Tahukah anda bahawa sekitar 20% masalah kesuburan disebabkan oleh lelaki? Oleh itu, semasa merancang kehamilan, tidak ada salahnya anda mengetahui tentang tempoh subur, termasuk pada lelaki. Ini dilakukan untuk meningkatkan peluang hamil dengan cepat.
Jadi, kapan dan bagaimana mengira tempoh subur pada lelaki? Lihat penjelasan di bawah.
tempoh subur pada lelaki
Semasa anda dan pasangan berusaha untuk hamil, melakukan hubungan seksual secara teratur adalah kunci penting untuk berjaya.
Bukan itu sahaja, pastikan juga bahawa anda melakukannya dalam tempoh subur anda.
Masa subur lelaki berbeza dengan wanita yang mempunyai jendela kesuburan.
Dipetik dari Lelaki Sihat, kesuburan lelaki umumnya dilihat dari kuantiti dan kualiti sperma.
Sekiranya diketahui bahawa jumlah sperma rendah dan kualitinya buruk, ada kemungkinan ini adalah penyebab wanita mengalami kesukaran untuk hamil.
Secara umum, kualiti terbaik dapat diperoleh dalam masa subur, iaitu antara 25-40 tahun.
Walau bagaimanapun, perlu dilakukan ujian kesuburan untuk mengetahui dengan pasti tempoh subur pada lelaki.
Cara mengira tempoh subur lelaki
Seperti yang dijelaskan sedikit di atas bahawa wanita mempunyai masa untuk mengetahui masa subur.
Sekiranya anda tahu cara mengira tempoh subur anda, ini akan mempercepat kejadian kehamilan.
Walau bagaimanapun, cara untuk mengira tempoh subur wanita dan lelaki tidak sama.
Salah satu cara untuk mengira tempoh subur seorang lelaki dapat dilihat dari masa itu.
Dalam jurnal Chronobiology International dinyatakan bahawa keadaan air mani pada waktu pagi, tepat sebelum jam 7.30 pagi, adalah kualiti sperma yang terbaik berbanding masa lain.
Bukan hanya itu, cuaca juga mempengaruhi kualiti dan ciri sperma yang sihat.
Di negara tropika seperti Indonesia, masa subur berlangsung dari subuh hingga pagi, ketika suhu udara tidak terlalu panas.
Sperma ejakulasi dapat bertahan di dinding rahim wanita selama kira-kira dua hingga tiga hari.
Semakin banyak sperma yang dilepaskan, semakin besar kemungkinannya untuk hidup di dinding rahim.
Jika dilihat dari masa subur lelaki, melakukan hubungan seks pada waktu pagi adalah masa yang sangat sesuai untuk mencapai persenyawaan.
Berapa lama tempoh subur lelaki?
Dilancarkan dari Betterhealth, kesuburan lelaki secara amnya menurun pada usia 40-45 tahun ketika kualiti sperma menurun.
Maksudnya, pada usia itu dapat mengurangkan peluang wanita hamil.
Jadi, boleh dikatakan bahawa usia juga mempengaruhi masa subur seorang lelaki.
Umur lebih dari 40 mempunyai kualiti sperma yang kurang sihat. Kemudian, jumlah pengeluaran sperma dalam air mani terus menurun.
Tanda-tanda bahawa seorang lelaki sedang dalam masa subur
Tidak seperti wanita, lelaki tidak mempunyai tanda atau ciri khusus dalam kitaran tempoh subur.
Ini kerana sperma sentiasa terbentuk, disimpan di testis, dan siap digunakan setiap saat.
Walau bagaimanapun, ada syarat yang boleh dipertimbangkan seperti bagaimana air mani lelaki pada waktu pagi. Ini kerana kualiti sperma terbaik pada masa itu.
Oleh itu, apa yang mesti dipertimbangkan oleh lelaki adalah menjaga gaya hidup sebaik mungkin.
Ini untuk menjaga kualiti sperma agar tidak berkurang dan tetap memiliki sperma yang sihat.
Sekiranya dalam jangka waktu tertentu belum ada perubahan, maka apa yang dapat dilakukan adalah dengan mencuba ujian kesuburan.
Perkara yang mempengaruhi masa subur seorang lelaki
Kesuburan biasanya tidak dapat diukur secara fizikal. Walaupun anda kelihatan sihat, itu tidak bermaksud kualiti sperma anda bagus.
Ini menjadikan anda perlu melakukan ujian kesuburan untuk mengetahui dengan pasti.
Bukan itu sahaja, cuba perhatikan tabiat yang anda jalani.
Berikut adalah beberapa perkara yang mempengaruhi masa subur pada lelaki, seperti:
- Rokok
- Berat badan berlebihan atau kegemukan
- Terlalu banyak pemikiran yang membawa kepada tekanan
- Mengambil alkohol secara aktif
- Zakar terlalu kerap terkena suhu panas sehingga mempengaruhi pengeluaran sperma
- Duduk terlalu lama dengan aktiviti fizikal yang melelahkan
- Mengambil ubat yang membuat hormon tidak seimbang
- Pendedahan yang kerap terhadap bahan kimia berbahaya, seperti benzena, racun perosak, dan racun rumpai
Kualiti sperma yang rendah juga boleh mempengaruhi kesuburan. Lelaki yang mempunyai tekanan darah tinggi mempunyai kualiti sperma yang rendah.
Alasannya, penggunaan ubat untuk meredakan tekanan darah tinggi, dapat membuat penurunan kualiti sperma.
Sekurang-kurangnya 15 peratus lelaki yang mengambil dua ubat mempunyai jumlah sperma di bawah 39 juta. Sebenarnya, jumlah sperma normal adalah sekitar 40-300 juta.
Pemeriksaan yang perlu dilakukan mengenai tempoh subur lelaki
Seperti yang dijelaskan di atas bahawa anda perlu melakukan ujian kesuburan untuk mengetahui keadaan tempoh subur pada lelaki.
Prosedur berikut biasanya dilakukan:
Penilaian oleh doktor
Apabila anda ingin mengetahui dan mengira tempoh subur seorang lelaki, anda akan berjumpa doktor yang pakar dalam urologi.
Dalam penilaian ini, anda akan ditanya beberapa soalan mengenai gaya hidup dan rekod perubatan anda.
Beberapa soalan yang akan ditanya oleh doktor mengenai kesuburan lelaki adalah:
- Operasi yang telah dilakukan
- Dadah yang digunakan
- Tabiat sukan
- Merokok atau pernah mengambil ubat haram
Doktor juga akan bertanya mengenai anda dan kehidupan seksual pasangan anda, termasuk masalah yang pernah anda alami sebelumnya.
Sekiranya diperlukan, ada juga doktor yang akan meminta sampel sperma untuk dianalisis terlebih dahulu.
Analisis sperma dan air mani
Pada peringkat menganalisis tempoh subur seorang lelaki, doktor akan memeriksa kelainan sperma.
Pemeriksaan sperma merangkumi bilangan, bentuk, motilitas, dan ciri.
Secara umum, jika jumlah, bentuk, dan pergerakan sperma tidak menjadi masalah maka anda mempunyai kesuburan yang baik.
Walaupun begitu, terdapat pengecualian dalam analisis sperma untuk mengira tempoh subur lelaki.
Sebilangan lelaki berada dalam keadaan subur, tetapi jumlah sperma rendah.
Sementara itu, terdapat juga keadaan bagi lelaki yang tidak subur yang mungkin mempunyai kualiti air mani yang normal.
Oleh itu, ujian kesuburan perlu dilakukan dalam ujian makmal khas. Ini untuk menilai isipadu, pH, warna, bentuk spermatozoa, pergerakan, dan bahkan aroma.
Hasil ujian sperma normal berdasarkan WHO 2010 adalah:
- Isipadu sperma 1.5 ml atau lebih.
- Jumlah spermatozoa adalah sekitar 15,000,000 per milimeter.
- Pergerakan sperma (kematian) tangkas dan sempurna> = 40%.
- Bentuk sperma (morfologi)> = 4%.
- Tahap keasidan sekitar 7.2 - 8.
- Warna kelabu pucat dengan aroma khas.
Masalah semasa kesuburan lelaki
Terdapat beberapa sebab yang membuat lelaki mengalami masalah yang berkaitan dengan masa subur, seperti jumlah sperma yang rendah, pergerakan sperma dan bentuk sperma yang kurang sempurna.
Jumlah sperma yang rendah kurang dari 15 juta per milimeter air mani, atau kurang dari 39 juta setiap ejakulasi.
Ini boleh mempengaruhi masa subur yang menyebabkan sukar hamil.
Beberapa sebab kualiti sperma rendah dalam air mani:
- Ejakulasi retrograde, keadaan sperma ketika ejakulasi bergerak ke belakang ke pundi kencing.
- antibodi antisperma, keadaan badan menolak sperma bergerak ke arah telur.
- penyumbatan, Sebilangan orang mengalami penyumbatan antara testis dan zakar yang menghalang sperma bergerak.
Bilakah masa yang tepat untuk berjumpa doktor?
Masa terbaik untuk berjumpa doktor adalah sekurang-kurangnya satu tahun selepas perkahwinan.
Lebih-lebih lagi apabila anda melakukan hubungan seks secara berkala tanpa menggunakan perlindungan.
Berikut adalah beberapa tanda lain yang membuat anda perlu berjumpa doktor, seperti:
- Mengalami masalah dengan ejakulasi atau ereksi dan masalah fungsi seksual yang lain.
- Merasa sakit, tidak selesa, dan bengkak di kawasan testis.
- Mempunyai sejarah masalah dengan testis, prostat, atau seksual.
- Telah menjalani pembedahan di pangkal paha, testis, zakar, atau skrotum.
Jadi, bukan hanya wanita, lelaki juga harus segera melakukan ujian kesuburan agar program kehamilan dapat berjalan dengan baik.
