Ulser adalah sindrom yang dicirikan oleh gejala masalah pencernaan, mulai dari pedih ulu hati, kembung, hingga mual. Pelbagai cara dilakukan agar keadaan ini tidak berulang. Malangnya, bisul masih boleh berlaku. Oleh itu, bolehkah anda sembuh dari ulser dan tidak berulang?
Bolehkah anda sembuh dari ulser?
Sebenarnya, bisul, alias dispepsia, adalah kumpulan gejala dari pelbagai keadaan yang berkaitan dengan masalah pencernaan.
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan gejala ulser, seperti refluks asid, jangkitan perut, hingga pankreatitis.
Di samping itu, gaya hidup yang tidak sihat juga menyumbang kepada timbulnya pedih ulu hati, iaitu tabiat makan dan tekanan yang kerap.
Berita baiknya, orang yang mengalami bisul dapat sembuh dengan cara tertentu. Kaedah ini akan bergantung kepada apa penyebab ulser perut.
Sebagai contoh, bisul boleh dirawat dengan antasid atau penghalang asid, seperti ranitidine atau omeprazole.
Ubat-ubatan yang disebutkan di atas dapat melegakan gejala anda, tetapi mungkin tidak membuat anda sembuh sepenuhnya.
Cara mendapatkan ulser perut
Pada dasarnya, proses penyembuhan ulser melibatkan banyak perkara, bukan hanya mengenai rawatannya.
Doktor perlu mengetahui sama ada penyebab ulser dapat diatasi sepenuhnya atau tidak.
Sekiranya penyebab ulser dapat diubati, gejala ulser akan hilang secara automatik.
Artinya, bisul sangat mungkin sembuh sepenuhnya jika mereka mendapatkan rawatan yang mensasarkan penyebabnya, bukan hanya untuk melegakan gejala.
1. Mengatasi sebab-sebab gejala ulser
Salah satu penyebab gejala ulser yang paling biasa adalah refluks asid (GERD).
Sekiranya masalah pencernaan timbul disebabkan oleh GERD, doktor akan memberi anda ubat seperti penyekat H2 dan antasid.
Walaupun begitu, penggunaan ubat-ubatan masih boleh membuat ulser berulang kerana asid perut dapat naik semula.
Ini berlaku semasa anda makan makanan yang memicu asid perut atau berada dalam keadaan tertekan.
Sekiranya gaya hidup tidak membantu GERD, anda mungkin perlu menjalani pembedahan GERD.
Operasi ini dilakukan untuk mengetatkan otot di bahagian atas perut agar asid perut tidak naik. Akibatnya, gejala ulser perut juga hilang.
Sementara itu, pemulihan sepenuhnya dari gejala ulser kerana bisul atau luka di perut masih mungkin dilakukan dengan jenis ubat ini penyekat asid.
Sekiranya luka di perut sembuh sepenuhnya, gejala ulser mungkin tidak akan kembali.
Selain itu, terdapat beberapa penyebab gejala ulser yang perlu anda ketahui, seperti:
- radang perut (gastritis),
- ulser perut,
- penyakit seliak,
- batu empedu,
- sembelit,
- pankreatitis,
- iskemia usus,
- penyakit tiroid, hingga
- gaya hidup yang tidak sihat.
2. Mencegah kambuh ulser
Selain mengetahui dan mengatasi punca mulas, pemulihan sepenuhnya dari ulser memerlukan rawatan lebih lanjut.
Anda perlu mengelakkan ulser kembali untuk bebas sepenuhnya dari sindrom masalah pencernaan ini.
Pencegahan biasanya dilihat berdasarkan apa yang mencetuskan penyebab gejala pedih ulu hati.
Contohnya, jangkitan GERD atau perut boleh disebabkan oleh tabiat buruk. Itulah sebabnya, gaya hidup sihat diperlukan untuk mencegah bisul.
Berikut adalah perkara-perkara yang perlu anda perhatikan untuk pulih sepenuhnya dari gejala pedih ulu hati.
Pengambilan makanan berserat tinggi
Salah satu cara untuk mencegah pedih ulu hati berulang adalah dengan mula makan makanan berserat tinggi.
Serat yang baik dapat membantu membersihkan usus dan memperbaiki pencernaan untuk mengurangkan risiko pedih ulu hati.
Selain itu, makanan berserat tinggi membuat anda merasa kenyang, mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.
Sebabnya, makan berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati yang merupakan bahagian dari pedih ulu hati. Oleh itu, cubalah meningkatkan jumlah makanan serat yang sihat, seperti:
- bijirin penuh, seperti oatmeal dan beras perang,
- sayur-sayuran akar, seperti wortel, bit, dan ubi jalar, atau
- sayur-sayuran berdaun hijau, seperti asparagus, brokoli, dan kacang hijau.
Menguruskan tekanan
Tekanan boleh menjadi salah satu sebab mengapa anda tidak sembuh dari ulser. Sebab itu, cubalah atasi tekanan agar gejala masalah pencernaan tidak berulang.
Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan tekanan, termasuk:
- mewujudkan persekitaran yang tenang semasa makan,
- cuba teknik pernafasan dalam
- meditasi atau yoga,
- meluangkan masa untuk hobi, dan
- dapatkan tidur berkualiti.
Dengan cara itu, anda dapat mengelakkan timbulnya pedih ulu hati yang selalu mengganggu aktiviti harian.
Elakkan makanan yang mencetuskan asid perut
Seperti yang telah disebutkan, peningkatan asid perut dapat mencetuskan gejala pedih ulu hati yang tidak membaik. Sementara itu, kenaikan asid perut boleh berlaku disebabkan oleh makanan tertentu.
Oleh itu, cubalah mengelakkan makanan yang mencetuskan asid perut semasa proses pemulihan. Sejumlah makanan yang boleh memburukkan lagi ulser perut adalah:
- makanan bergoreng,
- makanan segera ( makanan segera ),
- kerepek kentang atau makanan ringan yang diproses,
- serbuk cili dan lada putih,
- keju,
- daging berlemak, seperti daging dan sosej,
- buah sitrus,
- coklat, atau
- minuman berkarbonat.
Pada hakikatnya, orang yang mengalami pedih ulu hati sebenarnya dapat pulih. Walau bagaimanapun, anda perlu menjalani gaya hidup yang lebih sihat dan mengetahui sebab-sebab asas sindrom pencernaan ini.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut, sila berbincang dengan doktor anda untuk memahami penyelesaian yang tepat untuk anda.
