7 kebaikan buah sirsak, rasa menyegarkan -

Siram mempunyai rasa yang khas, sedikit masam, dagingnya kenyal, putih, dan menyegarkan. Kandungan khasiat yang terdapat dalam sirsak mampu menyembuhkan pelbagai masalah kulit, bahkan disyaki dapat menyembuhkan jenis barah tertentu. Benarkah? Ini adalah penjelasan mengenai faedah dan khasiat buah sirsak untuk kesihatan tubuh.

Kandungan pemakanan buah sirsak

Soursop yang mempunyai nama Latin Annona Muricata adalah buah yang dapat dijumpai di negara tropika, seperti Indonesia.

Rasanya segar, menjadikan sirsak sering dijadikan jus atau topping dalam sup buah.

Selain rasanya yang menyegarkan, sirsak mempunyai manfaat dan khasiat kesihatan. Berdasarkan Data Komposisi Makanan Indonesia, 100 gram buah sirsak mengandung nutrien berikut.

  • Air: 81.7 gr
  • Tenaga: 65 Kalori
  • Protein: 1 g
  • Lemak: 0.3 g
  • Karbohidrat: 16.3 g
  • Serat: 3.2 g
  • Kalsium: 14 mg
  • Fosforus: 27 mg
  • Kalium: 298.9 mg
  • Vitamin C: 20 mg

Uniknya, khasiat sirsak tidak hanya terdapat pada daging, tetapi daun dan batang sering digunakan sebagai ubat tradisional.

Khasiat dan khasiat buah sirsak

Selain dimakan secara langsung, sirsak dapat diproses menjadi jus, puding, gula-gula, dan obat tradisional. Apa faedah atau khasiat buah sirsak? Inilah penjelasan lengkapnya.

1. Antibakteria

Berdasarkan kajian dari Jurnal Antarabangsa Sains Molekul Soursop telah lama menjadi ubat tradisional di Amerika Latin dan Amerika Selatan.

Soursop mempunyai sifat antiparasit dan antibakteria yang dapat melindungi tubuh dari jangkitan parasit.

Untuk mendapatkan khasiat sirsak sebagai pelindung dari jangkitan parasit, anda boleh memakan buahnya secara langsung.

Anda juga boleh merebus daun sirsak, kemudian minum sambil suam.

2. Melancarkan pencernaan

Dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin C yang mempunyai manfaat sebagai rawatan semula jadi untuk disentri.

Selain buah, anda juga boleh menggunakan daun sirsak untuk rawatan yang berkaitan dengan masalah saluran pencernaan.

Cara pengambilan daun dengan menyeduh seperti teh. Daun sirsak dan daging dapat digunakan untuk membersihkan usus, dan sistem gastrointestinal lebih lancar.

Ini kerana sirsak dapat merangsang hormon diuretik dan vitamin C dalam sirsak dapat menguatkan sistem imun.

Buah sirsak mengandungi alkaloid dan kina anti-radang, sehingga dapat mengurangi parasit di dalam usus. Bukan hanya itu, alkaloid juga mengurangkan rasa sakit dan sakit di perut.

3. Membantu melegakan kesakitan

Khasiat dan faedah lain dari buah sirsak adalah membantu melegakan sakit sendi seperti artritis.

Dalam jurnal yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food, dijelaskan bahawa menggunakan daun sirsak ke kawasan yang menyakitkan dapat mempercepat penyembuhan.

Daun sirsak mempunyai sifat menenangkan dan anti-radang (anti-radang), sehingga boleh digunakan sebagai ubat topikal (topikal) pada bahagian yang menyakitkan.

Walaupun begitu, kajian ini dilakukan pada tikus. Masih memerlukan pemerhatian lebih lanjut mengenai keberkesanan sirsak untuk menghilangkan rasa sakit.

Sentiasa berjumpa doktor untuk masalah kesihatan anda termasuk penggunaan ubat-ubatan herba.

4. Menurunkan tekanan darah

Sirsak dapat digunakan sebagai ubat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Satu kajian yang dilakukan oleh Universiti Gadjah Mada, menunjukkan bahawa suplemen yang dibuat dari daun sirsak, ekstrak, dan biji mengurangi penurunan kadar LDL dalam tubuh.

LDL adalah Lipoprotein Berkepadatan Rendah atau dikenali sebagai kolesterol jahat. Mengonsumsi sirsak juga dapat menurunkan kadar trigliserida tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.

5. Meredakan tekanan

Teh sirsak telah digunakan untuk menghilangkan tekanan dan insomnia.

Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Perpustakaan Universiti Rutgers, sifat anti-radang sirsak dapat menenangkan seseorang yang mengalami masalah tidur.

Hormon tekanan dalam badan boleh mengganggu dan merosakkan metabolisme badan.

Selain membantu menghilangkan tekanan, kesan menenangkan dapat membantu anda mengatasi insomnia.

6. Kesihatan kulit

Penyelidikan yang ditulis dalam International Journal of Pure & Applied Bioscience, biji sirsak dapat digunakan sebagai toner untuk kulit.

Penyelidikan dilakukan dengan cara menghancurkan biji dan buah sirsak dan memasangnya ke kulit. Kaedah ini dapat menenangkan tekstur kulit.

Soursop mempunyai manfaat dan khasiat dalam mengurangkan garis-garis kedutan, serta mengurangkan gejala penuaan kulit.

Antioksidan dalam sirsak mampu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari jangkitan bakteria.

7. Mencegah barah

Satu kajian dilakukan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine. Akibatnya, sirsak mengandungi turunan asid lemak yang disebut Asetogenin Annonaceous.

Sebatian ini boleh dikaitkan dengan pencegahan barah dan pengurangan ukuran tumor.

Selain itu, kandungan sirsak dapat digunakan sebagai alternatif untuk rawatan barah.

Asetogenin dalam sirsak dianggap dapat memotong perkembangan sel yang tidak normal dari aliran darah.

Sirsak sering dikaitkan sebagai rawatan untuk barah payudara, prostat, dan paru-paru.

Walaupun begitu, penyelidikan di atas masih dijalankan di tabung di makmal, belum di dalam tubuh manusia.

Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk melihat keberkesanan sirsak pada pesakit barah.

Recent Posts