Merawat bengkak, lebih baik memampatkan dengan air suam atau sejuk?

Cara yang paling tepat untuk mengatasi pembengkakan, kapanpun dan bagaimanapun ia berlaku, adalah memampatkannya sehingga cepat sembuh dan rasa sakit hilang. Tetapi mana yang lebih baik untuk melegakan bengkak: kompres dengan air suam atau air sejuk. Adakah terdapat perbezaan?

Kompres hangat untuk merawat bengkak yang sudah lama wujud

Kompres hangat biasanya digunakan untuk melegakan sakit otot atau sendi yang telah lama berlaku atau kronik.

Suhu yang hangat dapat melebarkan saluran darah sehingga aliran darah dan bekalan oksigen lebih mudah sampai ke tubuh yang sakit. Ini membantu otot berehat dan mengurangkan kesakitan. Suhu yang panas juga akan mengurangkan kekakuan dan meningkatkan jarak pergerakan bahagian badan yang menyakitkan.

Suhu yang digunakan untuk memampatkan mesti dipertimbangkan agar tidak terlalu panas. Suhu yang disyorkan untuk kompres hangat adalah sekitar 40-50 darjah Celsius. Biasakan untuk tidak memampatkan kompres selama lebih dari 20 minit, kecuali jika doktor menasihati anda untuk melakukannya.

Walaupun dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, harus diperhatikan bahawa kompres hangat tidak dianjurkan untuk digunakan pada luka yang baru atau kurang dari 48 jam kerana akan memperburuk keadaan luka akibat pengumpulan cairan di tempat yang cedera dan meningkatkan kesakitan. Kompres panas juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka dan luka yang masih kelihatan bengkak.

Kompres sejuk untuk merawat bengkak yang baru sahaja berlaku

Kompres sejuk biasanya digunakan dalam 24 hingga 48 jam setelah kecederaan untuk mengurangkan keradangan. Ini kerana suhu rendah dapat merangsang penyempitan darah dan melancarkan aliran darah di tempat kecederaan. Di kawasan yang cedera terdapat proses keradangan dan kerosakan pada saluran darah yang akan menyebabkan sel darah keluar dari saluran darah dan menyebabkan kulit menjadi merah kebiruan.

Balut kompres terlebih dahulu dengan tuala supaya suhu sejuk tidak menyentuh kulit secara langsung. Anda tidak boleh menggunakan kompres sejuk selama lebih dari 20 minit. Tanggalkan kompres selepas 20 minit, dan berhenti selama 10 minit sebelum mula memampatkan lagi.

Mana yang lebih baik untuk merawat bengkak?

Sebenarnya ini bergantung pada bengkak yang dialami. Kompres sejuk lebih baik untuk lebam atau bengkak akibat kesan baru-baru ini. Untuk pembengkakan kerana kecederaan sendi atau kekejangan sendi yang telah berlangsung lama, kompres panas lebih baik. Perhatikan juga suhu kompres agar tidak terlalu panas dan sebenarnya menyebabkan luka bakar. Elakkan menggunakan kompres panas pada kulit yang telah cedera akibat jangkitan atau kecederaan lain.

Selain itu, penggunaan kompres panas dan sejuk harus dielakkan pada orang yang mengalami gangguan saraf taktil (merasa mati rasa dan tidak dapat membezakan panas atau sejuk). Pada orang-orang ini, mereka tidak dapat merasakan sama ada kompres terlalu sejuk atau terlalu panas yang boleh membahayakan kulit dan struktur sekitarnya.

Recent Posts