Berpeluh badan ketika cuaca panas, selepas bersenam, atau kerana anda sudah makan pedas pastinya wajar. Namun, bagaimana jika anda berpeluh dengan mudah, terutama di kawasan muka dan kepala? Ini tentunya sangat membimbangkan. Kerana peluh di wajah dan kepala sukar disembunyikan. Anda juga tidak boleh menggunakan deodoran secara sembarangan untuk mengurangkan pengeluaran peluh.
Jadi, apa yang menyebabkan berpeluh di wajah dan bagaimana anda menanganinya? Ayuh, lihat lebih banyak maklumat di bawah
Mengapa muka dan kepala saya berpeluh dengan mudah?
Adakah anda berpeluh dengan lebih mudah di muka, leher, atau kepala anda daripada bahagian badan anda yang lain seperti ketiak atau telapak tangan anda? Sekiranya demikian, anda mungkin mempunyai keadaan khas iaitu hiperhidrosis kraniofasial. Keadaan ini adalah sebahagian daripada masalah berpeluh berlebihan atau hiperhidrosis.
Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai hiperhidrosis kraniofasial Kelenjar peluh yang paling bermasalah dan aktif yang menghasilkan peluh terletak di kawasan muka dan kepala. Hasilnya, peluh menjadi mudah mengalir dari kepala. Anda juga mungkin banyak berkeringat di kawasan hidung, bibir atas, dan dahi anda.
Punca keadaan ini boleh berbeza-beza. Bermula dari gangguan saraf, gangguan hormon, hingga komplikasi penyakit kronik. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh mempengaruhi orang yang sihat.
Hanya doktor dan profesional kesihatan yang dapat mengetahui apa sebenarnya penyebab hiperhidrosis anda. Oleh itu, anda harus berunding terus dengan pakar.
Cara menghilangkan peluh di wajah
Masalah peluh di wajah memang boleh membuat anda tidak tenteram dan tidak selesa. Oleh itu, pertimbangkan pelbagai cara untuk mengatasi masalah berpeluh berlebihan di kawasan muka dan kepala berikut.
1. Perhatikan diet
Makanan pedas, minuman beralkohol dan berkafein, dan hidangan yang terlalu panas boleh mencetuskan peluh berlebihan di wajah anda. Oleh itu, seboleh-bolehnya elakkan makanan dan minuman ini. Terutama jika cuaca panas.
2. Cuci muka atau mandi dengan air sejuk
Sekiranya tiba-tiba wajah dan kepala anda berpeluh, segera basuh wajah anda dengan air sejuk. Air sejuk dapat membantu menurunkan suhu pada wajah dan kepala sehingga kelenjar peluh tidak menghasilkan peluh yang berlebihan. Selepas itu, keringkan sehingga bersih.
3. Elakkan cahaya matahari langsung dan ruangan yang terlalu lembap
Pendedahan kepada cahaya matahari langsung boleh membuat anda berpeluh lebih banyak. Oleh itu, jika anda berada di luar rumah, anda boleh menggunakan payung atau topi yang cukup lebar agar kepala dan wajah anda tetap sejuk. Jangan lupa memakai pakaian yang dapat menyerap peluh dan menyejukkan badan, contohnya t-shirt yang diperbuat daripada kapas.
Suhu bilik yang panas dan lembap juga dapat mencetuskan pengeluaran peluh di wajah dan kepala. Oleh itu, pastikan rumah, bilik atau tempat kerja anda cukup sejuk dan kering.
4 Gunakan krim preskripsi doktor
Anda sebenarnya tidak boleh menggunakan deodoran (antiperspirant) pada wajah anda. Walau bagaimanapun, doktor mungkin menetapkan krim wajah dengan bahan khas yang boleh bertindak sebagai antiperspirant untuk wajah.
Cuba gunakan sedikit terlebih dahulu untuk melihat reaksi pada kulit wajah anda. Sekiranya alahan atau kerengsaan berlaku, jangan teruskan dan beritahu doktor anda.
5. Suntikan Botox
Doktor anda juga boleh mencadangkan suntikan botulinum-toxin A (botox). Suntikan ini biasanya digunakan untuk merawat peluh berlebihan di ketiak. Walau bagaimanapun, Botox juga boleh diberikan untuk merawat peluh di wajah dan kepala.
6. Operasi
Dalam kes tertentu, anda mungkin perlu menjalani pembedahan. Pembedahan bertujuan menghilangkan kelenjar peluh di wajah, kepala, atau leher. Walau bagaimanapun, tindakan ini tidak akan disarankan oleh doktor anda melainkan jika tidak ada ubat yang sesuai untuk anda.
7. Menguruskan tekanan dan kegelisahan
Emosi negatif boleh mencetuskan peluh berlebihan. Oleh itu, anda perlu belajar mengurus emosi, kegelisahan, ketakutan, dan kegelisahan dengan baik. Contohnya, dengan menarik nafas panjang, melukis, atau menulis.
