Pernah dengar mengenai Tahitian noni? Tahitian noni adalah nama lain untuk buah noni dari negara Tahiti yang terletak di Kepulauan Polinesia di Lautan Pasifik. Buah Tahiti noni sering digunakan untuk merawat masalah kesihatan tertentu.
Apakah faedah kesihatan Tahitian Noni?
Berikut adalah pelbagai faedah Tahitian noni atau apa yang sering disebut hanya noni.
1. Mengandungi antioksidan yang tinggi
Tahiti noni dilaporkan mengandungi banyak antioksidan seperti antosianin, beta-karoten, katekin, koenzim Q10, flavonoid, asid lipoik, lutein, likopen, selenium, hingga vitamin C dan vitamin E.
Pelbagai antioksidan ini dapat membantu mengurangkan kerosakan sel di dalam badan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif yang terkumpul terlalu banyak dalam badan berisiko menyebabkan banyak penyakit kronik seperti barah.
Selain barah, tekanan oksidatif juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, katarak, dan degenerasi makula yang meningkat seiring bertambahnya usia.
2. Menurunkan kolesterol
Kajian yang diterbitkan Jurnal Dunia Ilmiah secara khusus meneliti faedah Tahitian noni pada tahap kolesterol perokok. Perlu diingat bahawa merokok memang boleh meningkatkan risiko anda terkena kolesterol tinggi.
Penyelidik memberikan jus noni kepada perokok berat selama 30 hari secara berkala. Tahap kolesterol dan trigliserida perokok lebih rendah setelah minum jus noni. Jus mengkudu juga berpotensi untuk mengurangkan risiko keradangan pada badan perokok.
Kolesterol tinggi menjadikan anda berisiko menghidap penyakit kardiovaskular. Walaupun begitu, walaupun jus noni baik untuk menurunkan kolesterol, lebih baik berhenti merokok untuk menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan.
3. Mencegah tumor penyebab barah
Pusat Pelengkap Nasional melaporkan bahawa kandungan antioksidan campuran jus noni, ginkgo biloba, delima, dan ekstrak anggur dapat membantu mencegah dan / atau menghalang pertumbuhan sel barah di dalam badan.
Tahitian noni khususnya dilaporkan mengandungi sebatian aktif anthraquinone yang berfungsi sebagai bahan antikanker. Anthraquinone adalah sebatian fenolik yang terdapat secara semula jadi yang terdapat pada biji dan daun noni.
Sebatian aktif ini mungkin dapat mencegah glukosa memasuki sel tumor, mencegah metastasis, dan mencegah kematian sel yang sihat akibat serangan oleh sel barah. Ini sangat membantu melambatkan pertumbuhan sel barah.
Menariknya, kajian yang diterbitkan di Komplementari dan Alternatif Berasaskan Elemen menyatakan bahawa produk tambahan yang dibuat dari Tahiti noni juga mengandungi sejumlah kecil anthraquinone.
Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa penyelidikan lebih lanjut diperlukan antara kesan anthraquinone dan faedahnya kepada tubuh.
4. Menurunkan kadar gula dalam darah
Pada bulan Oktober 2010, jurnal itu Komplementari dan Alternatif Berasaskan Elemen menerbitkan satu kajian yang mengatakan bahawa buah noni dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah.
Penyelidik di University of West Indies melakukan kajian mengenai kesan kadar gula pada tikus diabetes yang diberi jus noni selama 20 hari.
Hasil kajian mendapati bahawa jus noni sama efektifnya dengan ubat diabetes generik untuk menurunkan gula darah.
Bagaimana cara mengambil Tahitian noni?
Noni aka noni meninggalkan rasa pahit dan astringen di mulut apabila dimakan dalam bentuk asalnya. Oleh itu, jarang orang menjadikan buah noni sebagai pencuci mulut di antara waktu makan.
Sebilangan besar orang lebih suka memproses buah noni menjadi jus agar lebih mudah ditelan.
Perlu diingat bahawa jus Tahi atau noni juga meninggalkan rasa pahit dan tidak menyenangkan di lidah. Untuk mengatasi masalah ini, sebilangan orang mungkin menambah gula atau madu ketika menghancurkan buah ini.
Berikut adalah resipi jus buah noni yang boleh anda cuba di rumah:
Bahan yang diperlukan:
- cawan buah noni atau cawan jus noni
- 1 pisang masak sejuk (disimpan dalam peti sejuk beku semalaman)
- cawan nanas segar
- cawan mangga segar
- lemon, perah airnya
- Segenggam bayam
- cawan susu badam
- 2 sudu besar madu
Bagaimana cara untuk membuat:
Masukkan semua bahan di atas ke dalam pengisar dan kisar hingga sebati. Anda boleh menambah ketulan ais untuk menambahkan sensasi sejuk yang menyegarkan ketika dihidangkan.
Selain sebagai minuman, Tahitian noni juga dihasilkan sebagai makanan tambahan dalam bentuk serbuk atau kapsul yang dijual di kedai ubat atau pasar raya.
Apa yang perlu diberi perhatian sebelum memakan Tahitian noni
Elakkan memakan buah noni jika anda mempunyai sejarah penyakit buah pinggang atau mengikuti diet rendah kalium.
Selain itu, terdapat beberapa laporan kes yang menunjukkan bahawa dalam keadaan tertentu jus noni boleh menyebabkan gangguan fungsi hati pada orang tertentu.
Sebabnya, menurut Pusat Nasional Perubatan Pelengkap dan Alternatif, mengkudu kaya dengan kandungan kalium dan boleh menyebabkan masalah kesihatan tertentu bagi orang yang mudah terdedah.
Sama seperti noni tempatan, Tahitian noni juga dapat berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat kemoterapi dan ubat penipisan darah seperti Coumadin.
Sebelum mencuba buah noni, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sama ada keadaan anda dibenarkan memakan noni.
