Tabu makanan untuk pesakit dengan jangkitan saluran kencing

Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah penyakit yang sering terjadi di Indonesia, terutama di kalangan wanita. Oleh kerana penyakit ini disebabkan oleh jangkitan bakteria, rawatan utama yang mesti diikuti adalah dengan mengambil antibiotik mengikut peraturan yang diberikan oleh doktor.

Walau bagaimanapun, sebenarnya ada perkara lain yang harus anda lakukan untuk mempercepat pemulihan jangkitan saluran kencing, salah satunya adalah dengan tidak makan dan minum.

Makanan dan minuman jangkitan saluran kencing

Seperti yang diketahui umum, penyebab jangkitan saluran kencing adalah tabiat harian yang tidak sihat, seperti sering menahan kencing atau tidak bersusah payah menjaga kebersihan kawasan kemaluan.

Namun, ternyata terdapat pelbagai makanan dan minuman yang boleh mencetuskan atau memburukkan keadaan anda ketika anda mengalami jangkitan. Jadi, apakah makanan dan minuman yang pantang larang bagi penghidap jangkitan saluran kencing?

1. Kopi, teh dan minuman berkarbonat

Sebilangan daripada anda mungkin terbiasa minum kopi dan teh sebelum memulakan aktiviti. Banyak juga suka minuman berkarbonat. Walaupun menyegarkan, minuman ini termasuk dalam pantang larang bagi orang yang mengalami jangkitan saluran kencing.

Sebabnya, ketiga-tiga minuman ini kebanyakannya mengandungi kafein. Pengambilan kafein dapat merehatkan otot-otot di pelvis dan uretra anda, yang boleh membuat gejala UTI anda menjadi lebih teruk.

Kafein juga diuretik, yang bermaksud akan mendorong keinginan untuk membuang air kecil dengan kerap. Sekiranya anda memakannya pada waktu malam, ia akan memberi kesan pada waktu tidur anda kerana anda harus berulang-alik ke bilik mandi.

Selain itu, minuman ringan mengandungi banyak gula yang boleh mencetuskan pertumbuhan bakteria. Inilah sebabnya mengapa minuman ringan harus dielakkan semasa anda mengalami jangkitan saluran kencing.

Sekiranya anda mempunyai UTI berulang, anda mungkin juga perlu mengurangkan pengambilan gula harian anda secara keseluruhan.

2. Makanan pedas

Bagi sesetengah orang, makanan pedas akan lebih menyelerakan. Malangnya, anda yang sakit UTI tidak digalakkan makan makanan pedas. Makanan pedas akan memberi sensasi panas di badan anda.

Sekiranya terlalu pedas, pundi kencing anda mungkin bertindak balas. Ia boleh merengsakan lapisan pundi kencing sehingga menyebabkan rasa sakit. Sudah tentu ini memburukkan lagi gejala anda. Bukan hanya itu, makanan pedas boleh menyebabkan rasa panas dan sakit di perut.

Agar rasa sakit tidak bertambah teruk, anda harus berhenti menambahkan sos cili ke bahagian makanan anda sebentar sehingga keadaan badan bertambah baik.

3. Gula dan pemanis tiruan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan yang mengandung gula tinggi tidak boleh dimakan oleh pesakit dengan jangkitan saluran kencing. Gula boleh bertindak sebagai perangsang pundi kencing menyebabkan peningkatan urgensi dan seberapa kerap anda merasakan keinginan untuk membuang air kecil.

Anda mungkin berfikir bahawa menggantikan gula dengan pemanis tiruan adalah alternatif yang selamat. Sebenarnya, anda yang juga mengalami cystitis interstitial dan sakit pundi kencing kronik harus berhati-hati.

Satu kajian mendapati bahawa pemanis buatan dapat memperburuk gejala dan menjengkelkan pundi kencing.

4. Alkohol

Minuman beralkohol juga diuretik kerana mendorong pengeluaran air kencing dan meningkatkan isipadu. Alkohol memburukkan lagi gejala kencing yang kerap dan boleh mengganggu pundi kencing dan membuat air kencing keluar lebih pekat.

Ini berlaku kerana pengambilan alkohol menghalang arginine vasopressin atau hormon antidiuretik atau ADH. ADH berfungsi untuk menjimatkan air sebagai simpanan dalam badan dengan mengurangkan pembuangannya dalam air kencing.

Tanpa ADH, buah pinggang tidak dapat menyerap semula air dengan mudah. Kekurangan ADH adalah yang akan membuat anda kencing lebih kerap.

Minum air secukupnya untuk mengurangkan simptom UTI

Sumber: Tanya Saintis

Sebagai tambahan kepada sekatan makanan dan minuman bagi orang yang mempunyai jangkitan saluran kencing di atas, anda masih boleh mengambil makanan dan minuman lain dengan mengikuti diet yang seimbang.

Salah satu yang paling disyorkan adalah memenuhi keperluan cecair dengan meminum air mineral. Sebenarnya keperluan air mineral dalam setiap orang boleh berbeza-beza bergantung pada berat badan.

Namun, apa yang biasanya disyorkan adalah sebanyak lapan gelas atau setara dengan dua liter air. Pastikan juga anda tidak minum terlalu banyak air kerana dapat mendorong keinginan untuk kencing lebih kerap.

Minum air dipercayai membantu membilas saluran kencing dan membuang bakteria di dalamnya. Dengan cara ini, peluang bakteria melekat pada dinding kencing dan membiak dikurangkan. Pengambilan air juga akan menyeimbangkan pH air kencing.

Selain itu, anda juga boleh mencuba minum jus cranberry untuk melegakan gejala jangkitan saluran kencing. Jus Cranberry akan membantu menghentikan pertumbuhan dan percambahan bakteria dalam pundi kencing dengan kandungan tanin. Tanin adalah sebatian dalam tumbuhan yang terasa pahit atau zat.

Walau bagaimanapun, ada perkara yang mesti dipertimbangkan sebelum memakan cranberry yang diproses. Anda yang menghidap arthritis (arthritis), pedih ulu hati, sindrom iritasi usus, atau hernia hiatus mungkin tidak disarankan untuk minum jus cranberry kerana ia sebenarnya akan memburukkan lagi gejala.

Selain itu, pengambilan jus cranberry tidak boleh dilakukan jika anda mengambil warfarin kerana boleh mengganggu cara ia berfungsi.

Anda juga harus berbincang dengan doktor anda mengenai penggunaan jus cranberry sebagai alternatif untuk merawat jangkitan jika anda menghidap diabetes. Memandangkan jus cranberry mengandungi gula di dalamnya, pastikan pengambilannya tidak akan memberi kesan negatif kepada tubuh.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found