Sakit Belakang Kiri, Punca Ini dan Cara Mengatasinya

Sakit belakang, terutama di sebelah kiri, adalah keluhan sakit yang agak biasa. Setiap orang mungkin pernah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Pun begitu, penyebab kesakitan di punggung kiri ternyata berbeza antara satu orang dengan orang lain. Ayuh, ketahui ciri, sebab, dan cara mengatasi sakit belakang kiri di bawah.

Punca sakit belakang kiri

Dipetik dari Healthline, secara umum, sakit belakang kiri berlaku apabila terdapat kerosakan pada tisu otot atau kecederaan pada ligamen yang menyokong tulang belakang. Dalam beberapa kes, sakit juga boleh datang dari organ lain di dalam badan tetapi merebak ke punggung kiri.

1. Kecederaan otot

Keadaan ini adalah kecederaan yang berlaku kerana peregangan berlebihan atau koyakan pada otot belakang kiri atau tendon.

Bahagian kiri belakang boleh menjadi sakit dari masa ke masa jika anda berulang kali mengangkat objek berat dengan meletakkan badan di sebelah kiri badan anda atau melakukan pergerakan yang tidak betul dengan bahu atau lengan anda di kawasan itu.

Pencetus lain juga boleh menjadi kemalangan lalu lintas di punggung anda, kecederaan dari sukan seperti badminton, tenis, atau besbol atau ketika anda tergelincir dan jatuh dan menyokong badan anda dengan sebelah kiri.

2. Cakera Herniated

Vertebra di badan anda mempunyai cakera atau cakera yang berasingan.

Cakera mengandungi cecair yang menyerap kejutan. Pelapik berisi cecair boleh pecah atau tergelincir dan menonjol. Cakera yang terlantar atau pecah dapat memberi tekanan pada saraf sekitarnya. Ini dikenali sebagai cakera herniated.

Sekiranya cakera bermasalah berada di bahagian kiri tulang belakang, anda mungkin mengalami sakit belakang yang memanjang hingga ke kaki.

3. Skoliosis

Scoliosis adalah sejenis gangguan yang menyebabkan tulang belakang melengkung ke sisi seperti huruf S atau C.

Biasanya, tulang belakang diselaraskan ke bawah dan sedikit melengkung. Sekiranya kelengkungan tulang belakang sangat tajam, seperti pada skoliosis, tekanan berlebihan pada saraf dan otot pendukungnya boleh mencetuskan sakit belakang. Sekiranya tulang belakang melengkung ke kiri, ini boleh menjadi penyebab sakit belakang kronik anda.

Scoliosis adalah biasa pada usia pertengahan.

3. Stenosis tulang belakang

Stenosis tulang belakang adalah gangguan yang berlaku kerana penyempitan ruang di tulang belakang. Penyempitan kemudian menekan pada saraf tunjang dan saraf di sekitar tulang belakang.

Penyempitan tulang belakang biasanya berlaku pada lelaki dan wanita berusia lebih dari 50 tahun. Selain itu, orang yang dilahirkan dengan penyempitan rongga tulang belakang, mengalami kecederaan saraf tunjang, dan yang mengalami skoliosis atau osteoartritis juga mungkin mengalami penyempitan tulang belakang.

4. Kyphosis

Kyphosis juga merangkumi kelainan pada tulang belakang yang boleh menyebabkan sakit belakang di sebelah kiri.

Keadaan ini adalah kecacatan tulang belakang yang menyebabkan badan membengkok lebih dari 50 darjah. Keadaan ini boleh berlaku kerana jangkitan tulang belakang, tumor, postur badan yang lemah, dan lain-lain.

5. Tulang patah

Fraktur atau retakan di tulang belakang boleh menyebabkan sakit belakang kiri. Keadaan ini boleh berlaku sekiranya anda menghidap osteoporosis atau tulang menjadi lemah dan berliang.

Fraktur tulang belakang juga boleh berlaku selepas kemalangan serius seperti jatuh dari ketinggian, kecederaan sukan, dan perlanggaran.

6. Kerosakan tisu lembut

Apabila anda menggunakan lengan kiri atau bahu anda secara berlebihan, ia boleh mengakibatkan dua perkara, seperti otot punggung yang tegang dan ligamen terseliuh. Ini menyebabkan keradangan dan menyebabkan sakit belakang kiri.

7. Masalah organ dalaman

Penyebab sakit belakang kiri juga boleh berlaku kerana gangguan pada organ dalaman, seperti:

  • Jangkitan buah pinggang
  • Batu karang
  • Pankreatitis
  • Kolitis Ulseratif

Gejala sakit belakang kiri

Gejala utama yang muncul kerana sakit belakang adalah sakit yang dirasakan di sebelah kiri sahaja, boleh di kiri bawah atau kiri atas.

Beberapa simptom biasa termasuk:

  • Bahagian kiri belakang terasa sakit dan kaku.
  • Kesakitan cenderung ringan tetapi berpanjangan
  • Kesakitan biasanya bertambah baik pada waktu malam atau rehat.

Sebilangan orang mengalami kesakitan yang timbul secara tiba-tiba dan bertahan lama (sakit berterusan) dan yang lain mengalami kesakitan yang datang dan berlalu.

Sakit belakang boleh timbul kerana tekanan saraf. Anda mungkin menyedari keadaan ini dengan gejala berikut:

  • Kesakitan merebak ke pinggang dan pinggul
  • Kaki kebas dan kesemutan
  • Kesukaran bergerak
  • Kesakitan bertambah buruk ketika berjalan atau bersenam.

Sekiranya rasa sakit atau kelembutan bermula di perut kiri dan memancar ke punggung, anda mungkin mengalami:

  • ketegangan otot
  • Cakera Herniated
  • Batu karang
  • Pankreatitis

Sakit belakang kiri di bawah bahu dan bilah bahu, anda mungkin mengalami:

  • Postur yang tidak baik
  • ketegangan otot
  • Fraktur vertebra
  • Kyphosis yang teruk
  • Serangan jantung

Cara mengatasi sakit belakang kiri

Anda boleh menggabungkan ubat rumah dan perubatan untuk merawat keadaan ini. Namun, perhatikan punca kesakitan atau kesakitan yang menimpa anda. Inilah cara mengatasi sakit belakang yang boleh anda lakukan:

Rehat

Apabila melakukan terlalu banyak pergerakan atau aktiviti yang menyebabkan sakit belakang kiri, berehat 1-2 hari.

Ubat penahan sakit

Anda boleh mencuba mengambil NSAID bebas, seperti naproxen, paracetamol, atau ibuprofen.

Sekiranya sakit atau sakit tidak terlalu teruk, cuba gunakan gel atau sapukan tampalan hangat di bahagian belakang anda yang bermasalah.

Sementara itu, jika rasa sakit itu teruk dan berpanjangan, doktor mungkin memberi ubat penahan sakit dengan kesan yang lebih kuat seperti:

  • Suntikan kortisol
  • Relaksan otot (baclofen, cyclobenzaprine, dan eperison)
  • Ubat antidepresan
  • Ubat opioid (morfin, fentanil, oksikodon, dan kodein).

Memampatkan

Cuba tekan rasa sakit di bahagian belakang dengan kain lap sejuk atau suam. Rawatan ini dapat menghilangkan rasa sakit di samping meredakan ketegangan otot.

Lakukan aktiviti fizikal ringan

Cuba meregangkan badan dan berjalan untuk membantu menghilangkan rasa sakit.

Sekiranya selepas 72 jam sakit belakang kiri tidak hilang, anda harus berjumpa doktor. Biasanya, doktor akan mencadangkan rawatan perubatan, seperti:

Melakukan terapi fizikal

Apabila sakit atau kesakitan menjadi tidak tertahankan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal seperti senaman regangan, kiropraktik, terapi invasif, atau terapi yang memerlukan alat seperti perangsang elektrik.

Operasi

Pemulihan sakit belakang kiri dengan pembedahan sangat jarang berlaku. Walau bagaimanapun, penyelesaian ini biasanya akan disarankan oleh doktor sekiranya kesakitan disebabkan oleh masalah struktur tulang seperti stenosis tulang belakang.

Cara mencegah sakit belakang kiri

Walaupun biasa, anda dapat mencegah sakit belakang kiri dari berulang dengan:

  • Amalkan postur ketika anda duduk, berdiri, dan melakukan pergerakan tertentu.
  • Lakukan sukan secara teratur seperti kardio, yoga, berenang, dan sukan yang dapat menguatkan otot punggung, sehingga mengurangkan risiko kecederaan.
  • Mulailah mengurangkan dan berhenti merokok sehingga sakit belakang pulih dengan cepat.
  • Mengekalkan berat badan. Ini perlu anda lakukan supaya tidak terlalu banyak tekanan di bahagian belakang.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found