Terdapat pelbagai keperluan dalam kehidupan, aktualisasi diri disebut sebagai salah satunya. dalam buku Hierarki Keperluan, ahli psikologi bernama Abraham Maslow memanggil istilah aktualisasi diri atau aktualisasi diri sebagai kemuncak memenuhi keperluan seseorang. Sebenarnya, apa itu realisasi diri? Mari kita bincangkan ini dengan lebih jelas dalam tinjauan berikut.
Apakah realisasi diri?
Sumber: Cukup Psikologi Aktualisasi diri adalah keinginan seseorang untuk mencapai keperluan, menggunakan semua kemampuan yang dimilikinya. Beberapa ahli psikologi lain menafsirkan bahawa aktualisasi diri adalah kemampuan seseorang untuk menjadi versi dirinya yang terbaik.
Istilah aktualisasi diri diusulkan oleh Abraham Maslow dalam bentuk piramid yang disebut "Hierarki Keperluan". Menurut Maslow, setiap tahap dalam hierarki keperluan menunjukkan tahap keperluan yang perlu dipenuhi oleh seseorang dalam hidupnya. Nah, di piramid, penggerak diri menduduki kedudukan teratas.
Lebih khusus lagi, berikut adalah tahap keperluan pada hirarki piramid keperluan:
- Asas atau pertama, adalah keperluan asas, seperti makanan, air, dan tempat tinggal.
- Kedua, ia mewakili keperluan keselamatan.
- Yang ketiga merangkumi pemilikan dan hubungan, seperti bagaimana anda menjaga keluarga anda dan berkawan.
- Keempat melibatkan keperluan untuk menghargai dan menghormati, baik untuk diri sendiri dan orang lain. Ini boleh merangkumi harga diri (harga diri), kebebasan, kuasa, dan pengiktirafan.
- Kelima adalah realisasi diri.
Mengapakah seseorang memerlukan realisasi diri?
Aktualisasi diri diperlukan kerana dari situ anda akan mengetahui cara terbaik untuk memanfaatkan kemampuan yang ada di dalam diri anda, kemudian mengambil langkah dan mencapai impian anda. Sama ada harapan kecil atau impian besar.
Contohnya, anda mempunyai impian untuk menjadi penyanyi pop terkenal. Anda suka muzik dan pengetahuan muzik anda cukup mampu, salah satunya dapat bermain gitar. Malangnya, anda tidak mempunyai suara yang baik. Apabila mempunyai aktualisasi diri, anda akan tahu bahawa kemampuan yang boleh anda gunakan sebagai senjata adalah pandai bermain gitar.
Orang yang beraktiviti sendiri biasanya menunjukkan ciri-ciri berikut:
- Mampu mengasihi diri sendiri, dapat menikmati setiap proses yang anda lalui, dan dapat berdamai dengan diri anda ketika anda melakukan kesalahan atau gagal.
- Hidup berdampingan dan bergaul dengan orang lain tanpa mengira status sosial dan ekonomi.
- Daripada takut akan perkara-perkara yang tidak pasti akan berlaku, orang yang menginsafi diri dapat melihat sesuatu secara realistik dan rasional.
- Apabila menghadapi konflik, mereka akan mengetahui masalah utama dan kemudian berusaha menyelesaikannya.
- Cenderung untuk berdikari, aka tidak bergantung kepada orang lain ketika melakukan sesuatu.
- Anda boleh membahagikan masa untuk diri sendiri dan orang di sekeliling anda.
- Secara amnya, orang-orang yang berakal diri mempunyai rasa humor yang hebat. Mereka dapat membuat lelucon dan meringankan suasana, tanpa menertawakan diri sendiri atau menjatuhkan orang lain.
Namun, anda perlu tahu bahawa aktualisasi diri tidak selalu menjadikan hidup anda sempurna atau berjalan lancar tanpa halangan. Walaupun anda dapat memanfaatkan kemampuan yang ada di dalam diri anda, anda masih akan menghadapi pelbagai masalah kehidupan. Anda mungkin dapat melaluinya dengan baik.
Jadi, bagaimana mengembangkan realisasi diri?
Dengan membangun aktualisasi diri, anda boleh menjadi yang terbaik. Kedengarannya menggoda, tetapi apakah ada cara khusus untuk mengembangkannya pada seseorang? Jawapannya, tidak.
Setiap orang perlu mencari jalan masing-masing, untuk mengetahui apa kelebihannya, agar kekuatan ini dapat menolong mereka mencapai tujuan mereka. Walaupun begitu, berikut adalah beberapa langkah untuk mempermudah proses pengembangan aktualisasi diri anda.
1. Hargai perkara kecil yang anda dapat dalam hidup
Walaupun kedengarannya klise, tetapi ini boleh menjadi langkah pertama untuk berkembang aktualisasi diri. Bermula dari perkara-perkara yang kelihatan sederhana, tetapi sebenarnya mempunyai banyak makna.
Cuba fikirkan apa yang anda dapat hari ini dalam jadual sibuk anda, seperti cuaca baik, makanan enak yang disediakan oleh pasangan anda, pelukan hangat dari pasangan anda, si kecil atau haiwan kesayangan anda.
2. Belajar untuk menerima apa yang berlaku kepada anda
Setiap hari, pasti ada perkara yang tidak sesuai dengan rencana. Contohnya, tiba-tiba hujan, apabila anda mempunyai acara untuk keluar dari rumah. Daripada terganggu oleh hujan yang dapat membuat mood anda lebih buruk, lebih baik anda menerimanya kerana bagaimanapun, ini bukan sesuatu yang dapat anda ubah.
Bukan hanya dalam keadaan cuaca yang tidak menentu, anda juga mungkin menghadapi pelbagai orang dengan pelbagai sifat, seperti marah. Nah, untuk mengembangkan aktualisasi diri, anda tidak perlu memaksa diri untuk menyukai orang tersebut.
Anda perlu sedar bahawa di sebalik sifat marahnya pasti ada sebab dan keadaan tertentu yang dihadapi. Anda juga diharapkan lebih sabar dengan orang yang sifatnya marah.
3. Jangan terlalu memikirkan pendapat orang lain
Dalam menjalani kehidupan, anda tidak dapat dipisahkan dari kritikan atau pendapat dari orang-orang di sekitar anda. Sekiranya matlamatnya baik, anda benar-benar perlu mendengar input untuk mengetahui apakah kelemahan diri anda dan membetulkannya.
Namun, tidak semua "komen orang lain" anda perlu menelan mentah. Cuba selesaikan apa yang penting dan berniat baik, mana yang tidak. Oleh itu, jangan terlalu risau dengan pendapat orang lain tentang anda.
Daripada menjadi orang yang disukai orang lain, hidup mengikut arahan orang lain sebenarnya akan menjadikan anda kehilangan identiti anda. Pada akhirnya, ini dapat menyukarkan anda untuk mewujudkan aktualisasi diri.
Oleh itu, cubalah menjadi diri sendiri, orang yang dituntut oleh hati anda, dan belajarlah dari pengalaman untuk memperbaiki diri.
