Terapi rendaman kaki menggunakan air suam adalah teknik yang dikenali sebagai hidroterapi. Hidroterapi itu sendiri terbahagi kepada tiga jenis, iaitu dengan mandi, memampatkan dan merendam kaki dengan air suam. Teknik ini telah dikenali sejak zaman Yunani. Walau bagaimanapun, akhir-akhir ini larutan garam sering juga digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air suam. Oleh itu, adakah ia bermanfaat dan baik untuk kesihatan anda? Ayuh, ketahui apa faedah merendam kaki anda dengan air garam di bawah.
Kebaikan merendam kaki di dalam air garam suam
Ternyata kandungan garam di dalam air boleh menjadi antiseptik yang dapat membantu melegakan jangkitan pada kaki anda. Bukan hanya itu, bagi mereka yang mengalami eksim pada kulit mereka, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.
Bagaimana ia boleh berlaku? Nah, ternyata air suam dapat meningkatkan tindak balas sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh anda. Rawatan sederhana ini juga dapat meningkatkan kerja fagosit dalam badan anda untuk memecahkan kekotoran dan menyahtoksin darah anda.
Bukan hanya antiseptik, merendam kaki dengan air suam juga dapat menurunkan tekanan darah anda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Ferayanti dan rakan-rakannya, mereka yang tekanan darahnya sebelumnya diukur, setelah merendam kaki mereka di dalam air suam disertai dengan teknik relaksasi pernafasan, akan mengalami penurunan tekanan darah yang ketara.
Ini kerana air suam akan memberi kesan pelebaran dan melancarkan saluran darah anda.
Merendam kaki dengan air garam juga cukup berkesan untuk insomnia
Terapi merendam kaki dengan air garam sangat berkesan bagi mereka yang letih setelah pulang dari kerja dan sering mengalami kesukaran untuk tidur dan insomnia. Sebabnya, terapi ini sebenarnya dapat membantu mengendurkan otot, membantu mewujudkan rasa selesa dan melegakan ketegangan badan anda.
Ini kerana merendam kaki anda dalam air garam akan menjadikan peredaran darah di kaki anda terbuka dan lancar. Aliran lancar ini akan membantu mewujudkan rasa selesa di kaki anda dan melegakan kesakitan di kaki, terutamanya ketika anda melakukannya setelah seharian melakukan aktiviti.
Adakah terdapat risiko merendam kaki di dalam air masin?
Sekiranya anda merendam kaki terlalu lama dan ternyata air yang digunakan tidak bersih, rawatan ini sebenarnya boleh menyebabkan kemunculan dermatosis, atau masalah kulit pada kaki anda. Gejala dermatosis bervariasi, mulai dari sakit kulit, kulit menjadi merah, menyengat, hingga tubuh mengalami demam.
Sekiranya anda mengalami gejala seperti ini, anda mesti berhati-hati dan memastikan air yang anda gunakan bersih dan tidak tercemar dengan bakteria atau kekotoran lain.
