air mata di tisu lembut yang menutupi otak dan saraf tunjang yang disebut dura mater. Cecair yang keluar menyebabkan penurunan jumlah dan memberi tekanan pada otak. Akhirnya cecair ini dapat mengalir ke hidung, telinga, atau belakang tekak.
Rata-rata orang yang mengalami keadaan ini telah mengalami trauma kepala, pembedahan di kepala, atau mempunyai tumor di otak.
Cara mengatasi hidung berair
Terdapat beberapa petua mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan hidung berair dengan cara berikut.
1. Minum air
Menjaga badan sentiasa terhidrat ketika hidung berair adalah cara mudah untuk melakukannya. Cecair yang anda minum membantu menipis lendir untuk mengurangkan tekanan pada sinus, mengurangkan kerengsaan dan keradangan. Bukan hanya dengan minum air, anda boleh mendapatkan pengambilan cecair dengan minum jus atau makan sup.
Memilih minuman suam lebih baik daripada minuman sejuk. Teh herba panas dari campuran halia, chamomile, daun pudina, atau jelatang boleh menjadi pilihan anda. Kerana teh ini mempunyai kandungan dekongestan ringan dan semasa anda menyedut wap dari minuman ini, ia membantu melegakan hidung tersumbat anda.
2. Penyedutan wap
Menghirup wap panas terbukti membantu hidung berair. Kajian mengenai Jurnal Sains Pergigian dan Perubatan menyimpulkan bahawa penyedutan wap cukup berkesan untuk pesakit selesema biasa. Ini mengurangkan masa pemulihan penyakit kira-kira seminggu lebih cepat daripada tidak menyedut wap sama sekali.
Selain menghirup minuman suam, anda boleh menyedut wap dari air suam yang anda masukkan ke dalam bekas. Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati dekongestan untuk menjadikan wap berfungsi lebih baik pada hidung berair anda.
Gunakan pelembap (humidifier) di dalam bilik juga membantu melegakan hidung berair anda. Mesin menukar air menjadi wap air yang perlahan-lahan mengisi udara. Apabila dihirup, ia akan menipis lendir dan membantu mengosongkan lebihan cecair di hidung sehingga pernafasan kembali normal.
Mandi dengan air panas mempunyai kesan yang sama seperti menyedut wap panas. Malah dapat membantu pernafasan anda kembali normal, walaupun buat sementara waktu. Caranya adalah dengan menetapkan suhu air panas yang sesuai, letakkan tuala di atas kepala anda semasa air mengalir. Kemudian, tarik nafas dalam-dalam. Namun, jangan mandi terlalu lama kerana boleh menjadikan badan menggigil dan kulit kering.
3. Gunakan semburan garam
Membuat larutan masin dapat meningkatkan kelembapan hidung dan melonggarkan lendir, menjadikannya baik untuk hidung berair. Walau bagaimanapun, anda memerlukan nasihat dan arahan daripada doktor untuk membuat semburan garam ini. Semburan ini tidak boleh digunakan lebih dari tiga hari dan digunakan bersama dengan ubat lain.
Cara membuat semburan garam:
- Sediakan bekas kedap udara
- Campurkan tiga sudu teh bebas idiode dan satu sudu teh baking soda.
- Beri air masak yang steril, bukan air paip atau air suling
- Pindahkan larutan ke periuk neti
Pertama, condongkan kepala sedikit ke satu sisi, letakkan moncong periuk neti di salah satu lubang hidung. Biarkan larutan garam masuk dari satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung yang lain.
4. Bersihkan snot dengan betul
Daripada menghisap ingatan anda yang terus keluar dan membawa bakteria tambahan dari udara yang anda hirup, lebih baik mengeluarkannya. Namun, pastikan anda melakukannya dengan cara yang betul.
Kunci untuk meniup hidung dengan betul adalah melakukannya dengan perlahan. Menghembus hidung terlalu cepat tidak membuat anda cepat sembuh, tetapi boleh menyebabkan masalah hidung yang lain.
Tekan satu jari di sisi lubang hidung, kemudian hembuskan lendir dengan lembut, lakukan sebaliknya untuk membersihkan lubang hidung yang lain.
5. Ambil ubat
Salah satu cara untuk meniup hidung dengan betul untuk menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan bantuan dekongestan atau antihistamin.
Kedua-dua ubat bebas ini dapat membantu mengurangkan kesesakan hidung dan lendir berlebihan.
Dekongestan, seperti pseudoephedrine, dapat mengecilkan saluran darah yang melebar di lapisan hidung yang meradang. Penyempitan saluran darah ini mengurangkan jumlah lendir yang dihasilkan. Sementara itu, antihistamin sesuai untuk anda yang sering mengalami alahan kerana ubat ini dapat menghalang timbulnya reaksi alahan di dalam badan.
Mengatasi hidung berair dengan betul diperlukan agar anda dapat menghilangkan sensasi yang tidak selesa di hidung dengan lebih cepat. Namun, jika hidung anda masih tidak membaik setelah mencuba kaedah di atas, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat.
