Selain madu, propolis, dan sarang lebah, ternyata susu lebah atau royal jelly juga bermanfaat untuk kesihatan, anda tahu. Apa itu royal jelly? Adakah ia benar-benar bermanfaat untuk kesihatan? Mari lihat manfaat kesihatan susu yang dihasilkan lebah ini.
Apa itu royal jelly?
Royal jelly adalah susu yang dihasilkan oleh koloni lebah madu. Selain itu, susu yang dirembeskan oleh lebah juga digunakan sebagai makanan untuk lebah ratu. Banyak peternak lebah mengambil makanan lebah ratu ini untuk diperdagangkan kerana dikatakan berkhasiat untuk kesihatan.
Sebelum dihasilkan secara meluas sebagai makanan tambahan kesihatan, susu lebah ini telah digunakan untuk pelbagai ubat tradisional, termasuk untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangkan kedutan pada wajah.
Sementara itu, dalam sejarah perubatan Cina, susu lebah banyak digunakan sebagai minuman untuk membantu umur panjang, mencegah penyakit, dan meningkatkan rangsangan organ penting.
Susu lebah ini mengandungi campuran air, kolagen, dan pelbagai enzim dan hormon. Komponen ini membuat banyak orang menganggap bahawa susu lebah ini dapat memberi banyak manfaat kepada manusia. Pada masa kini, royal jelly boleh didapati dengan mudah di mana sahaja. Rembesan lebah ini terdapat dalam pelbagai bentuk, mulai dari royal jelly segar, kapsul, atau serbuk.
Apakah faedah royal jelly?
1. Mengandungi banyak nutrien, terutama vitamin B kompleks
Walaupun kebanyakannya terdiri daripada karbohidrat, protein, dan lemak, susu lebah juga mengandungi banyak nutrien, salah satunya adalah vitamin B. Beberapa jenis vitamin B yang biasanya terdapat dalam makanan lebah termasuk:
- Tiamin (B1)
- Riboflavin (B2)
- Asid pantotenik (B5)
- Pyridoxine (B6)
- Niacin (B3)
- Asid folik (B9)
- Inositol (B8)
- Biotin (B7)
2. Meningkatkan sistem ketahanan badan, terutamanya terhadap alahan
Menurut kajian tahun 2001 yang diterbitkan dalam jurnal International Immunopharmacology, royal jelly dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam kajian disebutkan bahawa tindak balas histamin terhadap alergen setelah makan royal jelly dapat ditekan sehingga dapat membantu melegakan gejala alergi. Namun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan mengenai manfaat royal jelly dalam mengatasi gejala alergi.
3. Meningkatkan tahap kolagen untuk kulit yang sihat
Kajian yang dilakukan oleh Universiti Kyung Hee di Korea melaporkan bahawa pengambilan suplemen royal jelly dapat mengurangkan risiko penuaan dini pada kulit akibat terdedah kepada radiasi ultraviolet. Kesan antipenuaan pada kulit dinilai berdasarkan seberapa banyak kolagen dan ketebalan tisu kulit. Memakan makanan dari rembesan lebah dapat membuat anda mendapat procollagen jenis I, yang dapat mengurangkan kesan penuaan pramatang pada kulit anda.
4. Membantu menyembuhkan luka
Madu telah lama terkenal dalam membantu penyembuhan luka. Ini juga disetujui dalam sebuah penelitian yang mengungkapkan bahawa susu lebah memiliki manfaat yang signifikan dalam menyembuhkan luka. Satu kajian untuk menguji kebaikan yang satu ini dilakukan dengan menggunakan royal jelly pada luka dan kemudian membiarkannya selama 48 jam. Akibatnya, ada luka yang menutup dan mengering lebih cepat. Selain itu, tahap lipid pada luka juga meningkat sehingga ini dapat membuat luka sembuh lebih cepat.
5. Membantu menurunkan tekanan darah
Dipetik dari Healthline, royal jelly dapat melindungi jantung dan membantu menurunkan tekanan darah di dalam badan. Sebelumnya, ada kajian yang menunjukkan bahawa terdapat protein dalam susu lebah yang dapat melemaskan sel-sel otot licin darah dan arteri. Sebab itu, makanan lebah ratu juga dikatakan dapat menurunkan tekanan darah secara perlahan. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami hubungan antara diet lebah ratu ini dan pengaruhnya terhadap tekanan darah
6. Untuk penjagaan rambut
Susu lebah telah digunakan untuk meningkatkan kesihatan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut sejak zaman kuno. Ini disebabkan kandungan biotin yang tinggi di dalamnya. Biotin adalah vitamin yang dapat mencetuskan keratin yang berguna untuk memicu pertumbuhan rambut.
Berapa banyak dos yang boleh diambil?
Royal jelly umumnya terdapat dalam bentuk serbuk atau tablet. Tetapi peternak lebah dan ahli terapi lebah cenderung minum susu lebah segar terus dari sarang. Mereka berpendapat bahawa menelan susu lebah dapat mempercepat penyerapannya ke dalam darah.
Walau bagaimanapun, jika anda mengambil tablet atau serbuk royal jeli, dos maksimum yang disyorkan adalah 50 hingga 300 miligram setiap hari. Walau bagaimanapun, ada baiknya berjumpa doktor sebelum mengambil susu atau minuman untuk kesihatan.
Kesan sampingan Royal Jelly
Royal jelly mungkin selamat untuk orang yang tidak mempunyai alergi terhadap protein madu. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai alahan, penggunaan bahan ini dapat mencetuskan reaksi alergi yang serius seperti asma, bengkak tekak, dan bisul di usus besar disertai dengan sakit perut dan cirit-birit berdarah.
Rembesan lebah yang disapu pada kulit juga dapat menyebabkan radang dan ruam alergi, terutama ketika disapu pada kulit kepala. Menurut Institut Penyelidikan Perubatan di Malaysia, alergi susu lebah boleh menjadi teruk dan dalam beberapa kes boleh mengancam nyawa.
Kerana ada beberapa kesan sampingan yang perlu dibimbangkan, ada baiknya berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum memakan royal royal ini.
