Sinusitis adalah keradangan sinus di hidung. Ramai yang menganggap bahawa sinusitis adalah gangguan kesihatan ringan. Tetapi sebenarnya, jika keadaan ini tidak dirawat dengan baik, jangkitan boleh merebak ke mata dan juga otak. Nasib baik, anda boleh mengubati sinusitis dengan ubat perubatan, semula jadi dan rumah.
Ubat resdung semula jadi yang senang dijumpai di rumah
Sinus adalah rongga yang terletak di belakang dahi, tulang hidung, pipi, dan mata anda. Rongga boleh meradang, yang sering disebabkan oleh jangkitan bakteria dan virus.
Keradangan ini dikenali sebagai sinusitis. Sinusitis menyebabkan beberapa gejala seperti sakit muka, kesesakan hidung, batuk, dan pengurangan deria bau (anosmia).
Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan gejala ini dengan menggunakan ubat-ubatan dan bahan-bahan yang mudah didapati, bahkan mungkin terdapat di rumah anda.
Berikut adalah pelbagai ramuan semula jadi atau herba yang boleh anda gunakan sebagai ubat untuk merawat gejala sinusitis:
1. Halia
Halia sering diproses menjadi minuman sihat yang boleh memberi kesan hangat pada badan anda.
Ternyata di sebalik itu, halia juga berguna untuk melegakan jangkitan sinusitis dengan bantuan anti-radang semula jadi yang dapat mengurangkan keradangan pada sinus.
Kajian mengenai Jurnal Antarabangsa Perubatan Pencegahan mengungkapkan bahawa halia mengandungi zat antioksidan dan anti-radang yang tinggi, dan diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sekiranya anda ingin mencuba ubat resdung semulajadi dari halia, teh halia yang diproses boleh menjadi salah satu pilihan terbaik.
Ini kerana wap yang dihasilkan dari teh halia mampu melegakan rongga pernafasan dari penyumbatan lendir.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah rempah tradisional yang banyak digunakan dalam makanan yang diproses.
Sebenarnya, jarang sekali masakan Indonesia yang tidak menggunakan bawang putih sebagai rempah asas.
Nampaknya, bahan ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan anda sebagai salah satu ubat resdung semula jadi.
Bawang putih tidak hanya berguna untuk melegakan jangkitan sinus secara semula jadi, tetapi boleh digunakan sebagai pencegahan sejak awal.
Kajian dari Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik menyatakan bahawa bawang putih mengandungi bahan antimikrob dan antivirus yang dipercayai dapat mencegah selesema.
Selsema dikenali sebagai faktor risiko sinusitis. Bawang putih terkenal dengan rasa pedas dan aroma tajam.
Anda boleh mengambil bawang putih bersama campuran jus tomato dan jus lemon yang dipanaskan dalam periuk selama beberapa minit. Minum minuman ini dua kali sehari.
3. Asid lemak omega-3
Pengambilan asid lemak omega-3 juga disyorkan bagi anda yang ingin merawat resdung tanpa ubat.
Betul, apa faedah asid lemak omega-3 untuk penghidap sinusitis?
Asid lemak omega-3 adalah lemak penting yang mengandungi bahan anti-radang sehingga baik untuk tubuh melawan keradangan.
Selain itu, pengambilan lemak jenis ini dapat membantu meningkatkan sistem ketahanan badan dan mencegah alahan yang mencetuskan sinusitis.
Beberapa jenis makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 adalah seperti berikut:
- ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan sardin,
- kacang dan biji, seperti kacang almond, kacang ginjal, kacang hijau, dan biji rami, begitu juga
- alpukat.
4. Minyak pati
Minyak pati tertentu boleh menjadi ubat sinusitis semula jadi untuk melegakan dan menghilangkan jangkitan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat minyak pati tertentu yang dapat meredakan gejala sinusitis.
Salah satu jenis minyak pati yang dipercayai dapat mengurangkan kesan keradangan pada sinusitis adalah kayu putih.
Berdasarkan artikel dari Kajian Perubatan AlternatifMinyak kayu putih kaya dengan cineole yang berkesan melawan pelbagai jenis bakteria, virus, dan kulat.
Selain itu, kayu putih juga dipercayai dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangkan kesan keradangan pada badan.
Bukan hanya minyak kayu putih, minyak pati jenis lain seperti oregano juga mengandungi bahan aktif carvacrol dan isoeugenol yang dipercayai berkesan melawan keradangan.
5. Sayang
Adakah anda juga mengalami gejala batuk dan sakit tekak ketika anda menghidap sinusitis? Keadaan ini biasanya disebabkan oleh lendir dari sinus yang mengalir di bahagian belakang kerongkong.
Akibatnya, anda merasakan sensasi yang tidak selesa di kerongkong anda yang kadang-kadang disertai dengan batuk dan suara serak.
Nampaknya, anda boleh menggunakan madu sebagai ubat untuk merawat gejala jangkitan sinus ini. Ya, madu dipercayai penekan semula jadi untuk mengurangkan gejala batuk.
Ini disemak dalam artikel dari Cochrane. Menurut kajian, pemberian madu dapat membantu mengurangkan batuk dan meningkatkan kualiti tidur.
Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan mengenai keberkesanan madu untuk batuk dalam sinusitis.
Kaedah semula jadi lain untuk merawat sinusitis di rumah
Selain menggunakan ramuan semula jadi atau ubat-ubatan herba, anda juga boleh mencuba rawatan di rumah yang lebih sederhana untuk merawat resdung.
Berikut adalah beberapa rawatan sinusitis atau ubat semula jadi di rumah:
1. Minum banyak air
Kunci utama untuk mengatasi resdung selain mengambil ubat adalah memenuhi keperluan cecair anda setiap hari.
Minum banyak air dapat membantu melonggarkan lendir atau lendir yang menumpuk di sinus anda sehingga anda dapat mengeluarkannya dengan mudah.
Selain air, anda boleh mendapatkan pengambilan cecair dari jus buah atau sayur-sayuran yang mengandungi banyak air.
Elakkan minuman beralkohol dan kafein kerana ia benar-benar berisiko menyebabkan anda mengalami dehidrasi.
2. Kompres air suam
Anda juga boleh mencuba kompres hangat untuk merawat gejala jangkitan sinus tanpa ubat.
Gunakan tuala atau kain yang telah direndam dalam air suam. Selepas itu, letakkan tuala di hidung dan dahi anda.
Tujuan kompres hangat adalah untuk menghilangkan tekanan pada sinus sehingga rasa sakit di kepala anda akan berkurang.
Sebaliknya, kompres dapat memberikan lebih banyak kelembapan pada rongga sinus. Oleh itu, lendir di dalamnya akan mencair dan lebih senang dikeluarkan.
3. Pastikan sinus sentiasa lembap
Sinusitis juga kadang-kadang disebabkan oleh ketidakseimbangan kelembapan udara, seperti terlalu kering atau lembap.
Oleh itu, anda boleh mencuba menggunakan pelembap agar rumah anda sentiasa lembap.
Penggunaan pelembap Rawatan yang betul juga dapat membantu melegakan kesesakan hidung akibat sinusitis tanpa memerlukan ubat.
Semasa digunakan pelembap di rumah tidak mungkin, anda juga boleh menggunakan lembangan berisi air panas.
Nah, wap yang keluar dari air panas adalah yang boleh anda gunakan sebagai pelembap untuk rongga sinus anda.
Anda juga disarankan untuk menambahkan minyak pati ke lembangan air panas.
Larutkan 2-3 titis minyak pati ke dalam air, kemudian bawa wajah anda dekat dengan wap dari lembangan.
Tutup wajah anda dengan tuala, kemudian tarik nafas melalui hidung. Pastikan anda menutup mata semasa melakukan kaedah ini.
Ubat sinusitis yang boleh anda dapatkan di farmasi
Rawatan sinusitis yang semula jadi tentu saja tidak akan berkesan jika tidak disertakan dengan ubat perubatan.
Berikut adalah pelbagai jenis ubat yang boleh anda beli dengan dan tanpa preskripsi doktor:
1. Air masin
Gunakan air garam atau masin terbukti berkesan dalam menangani pelbagai jenis gangguan hidung, termasuk sinusitis.
Fungsi air masin adalah menjaga kebersihan hidung, mengurangkan bilangan kuman, dan membilas perengsa lain yang terkumpul di hidung.
Air masin Ia boleh didapati dalam bentuk semburan dan anda boleh mendapatkannya di farmasi tanpa preskripsi doktor.
Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat air sendiri masin di rumah dengan campuran 400 mililiter (ml) air rebus, 1 sudu teh serbuk penaik, dan 1 sudu teh garam.
2. Kortikosteroid
Sinusitis juga dapat dirawat dengan ubat kortikosteroid. Ubat ini biasanya boleh digunakan dalam bentuk semburan hidung, ubat oral, dan ubat suntikan.
Kortikosteroid berkesan dalam mengurangkan keradangan dan pembengkakan pada sinus. Selain itu, kortikosteroid dapat mengecutkan polip hidung yang sering menjadi penyebab sinusitis.
Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa ubat kortikosteroid hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor.
Ubat ini umumnya diberikan hanya untuk kes jangkitan sinus yang kronik dan teruk.
3. Dekongestan
Sekiranya anda ingin mengurangkan gejala kesesakan hidung kerana sinusitis, dekongestan adalah ubat pilihan yang tepat.
Ubat ini membantu mengencerkan lendir atau lendir sehingga udara lebih mudah mengalir masuk dan keluar dari hidung anda dan anda boleh bernafas dengan lebih mudah.
Seperti kortikosteroid, dekongestan hanya dapat digunakan dengan preskripsi doktor. Penggunaan dekongestan yang tidak sesuai berisiko menyebabkan kesan sampingan yang pastinya tidak anda mahukan.
4. Ubat penahan sakit
Anda boleh merawat sakit kepala atau sakit akibat sinusitis dengan ubat penghilang rasa sakit di farmasi.
Anda boleh memilih ubat seperti paracetamol, ibuprofen, dan aspirin.
5. Antibiotik
Sekiranya sinusitis anda kronik, anda disarankan mengambil antibiotik.
Ingat, ubat ini anda hanya boleh mengambil dengan preskripsi doktor. Penggunaan antibiotik yang tidak sesuai dengan arahan doktor berisiko menyebabkan gejala sinusitis berulang.
Kadang-kadang, rawatan semula jadi di rumah cukup untuk mengatasi gejala sinusitis ringan dan akut. Walau bagaimanapun, gejala sinusitis kadang-kadang bertahan lebih lama daripada biasa dan semakin teruk.
Sekiranya anda telah mencuba kaedah di atas dan gejala sinusitis tidak mereda, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.
