12 ubat batuk semula jadi untuk batuk kering dan dahak

Batuk juga boleh disertai dengan gejala lain yang tidak kurang mengganggu, seperti sakit tekak dan hidung berair. Pelbagai ubat batuk yang dapat diperoleh dengan mudah di farmasi dapat diandalkan sebagai rawatan pertama. Namun, kadang-kadang anda mungkin lebih bergantung pada kaedah tradisional atau bahan semula jadi untuk menghilangkan batuk sebelum mengambil ubat. Untuk itu, lihat ulasan lengkap mengenai ubat batuk semula jadi berikut.

Pelbagai pilihan ubat batuk semula jadi

Sebelum mencuba ubat batuk tanpa resep yang boleh anda beli di farmasi atau pasar raya, anda sebenarnya boleh mencuba pelbagai bahan semula jadi untuk melegakan gejala batuk dari jangkitan pernafasan ringan, seperti selesema dan selesema. Sebenarnya, ramuan tradisional ini tidak hanya berguna untuk pelbagai jenis batuk, tetapi juga mengatasi gejala pernafasan lain yang mungkin menyertainya, seperti kesesakan hidung.

Walaupun banyak yang berpendapat bahawa bahan semula jadi tidak mempunyai kesan sampingan seperti ubat batuk OTC, anda masih harus berjumpa doktor.

Beberapa bahan semula jadi dan tradisional yang dapat membantu anda meredakan batuk adalah:

1. Air garam

Garam boleh menjadi ubat batuk semula jadi yang mudah didapati di rumah. Berkumur dengan air garam suam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria yang menjangkiti tekak. Kaedah tradisional ini juga dapat melonggarkan kahak yang membeku di bahagian belakang tekak sehingga batuk mereda.

Untuk membuat ubat batuk dengan kahak dari larutan garam, tambahkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam ke 250 ml air suam dan kacau hingga larut. Kemudian bilas mulut anda dengan larutan ini setiap tiga jam selama 3-4 kali sehari.

Sekiranya anda ingin menggunakan ramuan tradisional ini sebagai ubat batuk untuk anak-anak, pastikan anda mengajar dan memberitahu anak kecil anda bagaimana membilasnya dengan betul agar penyelesaiannya tidak ditelan.

2. Sayang

Madu telah lama digunakan sebagai ubat semula jadi untuk pelbagai penyakit, termasuk batuk.

Pelbagai kajian, salah satunya terdapat dalam jurnal Doktor Keluarga Kanada, Membuktikan bahawa kandungan madu dapat efektif dalam menyembuhkan batuk jika diminum secara berkala.

Bahan analgesik yang terdapat dalam bahan semula jadi ini dapat menghentikan jangkitan pada penyakit yang menyebabkan batuk kering atau batuk.

Untuk kesan optimum sebagai ubat batuk tradisional, anda boleh minum satu sudu teh madu secara langsung semasa perut kosong. Sebagai alternatif, anda boleh mencampurkannya ke dalam susu atau teh herba dengan jus lemon.

Gabungan madu dan lemon boleh menjadi lebih baik untuk batuk kerana membantu meningkatkan pergerakan udara di saluran pernafasan.

3. Halia

Minum campuran halia yang telah dilarutkan dalam air suam atau teh dapat membantu melegakan gejala batuk. Menurut Institut Kesihatan Nasional, jahe mempunyai sifat antibakteria dan antivirus yang dapat meningkatkan kemampuan sistem imun untuk melawan jangkitan pada saluran pernafasan. Kandungannya juga dapat mencegah perkembangan virus dan bakteria baru secara serentak.

Halia juga merupakan analgesik semula jadi (penghilang rasa sakit) yang boleh memberi kesan pemanasan pada badan. Sensasi hangat dari ramuan tradisional ini membantu menipiskan kahak di saluran pernafasan sehingga sangat sesuai sebagai ubat herba untuk menyembuhkan batuk dengan kahak.

Bukan hanya itu, jahe sebagai ubat batuk semula jadi dapat mengurangkan rasa sakit di tekak akibat batuk kering. Sensasi kehangatan mampu mengendurkan otot tekak yang tegang.

Anda boleh mengambil ubat batuk tradisional ini dengan memakannya secara langsung. Anda juga boleh mencampurkannya dengan jus lemon, teh, madu, atau susu. Minum dua kali sehari untuk batuk.

4. Lemon

Buah-buahan juga dapat digunakan sebagai ubat batuk semula jadi, salah satunya adalah lemon.

Sebagai ubat batuk, lemon mampu mengurangkan keradangan yang terjadi di kerongkong, sekaligus memberikan pengambilan vitamin C untuk tubuh. Vitamin C itu sendiri berguna untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam membasmi jangkitan bakteria, termasuk jangkitan yang berlaku di saluran pernafasan yang menyebabkan batuk.

Ramuan ubat batuk sederhana boleh dibuat dengan mencampurkan satu sudu teh jus lemon dengan satu sudu teh madu. Minumnya beberapa kali sehari.

Cara lain untuk mengambil lemon sebagai ubat batuk adalah dengan mencampurkan lada dan madu dalam jus lemon.

5. Kunyit

Kunyit diyakini dapat mengurangkan gejala batuk yang berterusan, terutama sebagai ubat batuk kering semula jadi.

Pada kunyit, ada kurkumin yang mempunyai sifat anti-radang. Sebatian ini mempunyai kemampuan kuat yang sama seperti beberapa ubat yang juga mengandungi bahan anti-radang. Fungsinya adalah untuk melawan zarah asing yang menyebabkan jangkitan pada saluran pernafasan.

Untuk menjadikan kunyit sebagai ubat batuk semula jadi, anda boleh menghancurkan kunyit menjadi serbuk halus dan mencampurkannya dalam segelas susu panas. Anda juga boleh mencampurkannya dengan garam dalam teh bersama dengan empat gelas air untuk melegakan tekak yang gatal.

Elakkan minum air sebaik sahaja memakan ramuan ubat batuk ini. Air dapat menghalang kerja sebatian anti-radang yang terkandung dalam kunyit.

6. Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu ubat semula jadi yang paling mudah untuk batuk kahak. Sifat antimikrob bawang putih mampu menghentikan jangkitan atau kerengsaan yang menyebabkan kahak berlebihan. Terima kasih kepada kompaun allicin yang dapat membasmi bakteria dan virus di kerongkong.

Selain dimakan, anda juga dapat menyedut aroma bawang putih yang menyengat. Sebagai alternatif, anda boleh membuat ramuan ubat batuk tradisional dengan mencampurkan bawang putih, madu, dan teh cincang halus. Minum larutan batuk ini sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk melegakan batuk dan sakit tekak.

7. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandungi asid asetik yang bersifat antibakteria. Kerana khasiatnya, cuka sari apel dapat diproses menjadi ubat batuk semula jadi. Bahan antibakteria dalam cuka sari apel mampu memecah gumpalan lendir dan membunuh bakteria yang menyerang saluran pernafasan.

Untuk memproses cuka sari apel menjadi ubat batuk semula jadi, anda boleh mencairkan 1-2 sudu cuka sari apel dalam satu gelas air. Kemudian, berkumur dengan larutan ini dan minum terus. Ulangi kaedah ini berturut-turut selama satu hingga dua kali dalam satu jam.

Sebelum berkumur dengan penyelesaian ubat batuk tradisional dari cuka sari apel, minum air sebanyak mungkin.

8. Makanan probiotik

Probiotik adalah mikroorganisma yang mempunyai banyak faedah kesihatan. Makanan probiotik tidak menyembuhkan batuk secara langsung. Walau bagaimanapun, makanan probiotik membantu menguatkan sistem imun dengan menyeimbangkan bakteria baik di saluran pencernaan.

Probiotik yang bermanfaat seperti Lactobacillus biasanya terdapat dalam susu, kefir, yogurt, dan cuka sari apel. Bahan-bahan semula jadi ini dapat mengurangkan gejala batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu.

Oleh itu, probiotik boleh digunakan sebagai ubat untuk batuk yang disebabkan oleh alahan. Kandungan probiotik terbaik terdapat dalam susu, tetapi penggunaannya tetap perlu berhati-hati kerana boleh membuat kahak menebal.

10. Nanas

Nanas juga boleh menjadi ubat batuk semula jadi. Nanas mengandungi enzim bromelain yang dapat membantu melegakan batuk dengan kahak secara semula jadi. Kandungan bormelain yang terdiri daripada enzim proteolitik dan protease ini mempunyai sifat anti-radang sehingga dapat memecah kahak yang membeku di kerongkong dan paru-paru.

Makan 60 gram kepingan nanas dalam sehari. Anda juga boleh membuat jus dan meminumnya 3 kali sehari sehingga gejala anda beransur pulih.

Namun, harus dicatat, jika diambil bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas dapat mengurangi keberkesanan ubat dalam memerangi bakteria.

11. Sup sup tulang

Mengkonsumsi kaldu tulang boleh memberi banyak kesan positif kepada kesihatan, dari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menipiskan kahak di saluran pernafasan, hingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyahtoksin.

Kaldu tulang tidak menyembuhkan batuk secara langsung. Walau bagaimanapun, ubat batuk semula jadi ini dapat melegakan gejala batuk kerana jangkitan dengan zarah berbahaya, seperti pendedahan kepada pencemaran, bahan kimia, bakteria, dan bahan toksik lain.

Apabila anda mengalami batuk yang berpanjangan, kadar cairan tubuh anda cenderung menurun, membuat anda lebih rentan terhadap dehidrasi. Kaldu tulang adalah salah satu ubat batuk semula jadi yang mengandungi elektrolit dalam bentuk natrium yang memudahkan tubuh menyerap cairan masuk.

Anda boleh mengambil ubat batuk dari kaldu tulang yang telah dipanaskan sehingga dapat memberikan kesan relaksasi maksimum pada bahagian saluran pernafasan yang terasa sesak.

12. Akar licorice

Telah lama digunakan sebagai ubat herba untuk melegakan sakit tekak licorice juga boleh digunakan sebagai ubat batuk semula jadi, terutama batuk dengan kahak dan batuk akibat alergi.

Kandungan glycyrrhizin pada ubat batuk dari akar licorice Ia mempunyai sifat anti-alergenik sehingga dapat menipiskan lendir yang menyebabkan rasa sesak ketika bernafas.

Ketahui ini sebelum mengambil ubat batuk semula jadi

Ubat batuk semula jadi atau tradisional dari pelbagai ramuan herba yang popular adalah rawatan batuk alternatif kerana diklaim mempunyai risiko minimum kesan sampingan, murah, dan mudah diperoleh.

Malangnya, ujian klinikal semakin banyak diperlukan untuk mengetahui seberapa berkesan ubat semula jadi ini untuk menyembuhkan batuk. Namun, itu tidak bermaksud bahan semula jadi dan tradisional tidak berguna sama sekali untuk batuk.

Sementara itu, penggunaan ubat batuk tradisional cukup selamat jika digunakan dalam waktu yang singkat. Walau bagaimanapun, Anda tidak boleh mengganti rawatan doktor dengan ubat herba, terutamanya untuk penyakit pernafasan kronik, seperti batuk darah. Ini dapat menunjukkan keradangan serius pada paru-paru yang tidak dapat disembuhkan dengan ramuan.

Paling sesuai, berjumpa doktor sebelum memutuskan untuk mengambil ubat batuk semula jadi, sama ada untuk batuk kering, kahak, atau darah. Dengan cara itu, anda boleh mendapatkan nasihat yang paling tepat agar rawatan anda juga berjalan dengan optimum.

Recent Posts