Kaedah Berkesan untuk Mengatasi Kerongkong Kering Berdasarkan Sebabnya

Salah satu gejala selesema yang paling biasa adalah kerongkong kering dan meradang. Walau bagaimanapun, kerongkong kering dan gatal boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti udara kering dan merokok. Oleh itu, kaedah terbaik untuk mengatasinya mesti disesuaikan dengan akar masalahnya. Berikut adalah pelbagai penyebab kerongkong serta cara mengatasi kerongkong kering.

Pelbagai penyebab kerongkong kering

Kerongkong kering yang disebabkan oleh cuaca, minuman berkafein, atau aktiviti fizikal seperti bersenam biasanya akan reda sebaik sahaja anda menambahkan pengambilan cecair anda. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, tekak masih terasa kering dan gatal walaupun anda telah minum banyak air.

Jangan memandang rendah keadaan ini, terutama jika sudah beberapa hari ia berlaku dan disusuli dengan aduan kesihatan yang lain. Untuk mengetahui penyebabnya, pertimbangkan pelbagai kemungkinan penyakit yang dicirikan oleh kerongkong kering di bawah.

1. Jangkitan virus (selesema, selesema, mononukleosis)

Kerongkong kering adalah gejala umum jangkitan kerongkong yang disebabkan oleh virus seperti selesema dan selesema. Jangkitan ini menyebabkan keradangan tekak (faringitis) yang boleh membuat tekak anda terasa kering dan gatal.

Selain sakit tekak, anda juga biasanya mengalami serangkaian gejala khas seperti demam, batuk, bersin, dan juga sakit.

Terdapat juga penyakit lain yang disebabkan oleh jangkitan virus yang mempunyai gejala khas tekak gatal dan kering, iaitu mononukleosis. Penyakit ini disebabkan oleh virus Epstein-Barr yang menular melalui air liur.

2. Penyakit tonsil

Amandel, yang terletak di bahagian belakang tekak, bertanggungjawab untuk membantu sistem imun dengan menyekat pelbagai kuman memasuki saluran pernafasan.

Sekiranya amandel meradang (tonsilitis) atau gangguan lain seperti batu amandel, air liur akan tersekat memasuki kerongkong. Kesannya, tekak anda akan terasa kering. Secara amnya, aduan lain yang timbul adalah rasa sakit ketika menelan, suara serak, nafas berbau tidak sedap, dan demam.

2. Laringitis

Penyakit ini berlaku apabila pita suara anda meradang atau jengkel. Laringitis biasanya disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus. Gejala termasuk tekak kering, serak, demam, dan batuk tanpa kahak.

Laringitis akan mereda selepas kira-kira dua minggu. Namun, jika penyakit ini tidak hilang setelah beberapa minggu, ada kemungkinan anda menghidap laringitis kronik yang memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.

3. Alahan

Beberapa jenis alergen seperti debunga, asap rokok, dan haiwan peliharaan boleh menyebabkan reaksi alergi dalam bentuk tekak yang gatal dan kering. Sekiranya gangguan ini tidak mereda setelah berhari-hari dan disertai dengan batuk, tekak gatal, dan hidung berair, kemungkinan besar anda mengalami alahan tertentu.

4. Dehidrasi

Salah satu gejala dehidrasi adalah kerongkong kering. Tanda-tanda lain yang harus anda perhatikan adalah mulut kering, lidah bengkak, pening, dan berdebar-debar. Anda juga dapat melihat warna air kencing anda untuk memastikan bahawa anda tidak mengalami dehidrasi.

Sekiranya diabaikan, dehidrasi boleh membawa maut. Sesiapa sahaja boleh mengalami dehidrasi, terutamanya jika anda banyak berpeluh, tidak minum air secukupnya, atau mengalami cirit-birit.

Berada di bilik tertutup dengan penyaman udara juga dapat membuat Anda lupa minum, walaupun tubuh masih mengeluarkan cecair melalui pernafasan dan penyejatan kulit. Akibatnya, badan menjadi kering dan tekak terasa kering.

5. Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

GERD menyebabkan asid perut naik ke dalam esofagus. Asid perut yang naik ke kerongkongan boleh sampai ke kerongkong dan menyebabkan kerengsaan. Kesannya, tekak akan terasa kering, gatal, dan sakit.

Di samping itu, GERD juga dapat menunjukkan gejala lain seperti batuk kering, kesukaran menelan, sensasi terbakar dan terbakar di dada hingga suara serak.

5. Apnea tidur

Berhati-hatilah jika anda sering bangun dengan tekak yang terasa kering dan sakit. Mungkin anda mengalami apnea tidur. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang sukar bernafas.

Biasanya penyakit ini juga ditandai dengan merasa letih atau mengantuk walaupun anda sudah cukup tidur, sakit kepala pada waktu pagi, dan bangun secara tiba-tiba kerana sesak nafas, tersedak, atau terengah-engah. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, apnea tidur boleh mengancam nyawa.

6. Sindrom Sjögren

Sindrom Sjögren adalah penyakit autoimun yang menyerang selaput lendir dan kelenjar yang mengekalkan kelembapan. Biasanya mata, mulut, dan tekak adalah bahagian badan yang akan terasa kering.

Penyakit ini boleh menyerang pada usia berapa pun, tetapi paling biasa pada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Sindrom Sjögren juga dicirikan oleh sakit sendi, ruam kulit, batuk tanpa kahak, dan dalam beberapa kes disertai dengan serangan lupus atau rematik.

7. Kanser kelenjar air liur

Kelenjar air liur terletak di tekak, leher, dan mulut. Fungsinya menghasilkan cecair untuk menjaga kelembapan tisu.

Kanser kelenjar air liur biasanya ditunjukkan oleh gejala kerongkong dan mulut kering, bengkak pada leher, dan pada peringkat akhir muncul benjolan yang menyebabkan kesukaran menelan. Kanser ini jarang berlaku dan penyebabnya bervariasi, mulai dari diet tinggi lemak, kebiasaan merokok, hingga keturunan.

Cara mengatasi tekak kering berdasarkan penyebabnya

Kerongkong kering pasti membuatkan anda tidak selesa dan sukar menjalankan aktiviti harian seperti makan atau bercakap. Selain minum banyak air untuk melegakan kerongkong yang kering, cubalah cara berikut.

1. Gargle air garam

Berkumur dengan air masin dapat melegakan pelbagai gangguan yang menyerang tekak, termasuk tekak kering. Garam dapat mengurangkan pembengkakan dan kerengsaan serta membersihkan virus yang terdapat di mulut dan tekak.

Larutkan 1/2 sudu teh garam dalam secawan air suam dan berkumur selama 30 hingga 60 saat. Berkumur 3-4 kali sehari sehingga kering di kerongkong mereda.

2. Menambah cecair

Sakit tekak tanpa sebab yang jelas mungkin merupakan tanda bahawa anda tidak cukup minum. Badan yang mengalami dehidrasi tidak dapat menghasilkan air liur dalam jumlah besar untuk membersihkan mulut dan tekak.

Sebagai kaedah mengatasi kerongkong kering akibat dehidrasi, anda boleh minum air secukupnya sehingga tekak anda terasa lebih baik. Selain itu, cubalah memenuhi keperluan cairan anda agar badan tidak mengalami dehidrasi yang boleh membuat tekak kering dan gatal, pening, dan lemah.

Jus buah, air mineral, dan juga air kelapa adalah sumber air yang baik untuk menenangkan tekak anda. Elakkan soda dan kafein kerana boleh membuatkan badan kehilangan lebih banyak air.

3. Sayang

Madu mempunyai kesan menenangkan pada tekak dan bertindak sebagai antiseptik semula jadi dan antibakteria. Selain itu, tekstur madu yang tebal akan membantu mengekalkan kelembapan di kerongkong lebih lama. Anda boleh mencampurkan madu dengan air suam atau teh, tetapi anda juga boleh mencampurkannya secara lurus.

Makanan untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan, dan juga untuk dielakkan

4. Lozenges tekak

Lozenges dapat melembapkan tisu di mulut dan tekak. Selain itu, gula-gula ini juga akan merangsang pengeluaran air liur yang akan membantu membasahi tekak.

Elakkan lozenges yang mengandungi gula atau perasa tambahan untuk mengelakkan tekak gatal.

5. Ubat tekak kering kerana alahan

Rinitis alergi adalah sekumpulan gejala termasuk hidung berair, bersin, batuk, kerongkong kering, dan mata gatal akibat terkena alergen. Contohnya debu atau rambut haiwan.

Menurut kajian dari Jurnal Biokimia Pemakanan, Gejala rinitis alergi boleh dirawat dengan:

  • Ambil ubat antihistamin seperti diphenhydramine untuk merawat alahan.
  • Suntikan alahan yang dilakukan oleh doktor jika mengambil antihistamin tidak bertambah baik.
  • Ambil dekongestan untuk melegakan kesesakan hidung.
  • Minum teh halia suam untuk menenangkan tekak anda, kerana halia mempunyai sifat anti-radang.
  • Kunyah bawang putih, kerana bawang putih mempunyai kesan antihistamin.
  • Kunyah bawang kerana anti-radang dan mengandungi antioksidan.

6. Ubat tekak kering kerana GERD

Untuk merawat kerongkong kering akibat GERD, anda perlu merawat GERD sendiri dengan:

  • Ambil antasid untuk meneutralkan asid perut.
  • Mengambil perencat H2 seperti cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) untuk mengurangkan pengeluaran asid perut.
  • Angkat kepala dengan bantal semasa tidur untuk mengelakkan asid mengalir ke kerongkongan dan tekak anda.
  • Jangan makan makanan yang mencetuskan pedih ulu hati seperti makanan pedas, yang mengandungi kafein, pudina, dan bawang putih.
  • Memakai pakaian yang longgar untuk mengelakkan tekanan pada perut yang dapat meningkatkan asid perut mengalir ke kerongkongan.
  • Beri rehat 1-2 jam selepas makan sekiranya anda ingin tidur.

Sekiranya anda mengalami gejala kerongkong kering selama 1-2 minggu, dan tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup, maka anda perlu berjumpa doktor untuk rawatan lebih lanjut.

Recent Posts