Pelbagai Sebab Kesemutan dan Cara Yang Betul untuk Mengatasinya

Hampir semua orang mengalami sensasi kesemutan, seperti mati rasa atau mati rasa, dan sensasi menggeram secara tiba-tiba di tangan atau kaki. Sensasi ini biasanya disebut sebagai kesemutan (parestesi) kerana rasanya ratusan semut telah mengerumuni kulit. Ia tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi ia pasti membuat anda tidak selesa, terutama ketika anggota badan digerakkan. Jadi, mengapa tangan, kaki, dan bahagian badan yang lain tergelitik?

Apa itu kesemutan?

Kesemutan, atau yang sering disebut sebagai mati rasa atau mati rasa, adalah hilangnya sensasi pada bahagian tubuh tertentu (mati rasa) disertai dengan sensasi abnormal lain, seperti pin dan jarum, menyengat, kesemutan, atau terbakar. Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai paresthesia.

Parestesi umumnya berlaku secara spontan atau tiba-tiba dan sering berlaku di tangan, lengan, jari, kaki, dan kaki. Walau bagaimanapun, kebas atau kebas juga boleh berlaku di muka atau bahagian badan yang lain, termasuk pangkal paha ke zakar (untuk lelaki).

Mati rasa adalah perkara semula jadi yang berlaku pada sesiapa sahaja dan bersifat sementara. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kesemutan di tangan, kaki, muka, atau anggota badan yang lain boleh berlaku secara berterusan kerana kerosakan saraf atau gangguan sistem saraf pusat.

Apakah penyebab kesemutan?

Penyebab kesemutan biasa adalah saraf yang terjepit kerana tekanan pada satu bahagian badan tertentu, seperti tangan atau kaki, atau berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Contohnya, duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan tangan di bawah kepala.

Untuk makluman, tubuh manusia mempunyai berbilion sel saraf yang berfungsi sebagai jalur komunikasi dari otak dan saraf tunjang ke seluruh badan. Apabila tangan atau kaki menerima tekanan untuk waktu yang lama, saraf yang mengalir di dalamnya akan ditekan atau dicubit.

Saraf yang terjepit akan menyebabkan otak anda kekurangan maklumat mengenai sensasi taktil yang diharapkan berasal dari kumpulan saraf ini. Lebih daripada itu, tekanan juga akan menekan arteri mengalir darah ke saraf.

Akibatnya, saraf tidak dapat menerima bekalan darah dan oksigen yang mencukupi untuk berfungsi. Ini kemudian menyebabkan isyarat yang datang dari saraf deria terhalang atau tersekat. Akibatnya, akan ada rasa mati rasa di bahagian badan yang tertekan.

Ini adalah penyebab kebas pada seseorang dan biasanya berlangsung dalam masa yang singkat. Sensasi ini biasanya akan hilang ketika tekanan dikurangkan atau ketika anda mengubah kedudukan badan.

Namun, kesemutan juga boleh berlaku disebabkan oleh faktor lain, termasuk sebagai tanda atau gejala penyakit. Ini adalah penyebab yang tidak biasa, sering menyebabkan rasa mati rasa yang berpanjangan. Dalam keadaan ini, anda perlu mendapatkan rawatan daripada doktor untuk mengatasinya.

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab mati rasa atau mati rasa:

  • Kekurangan nutrien

Vitamin B1, B6, dan vitamin B12, serta asid folik adalah nutrien yang diperlukan tubuh untuk mengekalkan fungsi saraf yang sihat. Sekiranya keperluan untuk vitamin ini tidak dipenuhi, saraf boleh rosak dan menyebabkan kebas. Di samping itu, tahap kalsium, kalium, dan natrium yang tidak normal dalam badan juga boleh menjadi penyebab kesemutan yang kerap di pelbagai bahagian badan, termasuk tangan, kaki, hujung jari, telapak tangan, telapak kaki, hingga ke kepala dan muka (muka).

  • Ubat-ubatan tertentu

Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat untuk HIV, beberapa antibiotik, dan ubat kemoterapi untuk rawatan barah, boleh menyebabkan kerosakan saraf dan menyebabkan mati rasa di tangan. Rasa kebas ini boleh bersifat sementara, tetapi juga bersifat kekal. Oleh itu, selalu berjumpa dengan doktor anda mengenai kesan sampingan ubat yang anda ambil.

  • Alkohol dan neuropati periferal

Minum terlalu banyak alkohol boleh merosakkan tisu saraf di dalam badan. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan neuropati periferal, yang menyebabkan mati rasa kekal di satu bahagian badan, seperti tangan, kaki, dan jari. Dalam keadaan ini, rasa mati rasa sering berterusan dan biasanya disertai dengan gejala lain, seperti sakit.

  • Sindrom terowong karpal

Sindrom terowong karpal adalah penyakit yang disebabkan oleh masalah dengan saraf median, yang bertanggungjawab untuk mengatur pergerakan tangan. Akibatnya, terdapat rasa mati rasa dan mati rasa yang biasanya disertai dengan rasa sakit dan kelemahan di lengan dan tangan. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh pergerakan tangan yang berulang, patah tulang (patah) di pergelangan tangan, hingga radang sendi.

  • Sklerosis berbilang

Kesemutan di muka, badan, atau lengan dan kaki juga boleh menjadi gejala sklerosis berganda. Dalam keadaan ini, rasa mati rasa boleh menjadi ringan atau cukup parah sehingga mengganggu aktiviti anda, seperti tidak dapat berjalan atau menulis. Sebenarnya, dalam keadaan teruk, mati rasa dapat disertai dengan rasa sakit dan tidak dapat merasakan sensasi, termasuk sentuhan atau suhu (panas dan sejuk).

  • Kejang

Kejang disebabkan oleh aktiviti elektrik yang tidak normal di otak. Melaporkan dari Keck Medicine of USC, satu jenis kejang, iaitu sawan separa atau fokus, dikaitkan dengan sensasi yang tidak normal seperti mati rasa atau mati rasa di dalam badan, termasuk mulut, bibir, lidah, dan gusi. Selain kejang, rasa mati rasa di mulut dan lidah juga boleh berlaku disebabkan oleh perkara lain, seperti menggigit secara tidak sengaja atau reaksi alergi.

  • strok

Strok berlaku ketika aliran darah ke otak terganggu kerana gumpalan darah atau saluran darah pecah. Keadaan ini boleh menyebabkan pelbagai gejala, seperti kesemutan di lengan atau kaki, sering di satu sisi badan dan kepala, termasuk muka atau muka.

  • Hiperventilasi

Hiperventilasi atau pernafasan berlebihan (pernafasan cepat) boleh menyebabkan kebas pada jari dan sekitar mulut dengan menurunkan tahap karbon dioksida dalam aliran darah. Keadaan ini biasanya disertai dengan perasaan cemas atau panik.

  • Sebab-sebab lain

Sebaliknya, pelbagai keadaan dan aduan lain juga sering dikaitkan sebagai penyebab kesemutan yang anda alami. Contohnya, gigitan serangga atau haiwan, racun dalam makanan laut, penggunaan ubat-ubatan haram (ubat-ubatan), atau terapi radiasi. Adapun beberapa keadaan perubatan lain yang sering menyebabkan kebas, seperti:

  • Diabetes.
  • Fungsi buah pinggang terjejas.
  • Artritis atau keradangan pada sendi.
  • Ketumbuhan.
  • Kanser yang telah merebak ke tulang belakang.
  • Kecederaan leher yang menyebabkan kebas di lengan atau tangan atau kecederaan belakang yang menyebabkan kebas di bahagian belakang kaki.
  • Tekanan pada saraf tunjang, seperti cakera herniated.
  • Gangguan tiroid.
  • Penyakit autoimun, seperti sindrom Guillain-Barre, lupus, atau sindrom Raynaud.
  • Sakit kepala migrain.
  • Fibromyalgia.
  • Penyakit berjangkit, seperti HIV / AIDS, sifilis, herpes, atau tuberkulosis.

Bagaimana mengatasi kesemutan?

Dalam keadaan normal, kesemutan akan hilang dengan sendirinya apabila tekanan pada bahagian badan tertentu berkurang atau jika anda mengubah kedudukan badan anda. Contohnya, jika anda duduk bersila terlalu lama, cuba berdiri dan berjalan sebentar.

Kemudian, jika anda secara tidak sedar meletakkan satu tangan di atasnya ketika tidur, cuba melegakan rasa mati rasa dengan berjabat tangan. Ini akan membolehkan bekalan darah ke bahagian badan yang terjejas kembali normal, sehingga perlahan-lahan melegakan sensasi kesemutan.

Kes lain jika penyebab kebas dikelaskan sebagai lebih serius. Secara automatik, cara memulihkannya tidak semudah seperti di atas. Dalam keadaan ini, cara merawat kesemutan boleh berbeza, bergantung kepada penyebab paresthesia yang anda alami.

Contohnya, jika anda mengalami kesemutan di tangan anda kerana sindrom karpal, doktor anda mungkin meminta anda berehat, melakukan beberapa senaman gerakan, atau memberi anda ubat-ubatan, seperti ubat anti-radang dan diuretik. Begitu juga, jika anda mempunyai neuropati periferal atau sklerosis berganda, doktor anda biasanya akan menetapkan ubat-ubatan, seperti pregabalin (Lyrica), gabapentin (Neurontin), dan lain-lain.

Anda juga mungkin mendapat makanan tambahan vitamin jika rasa mati rasa anda disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Sementara itu, jika sensasi ini berlaku kerana penggunaan ubat-ubatan tertentu, doktor boleh mengubah atau mengurangkan dos ubat yang anda ambil sehingga rasa mati rasa yang anda rasakan berkurang.

Sementara itu, prosedur pembedahan atau pembedahan juga dapat dilakukan jika penyebab kebas anda berkaitan dengan tumor atau masalah tertentu di tulang belakang anda. Pastikan anda selalu berjumpa doktor dengan anda mengenai sebarang keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan parestesi.

Selain kaedah di atas, jangan lupa untuk selalu menggunakan gaya hidup sihat untuk membantu mengatasi keadaan ini, seperti menjaga berat badan yang optimum, bersenam secara teratur, mengamalkan diet seimbang dan menghindari alkohol dan rokok. Berunding dengan doktor anda mengenai cara menjalani gaya hidup sihat yang sesuai dengan keadaan anda.

Apakah tanda-tanda ketika kesemutan perlu diperhatikan?

Kesemutan atau parestesi umumnya bersifat sementara. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, parestesi boleh menjadi keadaan perubatan yang teruk, berulang, atau kronik. Kesemutan kronik biasanya akan diikuti oleh gejala lain yang boleh mengganggu aktiviti harian anda.

Dalam keadaan ini, mati rasa boleh menjadi tanda kerosakan saraf dari pelbagai keadaan perubatan yang mendasari. Contohnya, sawan, kecederaan traumatik atau berulang, jangkitan virus atau bakteria, penyakit sistemik (diabetes, penyakit buah pinggang, gangguan tiroid, hingga barah), gangguan sistem saraf seperti neuropati periferal, atau penyakit autoimun.

Oleh itu, penting bagi anda untuk mengetahui sama ada rasa mati rasa yang anda rasakan adalah keadaan normal atau sebagai tanda penyakit. Untuk mempermudah, berikut adalah beberapa tanda atau gejala kesemutan yang perlu anda perhatikan:

  • Mati rasa atau mati rasa tanpa sebab yang jelas (tekanan berpanjangan pada tangan atau kaki).
  • Mengalami sakit di leher, lengan, atau jari.
  • Kencing lebih kerap.
  • Mati rasa semakin teruk dan menyukarkan aktiviti, seperti berjalan atau menulis.
  • Mengalami ruam.
  • Mengalami pening, kekejangan otot, atau gejala lain yang tidak biasa.

Di samping itu, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan atau pergi ke hospital jika anda mengalami simptom lain bersama dengan parestesi, seperti merasa lemah atau tidak dapat bergerak, mati rasa selepas kecederaan di kepala, leher atau belakang, ketidakupayaan untuk mengawal pergerakan lengan atau kaki, kehilangan kawalan pundi kencing atau usus, kekeliruan atau kehilangan kesedaran, ucapan kabur, atau gangguan penglihatan.

Pasukan perubatan dan doktor akan segera mengetahui punca keadaan anda dengan memeriksa sejarah perubatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal, serta pelbagai ujian diagnostik, seperti ujian darah, imbasan CT, MRI, ultrasound, sinar-X, atau elektromiografi. (EMG). Berdasarkan keputusan ujian diagnostik ini, doktor akan memberikan rawatan yang tepat mengikut keadaan anda. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda mengenai pemeriksaan dan rawatan.

Recent Posts