Sebilangan calon ibu mungkin telah dinasihatkan untuk rehat di atas katil oleh doktor. Kadang-kadang, rehat di atas katil Ia perlu untuk menjaga kesihatan ibu hamil dan janin. Tetapi sayangnya, ada juga wanita hamil yang disarankan untuk berehat walaupun tidak perlu dan tidak mengikut petunjuk perubatan. Untuk meluruskannya, lihat pelbagai syarat dan faedah rehat di atas katil semasa mengandung yang penting untuk anda ketahui.
Bilakah anda mesti berehat semasa tidur?
Jangan bersedih apabila doktor menghendaki anda rehat di atas katil semasa mengandung. Sudah tentu, ini tidak dilakukan tanpa alasan.
Ya, doktor membuat keputusan ini, tentu saja, untuk menjaga kesihatan anda dan bayi anda semasa kehamilan.
Sesuai dengan namanya, rehat di atas katil semasa mengandung bermaksud berehat di tempat tidur, rumah, atau hospital, dan mengehadkan aktiviti biasa.
Pada asasnya, keadaan utama rehat di atas katil ketika mengandung adalah harus dilakukan mengikut petunjuk perubatan.
Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa aduan atau petunjuk perubatan ibu hamil tidak berkaitan dengan kehamilan mereka.
Sebagai contoh, wanita hamil dengan sejarah penyakit jantung dinasihatkan untuk: rehat di atas katil.
rehat di atas katil dalam keadaan ini ia bermaksud bahawa ia dilakukan bukan kerana masalah dalam rahim, tetapi lokasi masalahnya tepat di hati ibu.
Perlu diketahui, ada juga syarat atau syarat tertentu yang membuat wanita hamil disarankan rehat di atas katil, itu dia:
1. Pengecutan pramatang
Pengecutan pramatang sering menjadi salah satu sebab mengapa ibu dinasihatkan rehat di atas katil semasa awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Walau bagaimanapun, penyebab kontraksi pramatang itu sendiri masih perlu dijumpai dan dirawat terlebih dahulu.
Sebabnya, dengan berehat sahaja tidak mencukupi untuk menghilangkan atau mengatasi kontraksi pramatang ini.
Sebagai contoh, ibu mengalami kontraksi pramatang kerana jangkitan tertentu. Nah, jangkitan ini mesti diubati terlebih dahulu agar kontraksi tidak berlaku secara berterusan.
Selepas itu, ibu disarankan untuk berehat sepenuhnya sehingga badannya pulih sepenuhnya.
2. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah pada wanita hamil boleh meningkat disebabkan oleh pelbagai keadaan, salah satunya adalah preeklamsia.
Keadaan tekanan darah tinggi ini boleh menjadi salah satu penyebab dan keadaannya rehat di atas katil semasa mengandung.
Walau bagaimanapun, keadaan ini tentunya mesti dikawal sebelum wanita hamil diminta berehat atau rehat di atas katil.
Menasihati rehat di atas katil Tanpa mengawal tekanan darah, tentu tidak akan membuat kesihatan ibu hamil kembali normal.
3. Pendarahan pada trimester pertama
Wanita hamil juga disyorkan untuk melakukan rehat di atas katil kerana pendarahan. Lebih-lebih lagi, keadaan ini biasa berlaku pada trimester awal kehamilan.
Namun, sekali lagi, rehat di atas katil sahaja tidak akan mencukupi untuk memulihkan kesihatan ibu sekiranya pendarahan tidak dirawat terlebih dahulu.
Pertama, anda harus mengetahui apakah punca pendarahan yang pertama.
Sekiranya penyebabnya bukan dari keadaan kehamilan, misalnya disebabkan oleh polip rahim atau ketuat di serviks, rehat di atas katil sudah tentu tidak akan dapat mengeluarkan polip.
Daripada menjadikan ibu lebih sihat, polip yang tidak dirawat sebenarnya boleh membahayakan kesihatan ibu. Oleh itu, polip mesti dikeluarkan supaya pendarahan berhenti dengan cepat.
Kemudian, selepas itu wanita hamil dapat rehat di atas katil sepenuhnya untuk memulihkan kesihatannya.
4. Kehamilan berkembar
Sebenarnya, tidak semua kehamilan kembar dianjurkan atau menjadi syarat rehat di atas katil semasa mengandung.
Walau bagaimanapun, terdapat kes di mana kehamilan berganda mempunyai komplikasi yang lebih besar daripada kehamilan tunggal, seperti kelahiran prematur.
Sekiranya persalinan pramatang berlaku secara tiba-tiba, doktor biasanya akan memberi anda ubat yang dimasukkan ke dalam cecair IV untuk melegakan kontraksi.
Semasa infusi ini, wanita hamil disyorkan untuk rehat di atas katil di hospital sehingga pulih sepenuhnya.
Peraturan atau syarat untuk berehat di tempat tidur semasa kehamilan
rehat di atas katil semasa mengandung adalah sesuatu yang perlu dilakukan sekiranya doktor mengesyorkannya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa peraturan atau syarat rehat di atas katil Semasa mengandung, ibu juga perlu memberi perhatian, termasuk:
Perkara yang perlu dilakukan
1. Terus aktif
Anda sebenarnya boleh melakukan apa sahaja semasa tidur rehat di atas katil, bermula dari menonton TV, bermain permainan, dan melakukan tugas dari pejabat.
Begitu juga dengan mandi, buang air kecil, atau makan ketika duduk, semua ini boleh dilakukan.
Tetapi dengan catatan, anda mesti kembali tidur untuk berehat.
Mengikut piawaian WHO, seorang wanita hamil harus tetap aktif walaupun mengandung rehat di atas katil.
Wanita hamil malah digalakkan bergerak aktif semasa mengandung, sama seperti sebelum kehamilan.
Sama ada mengurus rumah tangga, pergi bekerja, dan sebagainya. Jadi, tidak semestinya memperlakukan wanita hamil seperti orang sakit.
2. Makan makanan berkhasiat
Syarat lain dari rehat di atas katil Semasa mengandung, selain berehat, anda mesti terus makan makanan berkhasiat yang seimbang.
Sebabnya, pergerakan usus anda akan cenderung perlahan kerana anda lebih kerap berbaring di punggung, sehingga lama-kelamaan ia boleh mencetuskan sembelit semasa kehamilan.
Sebagai penyelesaian, perbanyakkan makan makanan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dan minum banyak air sehingga pergerakan usus berjalan lancar.
Walau bagaimanapun, ini disesuaikan lagi dengan keadaan perubatan yang menyebabkannya rehat di atas katil semasa kehamilan itu sendiri.
Sebagai contoh, wanita hamil digalakkan untuk rehat di atas katil kerana kontraksi pramatang. Dalam keadaan ini, anda sebenarnya tidak mempunyai larangan diet tertentu.
Kes lain jika anda mempunyai masalah jantung, hadkan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol.
Sebabnya, kedua-dua makanan ini dapat menghalang fungsi jantung dan memburukkan lagi penyakit. Sekali lagi, ini disesuaikan lagi dengan petunjuk perubatan wanita hamil.
Perkara yang tidak boleh dilakukan
1. Sukan
Terdapat syarat yang tidak boleh dilakukan rehat di atas katil semasa mengandung seperti bersenam.
Ingat, rehat di atas katil memerlukan anda merehatkan badan dari pelbagai aktiviti yang terlalu berat.
Jadi, ini tidak bermaksud anda boleh bebas bersenam tanpa memperhatikan kesihatan, ya.
2. Melakukan urutan
Jadi, bagaimana dengan urut semasa mengandung? Pada pendapat saya, tidak boleh bagi wanita hamil untuk melakukan urut semasa mereka rehat di atas katil. Namun, perhatikan bahagian badan mana yang akan diurut.
Sekiranya anda mahu urut semasa anda berada rehat di atas katilPilih hanya kaki dan tangan yang terdedah kepada kesakitan semasa kehamilan.
Elakkan mengurut kawasan sekitar pinggang dan perut untuk melindungi rahim anda.
Apakah faedah rehat semasa tidur?
Terdapat syarat rehat di atas katil ketika hamil muda sudah tentu dilakukan bukan tanpa sebab.
Tidak kira apa pun penyebabnya, tujuan utama rehat di atas katil jumlahnya mengehadkan aktiviti ibu.
Ini berguna untuk memulihkan keadaan kesihatan ibu hamil sehingga bayi dalam kandungan juga kekal sihat semasa hamil.
Bagi anda yang menghidap darah tinggi atau tekanan darah tinggi, rehat di atas katil semasa mengandung juga dapat menormalkan tekanan darah.
Lama kelamaan, tekanan darah anda secara beransur-ansur akan turun dan kembali normal.
Begitu juga bagi anda yang mengandung anak kembar dan berisiko bersalin pramatang, rehat di atas katil dapat membantu merehatkan badan dan mengurangkan pengecutan berlebihan.
Walaupun begitu, pastikan rehat di atas katil hanya dilakukan mengikut keperluan. Ini adalah kerana rehat di atas katil sebenarnya tidak terbukti memberikan banyak faedah untuk kehamilan.
Wanita hamil sebenarnya diminta untuk terus aktif dan produktif semasa hamil.
Walau bagaimanapun, rehat di atas katil mungkin diperlukan untuk petunjuk perubatan tertentu, sama ada berkaitan dengan kehamilan atau tidak.
Yang paling penting, buat sahaja rehat di atas katil semasa mengandung jika perlu kerana jika terlalu lama boleh membahayakan ibu dan bayi.
Perhatikan kesan sampingan rehat semasa tidur
Sebenarnya, tidak ada standard atau syarat khusus mengenai berapa lama wanita hamil rehat di atas katil. Saya fikir semakin cepat semakin baik.
Setelah kesihatan anda bertambah baik dan kembali normal, anda boleh kembali ke aktiviti normal anda.
Perlu diingatkan bahawa wanita hamil tidak boleh berdiam diri terlalu lama, sama ada duduk atau berbaring terlalu lama.
rehat di atas katil terlalu lama mempunyai kesan sampingan yang boleh sangat berbahaya bagi wanita hamil, termasuk:
1. Thromboembolisme
Thromboembolism adalah keadaan di mana pembekuan darah di saluran darah besar biasanya muncul di kawasan paha atau betis.
Apabila gumpalan darah ini terbentuk, ibu akan merasa sakit yang luar biasa di kawasan kaki.
Sekiranya dibiarkan terlalu lama, gumpalan darah ini dapat meletus dan menyumbat saluran darah yang lain.
Akibatnya, tromboemboli dapat menyebabkan kesakitan teruk pada anggota bawah yang boleh mengakibatkan kematian.
2. Penambahan berat badan yang berlebihan
Apabila syarat rehat di atas katil Apabila anda hamil terlalu lama, ini boleh menjadikan berat badan anda meningkat secara drastik.
Bagaimana tidak, wanita hamil yang harus berehat di tempat tidur tentu akan mempunyai pergerakan yang minimum, sedangkan pengambilan makanan cenderung lebih banyak.
Oleh itu, jangan terkejut jika nanti berat badan anda cepat naik sekiranya lama kelamaan rehat di atas katil.
3. Kesihatan janin terganggu
Berbohong terlalu banyak semasa melakukan rehat di atas katil, terutama dengan kedudukan terlentang, juga tidak baik untuk kesihatan janin.
Sebabnya, aliran darah dari ibu ke janin tersekat dan mencetuskan gangguan dalam kesihatan janin.
Itulah sebabnya, wanita hamil dianjurkan untuk tidur di sisi mereka, baik di sebelah kiri atau kanan, sehingga aliran darah ke janin lebih lancar.
4. Bayi sukar memasuki pelvis
Berbaring di atas katil terlalu lama dengan syarat rehat di atas katil Semasa mengandung juga menyukarkan bayi memasuki pelvis.
Ini kemudiannya dapat melambatkan dan menyukarkan proses persiapan untuk bersalin pada trimester ketiga kehamilan.
Itulah juga sebab mengapa wanita hamil digalakkan berjalan dengan tekun sehingga dapat mempercepat kepala bayi ke pelvis. Dengan cara itu, proses membuka dan melahirkan lebih cepat
