Manfaat kentut untuk badan banyak. Walaupun kesannya menyebabkan bau yang tidak menyenangkan, kentut adalah proses semula jadi yang merupakan sebahagian daripada sistem pencernaan dan baik untuk kesihatan.
Lalu, apa faedah kentut? Mari kita mulakan dengan alasan mengapa kita perlu kentut.
Khasiat kentut
Seperti disebutkan sebelumnya, membuang gas adalah proses semula jadi dan dapat menjadi tanda bahawa sistem pencernaan berfungsi sebagaimana mestinya. Dengan kata lain, makanan yang dimakan telah diproses oleh badan dengan betul.
Ia bukan hanya sebahagian daripada sistem pencernaan. Sekiranya diterokai lebih jauh, ternyata menghembus nafas juga berguna untuk perkara berikut.
1. Menunjukkan bahawa makanan yang dimakan seimbang
Manfaat pertama kentut ialah memberi isyarat mengenai pemakanan. Diet seimbang yang terdiri daripada protein, rendah lemak, sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian disertakan. Walau bagaimanapun, banyak gas akan dihasilkan dari pencernaan.
Sebaliknya, beberapa jenis karbohidrat tidak dapat dipecah secara langsung di saluran pencernaan. Supaya makanan akan diperam terlebih dahulu di usus besar sebelum dibuang. Proses penapaian ini juga menghasilkan gas sehingga anda mengeluarkan gas.
2. Mengurangkan sakit perut
Selain itu, ada faedah lain dari kentut, iaitu mengurangkan sakit perut. Semasa anda makan, mengunyah, menelan, dan memproses makanan, semua perkara ini menghasilkan gas di saluran pencernaan. Apabila gas mengumpul, lama-kelamaan anda akan merasa tidak selesa malah menyebabkan kesakitan.
Semasa menahan angin, gas tidak keluar dari badan sehingga tekanan dan kesakitan di perut tidak akan berkurang. Tetapi menghembus nafas akan melepaskan gas dan mengurangkan tekanan sehingga rasa sakit akan berkurang.
3. Mengenal pasti alahan makanan
Dari kentut, anda dapat mengetahui sama ada anda alah pada makanan tertentu. Semasa makan makanan yang menyebabkan alergi, gejala boleh merangkumi cirit-birit, mual, kembung dan pengeluaran gas yang berlebihan.
Sekiranya anda selalu merasakan gejala ini ketika anda makan makanan tertentu, kemudian kentut, itu adalah tanda bahawa badan anda memberi isyarat bahawa anda alah pada makanan tersebut. Itulah salah satu faedah tambahan kentut.
Walau bagaimanapun, penting untuk tetap berjumpa doktor untuk mengetahui dengan jelas dan pasti mengenai makanan apa yang menyebabkan alahan.
4. Menunjukkan saluran pencernaan yang sihat
Saluran pencernaan yang sihat bermaksud ia dihuni oleh pelbagai bakteria baik. Bakteria ini berfungsi dalam makan dan mencerna makanan yang anda makan. Apabila sistem pencernaan sihat dan bakteria dapat memproses makanan dengan mudah, secara automatik gas menjadi lebih mudah dibentuk.
Tidak Ada Sebab Untuk Memegang Kentut
Oleh itu, tidak ada lagi alasan untuk anda memegang kentut anda. Kerana, faedah kentut sangat jelas kelihatan. Kentut dapat berfungsi sebagai petunjuk kesihatan pencernaan untuk menjadi alat untuk mengenal pasti alergi.
Tetapi memang, kentut tidak boleh sewenang-wenangnya. Anda mesti mencari tandas atau tempat yang tenang ketika anda ingin kencing. Tujuannya bukan untuk menyusahkan orang lain.
Memegang kentut tidak membahayakan organ tubuh secara langsung, tetapi memberi kesan kepada badan. Selain itu, usus juga akan terasa membonjol kerana penyumbatan gas yang tersekat di kentut.
Dalam keadaan tertentu, memegang kentut memang boleh membawa kesan maut, seperti menyebabkan diverticulitis. Walau bagaimanapun, kes ini sangat jarang berlaku dan lebih kerap berlaku pada pesakit tua.
Jadi, kunci untuk mendapatkan faedah kentut adalah tidak menahannya.
