Ubat kuat kimia, seperti Viagra yang mengandungi sildenafil sitrat sering digunakan sebagai senjata andalan bagi lelaki untuk meningkatkan prestasi mereka di tempat tidur. Namun, tahukah anda bahawa ubat perubatan kuat ini tidak boleh diambil secara sembarangan? Sekiranya anda memerlukan penggalak stamina untuk hubungan seksual, beberapa tonik semula jadi berikut mungkin merupakan sesuatu yang boleh anda cuba sebelum tidur.
Pelbagai pilihan tonik semula jadi untuk memuaskan pasangan anda
Selain Viagra, terdapat pelbagai pilihan ubat kuat kimia yang boleh dimakan sesuai dengan keperluan. Malangnya, ubat kuat ini mempunyai kesan sampingan, seperti sakit kepala, sakit perut, gangguan penglihatan, dan kesan lain jika tidak digunakan seperti yang diarahkan.
Sebagai alternatif, banyak orang memilih ubat kuat semula jadi daripada ubat kuat kimia kerana mempunyai fungsi yang sama, tetapi ubat kuat semula jadi mempunyai risiko kesan sampingan yang kurang.
Terdapat dua jenis tonik semula jadi yang akan dibincangkan, iaitu tonik herba dari jenis tumbuhan tertentu dan tonik semula jadi yang bersumber dari makanan harian.
Senarai ramuan ubat kuat semula jadi dari tumbuhan herba
Tumbuhan herba boleh dimakan secara langsung atau dalam bentuk suplemen sebagai ramuan tahan lama semasa berhubungan seks. Beberapa ubat herba yang kuat merangkumi yang berikut.
1. Ginseng
Ginseng berfungsi untuk menambahkan tenaga badan. Walau bagaimanapun, prestijnya untuk meningkatkan dorongan dan keinginan seks lelaki (libido) juga tidak boleh dipandang rendah.
Ginseng telah lama dianggap sebagai tonik semula jadi atau afrodisiak. Bukan hanya itu, ginseng merah juga telah lama digunakan sebagai ubat alternatif untuk mati pucuk. Kesan ini telah disahkan oleh pelbagai kajian kawalan kes pada manusia.
Satu kajian dalam jurnal Spermatogenesis yang diterbitkan pada tahun 2013 dilaporkan, ginseng berpotensi meningkatkan kualiti dan bilangan sperma, baik pada pria yang sehat atau cenderung tidak subur.
2. Tangga bumi
Bagi masyarakat Asia Tenggara, pasak bumi atau tongkat ali sudah diketahui mempunyai khasiat sebagai ubat kuat tradisional. Tumbuhan afrodisiak ini boleh didapati di Indonesia, Malaysia, hingga Vietnam, sehingga anda dapat memperolehnya dengan mudah.
Akar dan kulit pasak bumi sering digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi, meningkatkan keinginan seksual, dan merawat masalah kesuburan (kemandulan).
Satu kajian dalam jurnal Molekul dilaporkan, ramuan pasak bumi dapat meningkatkan kesuburan pada lelaki.
Ini dikaitkan dengan peningkatan jumlah air mani dan jumlah spermatozoa, baik ketika diuji pada tikus dan manusia.
3. Ginkgo biloba
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Seksual pada tahun 2017, menunjukkan bahawa ekstrak ginkgo biloba berpotensi efektif sebagai tonik semula jadi untuk mengatasi disfungsi ereksi apabila digabungkan dengan ubat tadalafil (Cialis), dan bukan disandingkan dengan vardenafil.
Laporan itu menyokong teori dari penyelidikan sebelumnya di Korea Selatan yang diterbitkan Jurnal Andrologi Asia pada 2011.
Kajian itu mengatakan bahawa gabungan ekstrak ginkgo biloba dan mirodenafil melumpuhkan pengeluaran enzim PDE5 di batang zakar. Enzim PDE5 adalah enzim yang dihasilkan oleh badan untuk membuat zakar kembali lembap selepas ejakulasi.
Kajian yang sama juga mendapati bahawa ekstrak ginkgo biloba merangsang pengeluaran oksida nitrat untuk melebarkan saluran darah. Apabila saluran darah melebar, aliran darah ke zakar meningkat. Semakin banyak aliran darah ke zakar anda, zakar boleh mempunyai ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.
4. Rumpai kambing tanduk
Rumpai kambing Horny atau epimedium adalah tumbuhan perubatan kuat tahan lama yang berasal dari China dan daratan Asia Timur atau sekitarnya. Daunnya biasa digunakan untuk meningkatkan libido lelaki dan melegakan mati pucuk.
Satu kajian yang diterbitkan Jurnal Perubatan Seksual pada tahun 2010 melaporkan bahawa epimedium mengandungi icariin sebatian aktif.
Icariin berfungsi dengan menghalang aktiviti enzim PDE5 di zakar yang membolehkan darah mengalir dengan lebih banyak untuk mengisi batang zakar. Kesannya, ereksi akan lebih kuat dan tahan lama.
Setakat ini, tidak ada kesan sampingan tonik semula jadi yang diketahui, tetapi kesan peningkatan ereksi cenderung bersifat sementara.
5. Kava-kava
Kava-kava telah lama digunakan oleh penduduk pulau-pulau Pasifik Selatan untuk menghilangkan kekejangan dan sakit otot.
Namun, tanaman ini juga dipercayai dapat menghilangkan tekanan dan mengurangkan risiko kemurungan pada lelaki. Mengonsumsi kava menimbulkan kesan santai dan santai pada saraf otak yang boleh mencetuskan perasaan bahagia.
Tekanan dan kemurungan adalah sebab psikologi yang paling sering menyebabkan penurunan gairah secara drastik dan seterusnya mempengaruhi prestasi anda di tempat tidur.
6. Akar Maca
Akar Maca atau sering disebut sebagai maca adalah akar tumbuhan herba yang tumbuh di Pergunungan Andes di Peru, Amerika.
Tumbuhan telah lama terkenal dengan prestij sebagai tonik semula jadi untuk lelaki. Kajian mengenai Perubatan dan Terapi Pelengkap BMC menyimpulkan bahawa akar maca berkesan untuk merangsang keinginan seksual lelaki serta melegakan mati pucuk.
Selain meningkatkan libido, akar maca juga dapat digunakan untuk meningkatkan stamina agar sesi seks anda berlangsung lebih lama.
7. Damiana pergi
Daun Damiana ( Turnera meresap ) telah lama digunakan oleh orang India Mayan sebagai tonik semula jadi untuk lelaki. Ubat tradisional ini bahkan digelar "ramuan cinta".
Kajian 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Planta Medica kata ekstrak daun damiana merangsang rangsangan dan dorongan seks pada tikus.
Sebatian aktif dalam daun ini dilaporkan dapat menghambat pengeluaran enzim PDE5 yang menjadikan zakar kembali lembap setelah melakukan hubungan seks. Malangnya, bukti saintifik pada objek manusia masih sangat terhad dan belum dikaji lebih lanjut.
Pemakanan makanan untuk meningkatkan stamina
Menjaga pemakanan makanan yang dimakan sebenarnya sangat mempengaruhi keadaan kesihatan seksual. Sementara itu, beberapa sumber makanan yang dapat meningkatkan keinginan seksual seperti di bawah.
1. Sumber makanan vitamin E
Vitamin E bukan sahaja baik untuk meremajakan kulit, tetapi juga untuk mengatasi masalah seksual lelaki. Vitamin E sering disebut sebagai tonik semula jadi kerana boleh mencetuskan pengeluaran hormon testosteron, yang meningkatkan libido lelaki.
Selain itu, vitamin E juga bertindak sebagai antioksidan yang melawan kesan radikal bebas. Penumpukan radikal bebas adalah faktor risiko utama untuk pelbagai penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi yang membantutkan prestasi lelaki di tempat tidur.
Anda boleh mendapatkan sumber vitamin E semula jadi dalam pelbagai makanan, seperti minyak biji bunga matahari, bayam, kangkung, brokoli, dan alpukat.
2. L-arginin
L-arginine adalah asid amino yang membantu tubuh menghasilkan proteinnya sendiri. Di dalam badan, L-arginine dipecah menjadi gas oksida nitrat (NO).
Gas ini melonggarkan saluran darah sehingga akan ada lebih banyak darah kaya oksigen yang mengalir ke seluruh badan. Aliran darah yang meningkat akan merangsang rangsangan dan menguatkan dan mengekalkan ereksi.
Berkat fungsinya, L-arginine boleh menjadi ubat kuat semula jadi yang diharapkan dapat menggantikan kerja Viagra untuk meningkatkan prestasi seksual lelaki. Walaupun badan dapat menghasilkan L-arginine dengan sendirinya, jumlahnya terhad.
Anda boleh mendapatkan L-arginine tambahan dari makanan kaya protein, termasuk ikan, daging merah, unggas, kedelai, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk tenusu.
3. L-citrulline
Siapa sangka kandungan buah-buahan biasa yang anda makan boleh membangkitkan semangat jika dimakan sebelum seks?
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kandungan L-sitrulin dalam semangka boleh menjadi pengganti Viagra yang lebih selamat dan tidak berpotensi menyebabkan kesan sampingan yang serius.
Tembikai adalah sumber semula jadi L-citrulline asid amino. Kesimpulannya, sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Urology pada tahun 2011 mengatakan bahawa pengambilan L-citrulline tambahan dapat membantu zakar untuk mengalami ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.
Kerana di dalam badan, L-citrulline akan diubah menjadi L-arginine sehingga membekalkan lebih banyak nitrik oksida untuk membuat zakar tegak. Walau bagaimanapun, potensi ini masih terbatas pada hasil penyelidikan peringkat awal.
4. Rempah
Rempah sebagai bahan tambahan makanan diketahui tinggi antioksidan yang baik untuk kesihatan umum. Sementara itu, untuk meningkatkan dorongan seks, rempah-rempah yang dimaksudkan adalah pala, cengkeh, dan safron.
Kajian yang diterbitkan oleh Perubatan dan Terapi Pelengkap BMC mendapati bahawa ekstrak pala dan cengkeh dapat meningkatkan tingkah laku seksual pada tikus.
Sebaliknya, safron, yang dikenal sebagai rempah bernilai tinggi, juga dapat berfungsi sebagai tonik semula jadi dan juga merawat masalah disfungsi ereksi atau masalah mati pucuk pada lelaki.
Jangan gunakannya secara sembarangan dan masih berjumpa doktor
Perkara yang perlu diingat sebelum mencuba pelbagai kaedah tahan lama menggunakan bahan semula jadi di atas adalah anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.
Sebabnya tidak semua orang sesuai untuk mengambil ubat kuat herba. Anda juga mungkin tidak merasakan kesannya secara seragam antara satu sama lain.
Umumnya, doktor akan mendiagnosis dan memeriksa kesihatan anda sebelum memberikan cadangan ubat, termasuk ubat herba.
Doktor juga boleh memberikan beberapa cadangan untuk meningkatkan kesihatan seksual, seperti:
- Nasihatkan agar sentiasa menjaga komunikasi dengan pasangan anda.
- Mengamalkan gaya hidup sihat, seperti berhenti merokok dan minum alkohol, makan makanan berkhasiat, dan bersenam.
- Kurangkan tekanan dengan berehat secukupnya dan bermeditasi.
- Merawat keadaan perubatan yang mempengaruhi kesihatan seksual, seperti penyakit jantung dan saluran darah, diabetes, dan sebagainya.
Selepas itu, doktor akan mengesyorkan dos ubat yang kuat, cara menggunakannya, dan rawatan tambahan yang akan disesuaikan dengan keadaan kesihatan anda.
