Rongga gigi aka karies ( rongga ) adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa. Sesiapa sahaja boleh mengalami rongga, sama ada bayi, kanak-kanak, orang dewasa, hingga orang tua.
Sebilangan orang mungkin berfikir bahawa hanya mulut yang tidak dibersihkan adalah penyebab keadaan ini. Mari kita perhatikan lebih dekat pelbagai punca rongga di bawah.
Mengapa gigi mendapat rongga?
Penyebab rongga yang paling biasa adalah plak. Plak adalah lapisan nipis dan melekit yang terbentuk dari serpihan makanan, air liur, dan berjuta-juta bakteria.
Apabila anda makan dan minum tetapi jarang membersihkan mulut, plak terbentuk di permukaan gigi anda. Bakteria yang tinggal di plak kemudian akan membiak dan menghasilkan asid.
Asid ini akan terus mengikis lapisan gigi terluar (enamel) sehingga akhirnya membentuk lubang.
Ukuran lubang bergantung pada jumlah plak yang terkumpul di permukaan gigi. Sekiranya lubang kecil atau hanya terbentuk, anda mungkin tidak merasakan apa-apa.
Lubang atau rongga mula kecil dan secara beransur-ansur menjadi lebih besar apabila tidak dirawat dengan betul. Ketiadaan kesakitan pada awalnya membuat anda tidak menyedari masalah pergigian ini.
Namun, ia adalah cerita yang berbeza apabila lubang itu semakin besar. Anda mungkin mengalami kesakitan yang lebih berdenyut di kawasan gigi yang bermasalah.
Lubang yang tumbuh juga menjadikan gigi anda lebih berisiko terkena jangkitan atau bahkan jatuh (tanggal).
Pelbagai punca berlakunya rongga
Terdapat banyak punca rongga. Mulai dari tabiat harian hingga keadaan perubatan yang lebih serius.
Secara umum, beberapa faktor yang menyebabkan rongga termasuk:
1. Gosok gigi jarang
Mulut dan gigi yang kotor adalah penyebab utama plak. Selain permukaan gigi, plak juga dapat terbentuk di antara gigi dan di bawah garis gusi.
Setiap hari plak akan terus terbentuk sekiranya anda tidak rajin menggosok gigi. Plak akhirnya reput jika dibiarkan terus terkumpul. Kesannya, gigi anda akan lebih berisiko mengalami rongga.
Oleh itu, penting bagi anda untuk menjaga gigi dan mulut setiap hari. Gosok gigi dua kali sehari, pada waktu pagi selepas sarapan dan pada waktu malam sebelum tidur. Namun, pastikan juga anda melakukannya dengan teknik memberus gigi yang betul, ya.
Gosok gigi dengan gerakan bulat yang perlahan dan lembut. Jangan gosok terlalu keras kerana akan merosakkan enamel gigi.
2. Makanan dan minuman manis
Segala-galanya yang manis memang sedap dan menggoda. Namun, tahukah anda bahawa makanan dan minuman bergula adalah penyebab berlakunya rongga? Ya, ini kerana makanan dan minuman bergula adalah makanan lazat bagi bakteria di mulut.
Bakteria ini akan menghilangkan sisa-sisa gula yang melekat pada permukaan gigi dan menghasilkan asid. Asid ini akan bercampur dengan air liur yang kemudian membentuk plak pada permukaan gigi.
Plak yang dibiarkan terkumpul akan mengikis lapisan enamel gigi, menyebabkan rongga dari masa ke masa.
Lubang kecil pada mulanya boleh melebar ke lapisan dalam gigi (dentin) dan bahkan ke dalam pulpa. Pulpa adalah bahagian paling dalam gigi yang dipenuhi dengan saraf dan saluran darah.
Apabila lubang telah sampai ke bahagian ini, maka anda akan merasakan sensasi kesakitan yang luar biasa. Sebenarnya, gigi anda akan sakit apabila anda menggunakannya untuk mengunyah makanan.
Anda tidak perlu berhenti makan makanan dan minuman bergula kerana badan anda masih memerlukan gula untuk tenaga. Anda hanya perlu menghadkan bahagian dan kekerapan pengambilan makanan manis setiap hari.
Anda juga boleh merangsang air liur untuk menyediakan mineral ke gigi dengan mengunyah permen karet.
Pilih gusi bebas gula, digabungkan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk merangsang pengeluaran air liur untuk menghilangkan serpihan makanan pada gigi.
Untuk memenuhi gigi mineral, anda boleh mencuba makanan seperti keju, yogurt, dan produk tenusu lain. Makanan ini mengandungi kalsium dan fosfat yang tinggi untuk menguatkan gigi.
Sudah tentu, yogurt adalah pilihan yang tepat untuk makanan ringan berbanding makanan manis lain. Untuk minuman, anda boleh beralih ke teh hijau atau hitam untuk mengurangkan bakteria di dalam mulut. Tetapi ingat, teh tidak dicampur dengan gula.
Pastikan anda juga rajin membersihkan gigi dan mulut dengan betul setelah makan gula-gula. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan penumpukan plak yang menyebabkan rongga.
3. Makanan dan minuman masam
Kekerapan pendedahan yang tinggi terhadap asid di rongga mulut menyebabkan mineral di gigi hilang lebih cepat, dan memulakan pembentukan rongga.
Beberapa contoh pendedahan asid termasuk mengambil minuman ringan, minuman bertenaga, jus buah, pempek (dan kuahnya) dan jus lemon.
Sekiranya mencegah berlakunya rongga akibat makanan dan minuman berasid, apa yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangkan kekerapan penggunaan, terutama sos pempek dan jus lemon.
Setelah memakan asid, tunggu sekitar 40 minit, kemudian gosok gigi dengan ubat gigi fluorida. Meningkatkan penggunaan air mineral hingga 2 liter sehari juga dapat menjaga pH rongga mulut tetap normal.
4. Jangan bersihkan gigi dengan benang
Menyikat rutin sahaja tidak mencukupi untuk membersihkan gigi. Selalunya anda perlu meneruskan penggunaan benang gigi (flos ).
Sebilangan besar plak yang menyebabkan rongga berkumpul di antara gigi. Oleh itu, benang gigi dapat membantu dengan berkesan dalam membersihkan antara gigi yang sukar dijangkau dengan bulu sikat gigi.
Perhatikan juga bagaimana anda melakukan flos. Masukkan benang di antara gigi dan mengikisnya dengan teliti. Menarik dan menggosok benang terlalu keras sebenarnya boleh mencederakan gusi.
5. Mulut kering
Adakah anda tahu bahawa mulut kering juga boleh menyebabkan rongga? Pengeluaran air liur yang kurang boleh menyebabkan mulut kering. Sebenarnya, air liur penting untuk menjaga kelembapan mulut sambil membersihkan serpihan makanan dan plak dari gigi.
Sebatian dalam air liur juga membantu melawan asid yang dihasilkan oleh bakteria. Itulah sebabnya mulut kering dapat meningkatkan risiko masalah mulut, mulai dari gigi sensitif, rongga, dan sebagainya.
Salah satu kaedah yang berkesan untuk mengelakkan mulut kering adalah dengan meminum banyak air. Syor dari Institut Perubatan Akademi Negara menunjukkan bahawa purata pengambilan air untuk wanita ialah 2.7 liter dan 3.7 liter untuk lelaki setiap hari.
Keperluan cecair setiap orang mungkin berbeza, bergantung pada usia dan aktiviti kehidupan seharian.
Namun, para pakar mengesyorkan agar semua orang segera minum setiap kali mereka merasa dahaga. Rasa dahaga adalah isyarat semula jadi yang dikeluarkan oleh badan anda ketika anda mengalami dehidrasi.
Sebilangan orang mungkin enggan minum air kerana mereka tidak menyukai rasanya. Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka, anda boleh mendapatkannya dengan menambahkan potongan buah segar.
Selain lebih sihat, kaedah ini juga berkesan untuk membuat anda minum lebih banyak air.
6. Faktor usia
Kanak-kanak dan orang tua adalah kumpulan orang yang paling mudah terdedah kepada rongga. Pada orang tua, proses metabolisme badan cenderung melambat seiring bertambahnya usia.
Ini menjadikan orang tua (warga tua) lebih berisiko mengalami pelbagai masalah kesihatan, termasuk rongga.
Sejumlah ubat yang diminum secara berkala oleh orang tua juga dapat menghambat pengeluaran air liur dan menyebabkan mulut kering. Belum lagi pengaruh gaya hidup semasa muda, seperti merokok dan minum alkohol yang kerap, juga boleh mencetuskan kerosakan gigi pada usia tua.
Semasa pada kanak-kanak, pada usia ini mereka gemar makan makanan manis. Sama ada ais krim, gula-gula, coklat, kek, atau minuman manis.
Malangnya, hobi makan makanan manis sering kali tidak disertai dengan penjagaan gigi yang baik. Akibatnya, kanak-kanak terdedah kepada kerosakan gigi pada usia dini.
Peranan ibu bapa diperlukan untuk menjaga kesihatan gigi dan mulut anak-anak. Sejak usia dini, pastikan bahawa anak-anak diajar cara menjaga gigi mereka dengan betul.
Jangan lupa membawa anak anda ke doktor gigi dengan kerap sejak gigi bayi pertama muncul.
7. Lokasi gigi
Penyebab kemunculan rongga yang mungkin tidak pernah anda fikirkan adalah lokasi gigi. Dalam kebanyakan kes, rongga lebih kerap terjadi pada gigi belakang, iaitu gigi geraham dan premolar.
Gigi belakang mempunyai banyak alur dan celah sehingga serpihan makanan sering tersekat di situ. Selain itu, kawasan gigi belakang juga cenderung lebih sukar dijangkau dengan berus gigi.
Walaupun anda rajin menggosok gigi setiap hari, ini tidak bermakna bahagian belakang gigi anda disikat dengan bersih.
Agar semua sudut gigi anda dijamin bersih, rajin-rajinlah memeriksa dengan doktor gigi untuk membersihkan plak dan tartar secara berkala. Doktor biasanya mengesyorkan membersihkan plak dan tartar dengan kaedah penskalaan setiap 6 bulan.
Prosedur ini berkesan untuk menghilangkan plak yang menyebabkan rongga ke kawasan gigi yang sukar dijangkau oleh berus gigi.
8. Tidur dengan sebotol susu
Kanak-kanak kecil sangat mudah tertidur semasa masih makan dengan sebotol. Namun, kebiasaan yang satu ini sebenarnya boleh merosakkan gigi bayi yang baru tumbuh dan menyebabkan rongga.
Gula dalam susu boleh melekat pada gigi bayi dalam jangka masa yang lama. Gula ini kemudian akan ditukar menjadi asid oleh bakteria di dalam mulut.
Permukaan gigi yang selalu terkena asid akan terhakis dan berlubang.
Supaya bayi anda bebas dari risiko ini, berhati-hatilah untuk mengelap gusi dan gigi si kecil setelah mereka minum susu. Juga pastikan anda membersihkan gigi dan gusi si kecil sebelum dia tertidur.
9. Penyakit tertentu
Sumber: Baik Orang yang mempunyai sejarah penyakit refluks asid seperti GERD berisiko tinggi kerosakan gigi. GERD (refluks asid perut) menyebabkan asid perut sering mengalir ke dalam esofagus ke mulut.
Nah, gabungan asid perut dengan asid yang dihasilkan oleh bakteria di mulut dapat mengikis enamel dan dentin. Sekiranya dibiarkan berterusan, keadaan ini boleh menyebabkan gigi dan rongga sensitif dalam jangka masa yang lama.
Anoreksia dan bulimia juga boleh menyebabkan gigi berlubang. Kedua-dua penyakit ini mempengaruhi pengeluaran air liur di mulut.
Ini membolehkan anda mengalami mulut kering yang menjadi pencetus dan penyebab berlakunya rongga.
