Sakit belakang adalah keluhan sakit yang agak biasa. Peluang seseorang untuk mengalami sakit belakang juga boleh meningkat kerana usia dan aktiviti fizikal harian. Walau bagaimanapun, lokasi kesakitan yang berbeza mempunyai sebab yang berbeza. Bagaimana dengan sakit belakang di sebelah kanan?
Pelbagai penyebab sakit belakang belakang
Sakit belakang sering membuat anda tidak selesa semasa melakukan aktiviti. Sakit belakang kanan boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara, tetapi umumnya bermula dari masalah otot atau tulang di kawasan itu. Dipetik dari Penn Medicine, rasa sakit dapat merebak dari tulang, sendi, ligamen, otot, atau gabungan.
Sakit belakang seperti ini biasanya tidak serius dan dapat disembuhkan dengan penjagaan rumah yang betul. Sebaliknya, keadaan kesihatan tertentu boleh menyebabkan kesakitan yang cukup serius dan bertahan lama. Sakit belakang yang teruk mungkin disebabkan oleh masalah dengan organ dalaman yang jauh dari tempat sakit. Sekiranya ini berlaku, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan yang betul.
Oleh itu, bagaimana membezakan mana yang menyebabkan sakit belakang kanan yang masih normal dan yang memerlukan bantuan perubatan?
1. Otot kaku atau tegang
Kesakitan otot di kawasan punggung kanan boleh membuat anda merasa sakit atau sakit dan sakit yang membosankan. Otot di kawasan belakang yang tegang untuk waktu yang lama akan ditarik dan menyebabkan kesakitan.
Sakit belakang dalam kebanyakan kes boleh disebabkan oleh postur badan yang lemah ketika duduk atau berdiri.
Contohnya, menjaga postur yang membengkak dapat membuat otot-otot bahagian atas badan anda ditarik ke bawah dengan membiarkan bahu anda terkulai. Sementara itu, otot punggung dan leher terpaksa menyokong berat kepala anda secara berterusan semasa anda membongkok.
Ketegangan otot juga boleh disebabkan oleh pergerakan badan yang canggung seperti bantal yang salah ketika tidur, atau pergerakan badan yang salah semasa bersenam; contohnya cara yang salah untuk mengangkat berat besi atau memusingkan badan secara berlebihan.
Selain aktiviti, masalah kesihatan tertentu yang menyerang otot dan saraf di leher, bahu, dan punggung kanan atas juga boleh menyebabkan kesakitan. Sebilangan penyakit yang menyebabkan sakit belakang adalah fibromyalgia, sakit myofascial, dan masalah tulang belakang seperti saraf terjepit.
2. Pergerakan berulang
Sekiranya kerja atau aktiviti harian memerlukan anda mengulangi pergerakan yang sama secara berterusan, ia pasti dapat memberi kesan pada keadaan badan.
Sendi dan otot yang digunakan berulang kali untuk melakukan pergerakan yang sama boleh memakai dan meregangkan dan akhirnya menyebabkan kesakitan. Contohnya, jika anda harus berulang kali mengangkat barang ke belakang dan ke belakang pada bahagian badan yang sama, otot punggung anda boleh mengencangkan.
Sakit belakang kanan juga boleh disebabkan oleh aktiviti fizikal berulang yang terletak di tangan kanan; contohnya bermain badminton atau melukis, dan bekerja di komputer dengan tangan kanan memegang tetikus (tetikus).
Sekiranya anda tidak mengubah tabiat atau postur anda, rasa sakit boleh menjadi sakit belakang yang kronik.
3. Kecederaan fizikal
Kecederaan fizikal seperti jatuh, tergelincir dan berehat di bahagian kanan belakang atau kemalangan kenderaan bermotor yang mempengaruhi bahagian atas belakang mungkin menjadi penyebab kesakitan.
Pelbagai kecederaan yang boleh menyebabkan sakit belakang kanan atas adalah:
- Kecederaan tulang, seperti patah tulang rusuk, atau tulang belakang sebelah kanan.
- Kecederaan pada otot, ligamen, tulang rawan, dan tisu lembut lain di bahagian kanan leher, sendi bahu kanan, dan punggung atas dan tengah.
- Terdapat luka di bahagian belakang kanan atas.
Sekiranya tidak dirawat, sakit belakang belakang akibat kecederaan boleh menjadi sakit kronik.
4. Gangguan tulang belakang
Bentuk tulang belakang yang normal harus diselaraskan terus ke bawah dan memang sedikit melengkung untuk membantu pergerakan badan.
Walau bagaimanapun, tahap kelengkungan yang melampau atau pergeseran yang tidak biasa dapat menyebabkan kecacatan tulang belakang. Sekiranya kelengkungan punggung normal menjadi lebih besar atau lebih kecil, ia boleh menyebabkan sakit belakang kanan, kekakuan di badan, dan perubahan gaya berjalan.
Kecacatan tulang belakang itu sendiri boleh menjadi scoliosis, kyphosis, atau lordosis. Scoliosis, misalnya, adalah kecacatan tulang belakang yang melengkung ke samping dan membentuk bentuk S atau C. Orang dewasa dengan skoliosis cenderung mengalami sakit belakang kanan kronik.
Sementara itu, kyphosis adalah kelengkungan vertebra atas lebih dari 50 darjah yang menjadikan postur badan membengkok. Kyphosis paling kerap berlaku pada wanita tua. Masalah ini berkait rapat dengan usia dan osteoporosis.
5. Osteoporosis
Osteoporosis adalah masalah kehilangan tulang yang berkembang perlahan dengan usia. Pada usia tua, tulang tidak lagi membentuk komposisi dan tisu kuat yang sama seperti dulu untuk menghasilkan struktur baru.
Pada mulanya, gejala kehilangan tulang agak sukar dikenali kerana tidak ada ciri fizikal yang jelas.
Walau bagaimanapun, lama kelamaan osteoporosis menyebabkan postur bengkok dan mencetuskan sakit belakang yang memancar ke leher. Kesakitan di punggung kanan boleh menjadi sangat teruk, walaupun pada orang lain rasa sakit tidak terlalu menusuk.
6. Osteoartritis
Osteoartritis adalah keradangan sendi yang menyebabkan tulang rawan dan tulang anda secara beransur-ansur patah. Keradangan sendi di kawasan tulang belakang boleh mencetuskan rasa sakit di punggung kanan atas, yang memancar ke leher, tangan, dan bahu.
Di samping itu, pelbagai gejala osteoartritis lain termasuk:
- Sakit semasa atau selepas pergerakan.
- Lebih lembut apabila tekanan diberikan.
- Sendi terasa kaku pada waktu pagi ketika anda bangun, dan ketika anda tidak aktif melakukan aktiviti.
- Keradangan pada sendi.
- Sendi kehilangan fleksibiliti, yang menjadikannya lebih kaku dan sukar untuk bergerak.
- Kemunculan taji tulang di sekitar sendi sasaran, yang merupakan tonjolan tulang yang keras dan tajam.
Sekiranya osteoartritis dibiarkan tidak dapat dirawat, rasa sakit dapat menjadi lebih kuat dan sengit.
7. Masalah dengan paru-paru
Pelbagai masalah di paru-paru kanan boleh menyebabkan sakit di dada, yang memancar ke belakang.
Beberapa penyakit paru-paru yang gejalanya dapat menyebabkan sakit belakang adalah pneumonia, pleurisy (pleuritis), dan efusi pleura (paru-paru basah). Sakit belakang kanan juga mungkin disebabkan oleh paru-paru yang tertusuk semasa kecederaan.
Sekiranya sakit punggung kanan atas disertai dengan sakit dada secara tiba-tiba ketika menarik nafas panjang, ini mungkin merupakan tanda embolisme paru. Sekiranya rasa sakit semakin teruk dan membuat anda sesak nafas, batuk darah, atau merasa lemah, segera hubungi doktor anda.
Sakit belakang kanan atas juga boleh menjadi gejala barah paru-paru. Gejala sakit belakang yang berkaitan dengan barah paru-paru mungkin termasuk tanda-tanda tertentu, seperti:
- Kesakitan semakin teruk pada waktu malam.
- Terdapat kesakitan tanpa aktiviti.
- Terasa ketika berbaring di atas katil.
- Berlaku semasa menarik nafas dalam-dalam.
8. Gangguan pencernaan
Walaupun kelihatan tidak berkaitan, gangguan pencernaan boleh menjadi penyebab sakit belakang kanan atas.
Keradangan pada pundi hempedu, misalnya, boleh menyebabkan kesakitan teruk di bawah tulang rusuk kanan dan memanjang ke bawah punggung kanan ke bilah bahu kanan. Keadaan ini juga biasanya disertai dengan loya, muntah, perubahan warna kulit, hingga hilang selera makan
Selain itu, masalah dengan hati, organ perut, dan usus boleh menyebabkan sakit yang juga mempengaruhi bahagian atas punggung.
Sekiranya sakit punggung kanan atas berterusan untuk jangka masa panjang dan bertambah teruk, berjumpa doktor dengan segera untuk mengetahui penyebabnya.
9. Costochondritis
Salah satu penyebab utama sakit belakang adalah keadaan yang disebut costochondritis (kosokondritis).
Costochondritis adalah keradangan tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke tulang dada. Keradangan ini dapat membuat anda merasa sakit yang bergerak dari dada ke punggung kanan anda.
Berikut adalah pelbagai gejala lain yang akan anda alami jika anda menghidap kostokondritis, iaitu:
- Sakit yang menyerang bahagian kiri tulang dada.
- Sakit yang tajam dan menusuk seperti ditekan.
- Rasa sakit semakin teruk apabila anda menarik nafas dalam-dalam atau batuk.
- Kesakitan berlaku di lebih daripada satu tulang rusuk
10. Tekanan
Rupa-rupanya, tekanan dan kegelisahan yang dibiarkan berlarutan juga boleh menjadi penyebab sakit belakang kanan.
Ini kerana badan anda melawan perasaan ini dan otot menjadi lebih tegang, mengakibatkan rasa sakit yang dirasakan di punggung atas.
Apabila tertekan, anda juga dapat merasakan perkara lain seperti degupan jantung yang lebih cepat, sakit kepala, hingga peningkatan asid perut.
11. Jangkitan tulang belakang
Pada jangkitan yang berlaku di bahagian belakang boleh menyebabkan sakit belakang kanan atas. Jangkitan yang berlaku di kawasan tulang belakang boleh disebabkan oleh bakteria, virus, dan jamur. Walau bagaimanapun, kes ini sangat jarang berlaku. Jangkitan tidak hanya mempengaruhi tulang belakang, tetapi juga sumsum tulang dan cakera tulang.
Anda boleh mengalaminya jika sistem imun anda lemah atau akibat prosedur selepas pembedahan.
Gejala lain yang dapat dirasakan adalah mati rasa, demam, atau kesemutan.
12. Punca lain dari sakit belakang kanan
Sebagai tambahan kepada sebab-sebab yang disebutkan di atas, sakit belakang juga boleh berlaku disebabkan oleh perkara lain, seperti:
- Jangkitan buah pinggang atau batu karang
- Koyakkan di esofagus
- Jangkitan di kawasan ovari
- barah tulang belakang
Simptom-simptom sakit belakang yang perlu diperhatikan
Berdasarkan pelbagai kemungkinan penyebab di atas, sakit belakang boleh memberi isyarat kepada masalah kesihatan yang serius
Oleh itu, perhatikan pelbagai tanda dan gejala sakit belakang yang menunjukkan keadaan yang agak serius, seperti berikut:
1. Demam
Dalam kes tertentu, sakit belakang yang teruk disertai demam, mati rasa atau kesemutan di lengan boleh berpunca dari jangkitan tulang belakang.
Beberapa faktor risiko yang mencetuskan gejala ini adalah jika anda mengalami imunosupresi, menghidap barah atau diabetes, atau mengalami kegemukan.
2. Kaki melemah
Sekiranya anda mengalami sakit belakang belakang dengan rasa mati rasa atau kelemahan pada kaki dan lengan anda, ini mungkin merupakan gejala kecederaan saraf dan artritis seperti osteoartritis. Kesakitan yang dirasakan menyukarkan pesakit untuk bergerak.
3. Kesakitan bertambah ketika bergerak
Sekiranya anda baru-baru ini mengalami kecederaan, seperti kemalangan atau jatuh dari ketinggian, anda boleh patah tulang rusuk.
Bergantung pada bahagian mana yang patah, anda mungkin mengalami sakit belakang kanan atas.
Rasa sakit biasanya sederhana hingga teruk, tetapi semakin teruk semasa anda bergerak. Segera periksa keadaan anda dengan doktor anda, terutamanya setelah mengalami kecederaan serius.
4. Kesakitan semakin teruk pada waktu malam
Sakit belakang kanan yang semakin teruk pada waktu malam boleh disebabkan oleh tumor di kawasan belakang, atau tumor yang telah merebak (metastasized) ke tulang di sekitar punggung.
Di samping itu, anda mungkin juga perlu berjumpa doktor dengan segera sekiranya sakit belakang anda tidak bertindak balas terhadap terapi fizikal atau rawatan perubatan lain, dan membuat anda:
- Susah bernafas
- Kesakitan bergerak dari dada ke belakang anda
- Sakit ketika menarik nafas lega
- Diiringi oleh batuk yang berterusan, sesak nafas, penurunan berat badan secara tiba-tiba, keletihan, atau batuk darah.
Cara mengatasi dan mencegah sakit belakang kanan
Tidak semua penyebab sakit belakang belakang dapat dicegah sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes sakit belakang dapat dirawat dengan rawatan perubatan yang disesuaikan dengan penyebabnya.
Namun, sekurang-kurangnya anda boleh melakukan beberapa rawatan yang cukup mudah seperti yang dilaporkan dalam Berita Perubatan Hari Ini di bawah:
- Lakukan regangan sedikit jika anda duduk terlalu lama.
- Regangkan otot sebagai pemanasan.
- Elakkan menggunakan beg berat di sebelah kanan sahaja.
- Pertahankan postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan, berlari, dan duduk.
- Mengistirahatkan sebelah kanan.
- Kompres menggunakan tuala sejuk atau suam supaya peredaran darah kembali lancar.
