Ciri dan Cara Membersihkan Usus Kotor |

Setiap makanan dan minuman yang anda makan pasti akan dicerna di perut, tetapi sebahagian makanannya terkumpul sebagai sisa dan boleh membahayakan kesihatan. Jadi, apakah ciri-ciri usus kotor dan bagaimana membersihkannya?

Apakah tanda dan simptom jika usus anda kotor?

Sebelum anda memutuskan untuk membersihkan saluran pencernaan, anda harus mengetahui terlebih dahulu sama ada organ usus anda penuh dengan najis. Oleh itu, anda harus mengenali pelbagai tanda di bawah.

1. Anda menghadapi masalah buang air besar (sembelit)

Sekiranya anda mengalami sembelit, ini menunjukkan bahawa usus anda penuh dengan sisa makanan. Makanan yang tidak sihat, tekanan, dan penggunaan ubat yang kerap boleh menyebabkan usus tidak mengeluarkan lendir sebanyak.

Sebenarnya, lendir ini berfungsi melancarkan saluran di usus sehingga sisa makanan mudah dikeluarkan dari perut.

2. Rasa sakit dan sakit di pelbagai bahagian badan

Bukan hanya sakit perut, rasa sakit yang timbul dari usus kotor dapat meliputi sakit kepala, sakit belakang, dan sakit yang memancar dari punggung ke bahagian bawah badan, seperti paha, betis, dan tumit.

Biasanya rasa sakit ini timbul kerana jangkitan kulat yang timbul kerana pencernaan yang kotor.

3. Keletihan

Toksin kerana sisa makanan yang menjadikan usus kotor, sebenarnya boleh memasuki darah melalui saluran limfa. Keadaan ini menyebabkan anda cepat letih, sistem imun anda menurun, dan anda berisiko mendapat penyakit berjangkit.

4. Nafas berbau

Nafas berbau adalah tanda yang paling biasa jika usus anda kotor dari sisa makanan. Makanan sisa yang terkumpul mengeluarkan gas berbau yang tidak menyenangkan. Bau gas boleh membuatkan bau nafas anda berbau.

Jadi, bagaimana membersihkan usus yang kotor?

Sekiranya anda mengalami beberapa gejala yang disenaraikan di atas, anda mungkin perlu mengambil beberapa langkah untuk membersihkan usus anda. Berikut adalah pelbagai cara.

1. Menjalani diet yang sihat

Membersihkan usus yang kotor tidak selalu memerlukan ubat khas atau mencuci usus. Kerana, tubuh tidak akan membiarkan toksin menetap di usus.

Tubuh yang normal dan sihat mempunyai tindak balas yang baik untuk menangani dan membuang toksin dari sisa makanan. Peranan ini akan dibantu oleh hati dan buah pinggang.

Jadi, anda tidak perlu terlalu risau. Anda hanya mengubah tabiat makan harian anda menjadi lebih sihat. Cuba makan lebih banyak makanan kaya serat untuk pencernaan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Serat itu sendiri diketahui baik untuk pencernaan dan pencegahan sembelit kerana nutrien ini dapat meningkatkan ukuran dan jisim tinja dan menyerap air, sehingga tinja lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.

Di samping itu, kurangkan pengambilan daging merah dan makanan goreng. Begitu juga dengan makanan yang diproses seperti sosej dan daging asap. Anda harus tahu, pengambilan kedua-duanya sering dikaitkan dengan peningkatan risiko barah usus besar.

2. Bersenam untuk mengelakkan usus kotor

Nampaknya, jumlah jisim lemak badan anda boleh mempengaruhi risiko barah usus besar. Sekiranya peratusan lemak badan anda tinggi, risiko kanser kolon anda akan lebih besar.

Oleh itu, jaga berat badan yang sihat dengan mengekalkan peratusan lemak badan yang ideal. Salah satu cara adalah dengan bersenam.

Latihan atau aktiviti fizikal dapat meningkatkan aliran darah ke otot dalam sistem pencernaan. Ini akan menjadikan otot berfungsi lebih cepat dan berkesan menggerakkan makanan ke sepanjang saluran pencernaan.

3. Ambil ubat

Sekiranya sembelit yang anda alami mula mengganggu anda, pengambilan julap atau julap mungkin adalah penyelesaiannya. Ubat ini dapat membantu 'mengalirkan' kotoran yang telah terkumpul.

Pencahar berfungsi dengan menarik air dari badan ke usus anda. Air ini akan diserap oleh najis untuk memudahkan perkumuhannya.

4. menjalani hidroterapi

Pembilasan hidroterapi biasanya disarankan untuk pesakit dengan sembelit yang teruk yang tidak dapat dirawat dengan ubat.

Prosedur hidroterapi melibatkan pembilasan usus besar dengan memasukkan sejumlah besar cecair. Kemudian, cecair ini akan mengairi usus besar dan mengeluarkan kotoran yang masih menumpuk.

Malangnya, prosedur ini boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti:

  • penyahhidratan,
  • pening dan muntah,
  • membuat ketidakseimbangan elektrolit badan,
  • memusnahkan bakteria baik dalam usus
  • risiko peningkatan cecair di paru-paru, dan
  • mungkin mengalami gangguan fungsi jantung.

Oleh itu, jika anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala yang anda alami, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian yang tepat.

Recent Posts