Prostat adalah organ yang mempunyai peranan utama dalam sistem pembiakan lelaki. Kesihatan prostat mesti dijaga, kerana pelbagai gangguan yang menyerang prostat boleh mempengaruhi kesihatan dan kesuburan lelaki.
Untuk mengetahui betapa pentingnya organ prostat, pertimbangkan perkara berikut yang harus anda ketahui mengenai anatomi dan fungsinya.
Struktur prostat
Prostat adalah kelenjar yang terletak di bawah pundi kencing dan mengelilingi saluran kencing, saluran melalui mana air kencing dan sperma keluar dari badan. Hanya dimiliki oleh lelaki, organ ini mempunyai ukuran kacang walnut dan beratnya 20 hingga 30 gram dan boleh tumbuh dengan usia.
Prostat ditutup oleh kapsul yang disebut tisu fibromuskular, yang merupakan campuran kolagen, tisu penghubung elastik, dan banyak serat otot licin. Sebab itulah prostat terasa sangat elastik ketika disentuh.
Tisu kelenjar prostat terbahagi kepada tiga zon. Berikut adalah ketiganya, dari lapisan terdalam hingga paling luar.
Sumber: Alam Semula jadi Zon peralihan
Zon ini adalah bahagian paling dalam dan terkecil dari kelenjar prostat, dengan berat hanya sekitar 10% dari keseluruhan organ. Zon peralihan mengelilingi sepertiga bahagian atas uretra.
Zon peralihan adalah satu-satunya bahagian yang akan terus berkembang sepanjang hayat. Atas sebab ini, zon peralihan juga sering menjadi tempat awal berlakunya BPH atau pembesaran prostat jinak.
Zon tengah
Zon tengah, juga dikenali sebagai lobus median, mengelilingi zon peralihan dan menyumbang kira-kira seperempat dari berat prostat. Di zon ini, terdapat juga beberapa bahagian yang terdiri daripada saluran prostat, saluran mani, dan vesikel mani. Saluran ini juga dikenali sebagai saluran ejakulasi.
Zon persisian
Zon periferal merangkumi sekitar 70% daripada jumlah tisu kelenjar prostat. Zon periferal adalah zon terluar yang dapat diraba ketika melakukan peperiksaan rektum digital (DRE) atau rektum digital.
Sebilangan besar masalah seperti adenokarsinoma atau barah prostat masa depan dijumpai di zon periferal. Kawasan ini juga merupakan lokasi yang paling kerap terkena prostatitis kronik.
Apakah fungsi organ prostat?
Tugas utama prostat adalah yang paling penting adalah menghasilkan cecair yang akan bercampur dengan sel sperma dari testis untuk membentuk air mani. Cecair ini disimpan dalam kelenjar tubular yang disebut vesikel mani yang terletak di zon tengah.
Semasa ejakulasi, sel otot yang menutupi prostat akan berkontraksi dan menekan cecair yang tersimpan. Proses ini menyebabkan cecair, sel sperma, dan cairan dari kelenjar lain bercampur. Campuran ini membentuk air mani yang kemudian akan keluar melalui zakar atau juga dikenali sebagai air mani.
Cecair sangat menentukan kualiti simen yang dihasilkan. Sebabnya, cecair ini terdiri daripada gula, enzim, dan bahan kimia alkali yang berperanan penting dalam proses persenyawaan. Gula yang dikeluarkan menyuburkan sel sperma sehingga mereka dapat menyuburkan telur ketika memasuki tubuh wanita.
Prostat juga menghasilkan enzim yang dipanggil antigen spesifik prostat (PSA) yang membantu mencairkan air mani setelah ejakulasi sehingga sel sperma dapat berenang lebih cepat ke arah telur. Sementara itu, bahan kimia alkali akan meneutralkan rembesan asid faraj untuk mengekalkan daya tahan sperma dalam badan wanita.
Cecair air mani juga mengandungi komponen antibodi yang dapat melindungi saluran kencing dan sel sperma dari bakteria dan patogen yang menyebabkan pelbagai penyakit.
Selain itu, kehadiran prostat akan mencegah ejakulasi ke belakang, suatu keadaan di mana air mani ditarik kembali ke dalam pundi kencing. Otot prostat akan membantu menutup leher pundi kencing ketika seseorang mengalami klimaks seksual.
Kepentingan menjaga kesihatan prostat
Seperti organ tubuh yang lain, prostat juga tidak bebas dari risiko penyakit. Jenis penyakit prostat adalah:
- prostatitis. Keradangan prostat yang boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria atau kecederaan pada kelenjar prostat.
- Pembesaran prostat jinak (BPH). Keadaan di mana prostat membesar sehingga menyekat uretra.
- Kanser prostat.
Setelah prostat anda terjejas oleh masalah, kesan yang paling dirasakan adalah gangguan setiap kali anda membuang air kecil. Seperti di BPH. Kerana lokasinya yang mengelilingi uretra, pembesaran prostat yang berlebihan akan menekan saluran uretra, menjadikan air kencing stagnan atau bahkan tersumbat sepenuhnya.
Ini akan membuatkan anda berasa tidak selesa. Selain kesakitan ketika membuang air kecil dan ejakulasi, anda sering merasa terdesak untuk pergi ke bilik mandi kerana pundi kencing anda selalu terasa kenyang. Malangnya, pembuangan air kencing terganggu kerana penyakit ini. Masalah prostat juga menjadikan kualiti hidup merosot.
Nasib baik, ada pelbagai perkara yang boleh anda lakukan agar fungsi berfungsi dengan baik. Pelbagai tabiat sihat yang boleh anda lakukan adalah seperti berikut.
1. Makan makanan berkhasiat
Makanan harian adalah salah satu faktor terpenting yang menentukan risiko penyakit anda. Untuk mengelakkan penyakit prostat, mulailah menetapkan diet yang sihat dengan pemakanan seimbang.
Beberapa makanan yang dapat membantu anda mencegah penyakit termasuk makanan dengan lemak sihat seperti alpukat, kacang, minyak zaitun, dan ikan yang mengandungi omega-3.
Sayuran berdaun juga boleh menjadi langkah pertama yang baik untuk memulakan tabiat makan yang sihat. Sayur-sayuran penuh dengan vitamin dan antioksidan yang akan melindungi anda dari patogen penyebab penyakit.
2. Berjemur di bawah cahaya matahari
Vitamin D sebenarnya dapat membantu anda untuk mengurangkan risiko mendapat salah satu penyakit pada organ prostat, iaitu barah prostat. Selain itu, vitamin D juga terkenal baik untuk kesihatan jantung, ginjal dan pankreas.
Salah satu pengambilan vitamin D dapat diperoleh dari cahaya matahari. Oleh itu, luangkan masa selama beberapa minit untuk berjemur. Jangan lupa menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda.
3. Sukan
Banyak kajian menunjukkan bahawa kegemukan, terutama dengan jumlah lemak perut yang tinggi, dapat menjadi salah satu pencetus BPH. Agar ini tidak berlaku, cubalah untuk lebih aktif dan lakukan senaman secara berkala.
Bersenam akan membantu anda yang mempunyai berat badan berlebihan. Senaman juga dapat membantu mencegah masalah kesihatan seksual yang lain seperti disfungsi ereksi.
4. Lakukan pemeriksaan berkala
Semakin tua anda, semakin besar risiko anda terkena penyakit prostat. Selain itu, mempunyai sejarah keluarga mengenai penyakit prostat juga dapat meningkatkan risiko anda.
Sekiranya anda merasa tergolong dalam kumpulan ini, anda harus mempertimbangkan untuk menyaring. Pemeriksaan biasanya merangkumi pemeriksaan peperiksaan rektum digital (DRE) dan ujian tahap PSA.
Kemudian, jika anda mempunyai kedua-duanya dan PSA anda menunjukkan hasil di atas normal, anda mungkin perlu menjalani ujian lebih lanjut. Ini sangat penting agar penyakit ini dapat dikesan lebih awal.
