10 Masalah Kehamilan Yang Paling Umum Dialami Pada Trimester Awal

Kehamilan sepatutnya menjadi saat paling indah bagi wanita. Namun, mesti ada masalah dan keluhan yang akan dialami oleh wanita hamil sepanjang 9 bulan kehamilan. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai keadaan yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil.

Aduan wanita hamil yang sering berlaku

Berikut adalah beberapa masalah yang paling biasa dialami oleh wanita hamil pada setiap usia kehamilan dan penyebabnya.

Perlu difahami bahawa setiap wanita tidak semestinya mengalami masalah yang sama. Sebenarnya, ada beberapa wanita hamil yang sama sekali tidak mengalami sebarang aduan.

1. Sembelit

Wanita hamil biasanya akan mengalami sembelit atau sukar buang air besar pada trimester pertama kehamilan. Memetik dari Kehamilan Amerika, sembelit atau sembelit pada wanita hamil disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang menekan pada usus.

Bukan hanya itu, makanan tambahan zat besi juga boleh menyebabkan sembelit. Oleh itu, jika ibu hamil mengambil makanan tambahan ini, pastikan minum banyak air untuk melancarkan pergerakan usus.

Agar wanita hamil tidak mengalami sembelit, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

  • Makan makanan yang tinggi serat, seperti sayur-sayuran dan buah setiap hari
  • Minum banyak air, sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari
  • Melakukan senaman secara berkala
  • Elakkan mengambil makanan tambahan zat besi kerana boleh menyebabkan sembelit.

Anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sama ada wanita hamil memerlukan makanan tambahan zat besi semasa mengandung atau ada cara lain.

Sekiranya sembelit tidak diatasi dengan segera, ini dapat menyebabkan pengembangan buasir, alias buasir, yang merupakan pembuluh darah yang membengkak di sekitar dubur. Buasir adalah keluhan lain yang paling sering dialami oleh wanita hamil.

2. Kekejangan kaki

Kekejangan kaki pada waktu malam sering menjadi keluhan wanita hamil pada trimester kedua, sama ada mengandung anak lelaki atau perempuan. Kekejangan disebabkan oleh kenaikan berat badan yang ditanggung oleh ibu semasa mengandung yang meregangkan otot.

Memetik dari Kehamilan Kelahiran Bayi, untuk mengelakkan kekejangan pada wanita hamil, wanita hamil boleh melakukan senaman ringan, seperti berjalan atau berenang. Ini untuk membantu aliran darah di kaki dan dapat mengelakkan kekejangan.

Wanita hamil juga boleh meregangkan kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali. Putar pergelangan kaki anda dan meregangkan otot betis anda sebelum tidur,

Segera hubungi doktor sekiranya wanita hamil mengalami beberapa masalah, seperti:

  • Kekejangan mengganggu tidur
  • Sangat sakit
  • Rasa bimbang dengan kekejangan kaki

Semasa berjumpa doktor, anda biasanya akan diberi suplemen kalsium sebagai rawatan untuk kekejangan. Walaupun tidak semestinya berjaya secara langsung.

3. Kekejangan perut

Kekejangan perut semasa kehamilan dapat dirasakan pada bila-bila masa semasa kehamilan, ia boleh terjadi pada trimester pertama, kedua, atau ketiga.

Wanita hamil sering merasakan keluhan ini kerana rahim terus meregang semasa mengandung. Sebenarnya, kekejangan boleh merebak ke pinggul atau pangkal paha.

Biasanya kekejangan atau kesakitan ini bermula pada trimester kedua kehamilan. Kekejangan sering dialami semasa bersenam, setelah bangun dari tempat tidur atau kerusi, bersin, batuk, ketawa, atau ketika melakukan pergerakan tiba-tiba atau aktiviti lain.

Apabila anda mengalami kekejangan perut, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berehat. Wanita hamil boleh mencuba perkara berikut untuk melegakan kekejangan perut:

  • Berbaring di seberang tapak sakit dan luruskan kaki.
  • Mandi air suam.
  • Kompres perut anda yang sesak dengan air suam.
  • Cuba berehat dan tenang.
  • Minum banyak cecair, jika kekejangan disebabkan oleh kontraksi Braxton Hicks.

Gerakkan atau lakukan pergerakan perlahan untuk melegakan kekejangan yang mungkin disebabkan oleh gas.

4. Tangan dan kaki bengkak

Wanita hamil juga sering mengalami keluhan kaki dan tangan yang bengkak, termasuk jari. Ini disebabkan oleh peningkatan cecair badan semasa kehamilan.

Walaupun jarang di tangan, bengkak biasanya berlaku di kaki dan pergelangan tangan dan cenderung mengumpul di bahagian bawah badan.

Cecair tambahan ini juga membantu menyiapkan sendi dan tisu pinggul untuk membuka saluran kelahiran. Ia juga berfungsi melembutkan badan si kecil yang sedang membesar di rahim.

Kaki dan tangan yang bengkak semasa kehamilan adalah perkara biasa, tetapi ia juga boleh menjadi tanda komplikasi kehamilan seperti preeklamsia.

Untuk mengelakkan pembengkakan semasa kehamilan, beberapa perkara dapat dilakukan, iaitu:

  • Elakkan berdiri lama
  • Hadkan makan makanan yang mengandungi garam (maksimum setengah sudu sehari)
  • Latihan biasa (berjalan atau berenang)

Rehatkan kaki anda sekurang-kurangnya satu jam sehari dengan meletakkan kaki anda lebih tinggi daripada jantung anda. Caranya, tunjang kaki anda dengan bantal ketika duduk atau berbaring.

5. Sakit belakang

Memetik dari Kehamilan Kelahiran Bayi, kehamilan menjadikan ligamen yang menghubungkan tulang menjadi lebih lembut dan meregang untuk mempersiapkan kelahiran.

Namun, peningkatan beban badan kerana ukuran bayi yang lebih besar sebenarnya akan membebankan bahagian belakang dan pelvis sehingga keluhan sakit belakang sering dirasakan oleh wanita hamil.

Untuk mengelakkan sakit belakang semasa mengandung, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan, iaitu:

  • Elakkan mengangkat benda berat.
  • Bengkokkan lutut dan lurus badan anda ketika mengambil barang dari bawah atau di lantai.
  • Pergerakan kaki ketika berpusing untuk mengelakkan memutar tulang belakang.
  • Gunakan kasut yang rata seperti kasut rata supaya berat badan sama rata di kedua-dua kaki.
  • Gunakan meja tinggi semasa bekerja untuk mengelakkan berlendir.
  • Seimbangkan berat beg semasa membawa beg atau menjalankan belanja.
  • Duduk tegak.

Pastikan ibu hamil mendapat rehat yang cukup untuk meregangkan punggung agar tidak sakit. Sekiranya sakit belakang semakin teruk dan menyebabkan darah keluar dari faraj, segera hubungi doktor anda.

6. Sakit kepala sebagai keluhan wanita hamil

Sakit kepala adalah salah satu keluhan yang sering berlaku pada wanita hamil. Biasanya berlaku semasa kehamilan awal dan akan menurun pada 6 bulan terakhir kehamilan.

Sakit kepala semasa mengandung tidak akan mempengaruhi bayi, tetapi membuat wanita hamil tidak selesa.

Perubahan gaya hidup anda dapat membantu mencegah sakit kepala.

Pastikan wanita hamil sentiasa mendapat rehat yang cukup dan membuat minda lebih tenang dan santai.

Cuba buat perkara yang menggembirakan yang membuatkan anda berasa lebih selesa. Sekiranya sakit kepala menyerang, anda harus berehat sebentar.

Sekiranya anda ingin mengambil ubat sakit kepala, seperti paracetamol dan ibuprofen, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

7. Kerap membuang air kecil

Aduan kerap membuang air kecil biasanya berlaku ketika wanita hamil masih muda, sekitar usia 12-14 minggu kehamilan.

Selepas itu, biasanya kekerapan membuang air kecil wanita hamil akan kembali normal.

Selanjutnya, pada akhir kehamilan, kekerapan membuang air kecil yang lebih kerap dapat dialami lagi oleh wanita hamil.

Ini disebabkan oleh kepala bayi menekan pundi kencing.

Namun, itu tidak bermakna wanita hamil harus mengurangkan pengambilan cecair untuk mengelakkan perkara ini berlaku. Sebabnya, anda dan bayi anda masih memerlukan banyak cecair untuk perkembangan janin dan kesihatan ibu.

Elakkan minum minuman yang mengandungi alkohol dan kafein kerana ia memberi kesan negatif kepada janin.

Sekiranya terdapat darah dalam air kencing, ada kemungkinan wanita hamil mengalami jangkitan saluran kencing.

Sebaiknya minum banyak cecair untuk mencairkan air kencing dan melegakan kesakitan dan berjumpa doktor dengan segera.

8. Keputihan adalah salah satu keluhan wanita hamil

Keputihan semasa kehamilan sangat normal dan hampir semua wanita hamil mengalami keluhan ini. Keputihan meningkat semasa kehamilan kerana melindungi vagina dan rahim dari jangkitan.

Semasa mengandung, serviks atau serviks dan dinding vagina menjadi lebih lembut.

Menjelang akhir kehamilan, jumlah keputihan terus meningkat dan teksturnya lebih tebal dan mungkin mengandungi bintik-bintik darah. Ini adalah tanda bahawa badan sudah mula bersiap untuk kelahiran bayi.

Namun, untuk menjangkakan berlakunya sesuatu yang tidak diingini, anda harus memaklumkan kepada doktor sekiranya terdapat perubahan luar biasa pada keputihan. Contohnya, perubahan warna dan bau, atau mengalami kesakitan di sekitar faraj.

9. Gangguan pencernaan

Masalah pencernaan adalah perkara biasa di kalangan wanita hamil.

Gangguan pencernaan seperti bisul disebabkan oleh perubahan hormon dan pada akhir kehamilan juga disebabkan oleh rahim yang tumbuh menekan perut.

Perubahan ini sering menyebabkan refluks asid, apabila asid perut naik dari perut ke kerongkongan dan menjengkelkan lapisan esofagus, menghasilkan pedih ulu hati aka rasa terbakar di bahagian atas perut.

Gejala gangguan pencernaan semasa kehamilan biasanya berlaku selepas makan, seperti perasaan kenyang, mual, dan bersendawa. Gangguan pencernaan ini dapat dikurangkan dengan perubahan gaya hidup, seperti makan makanan kecil tetapi sering.

Sekiranya anda ingin minum ubat, seperti antasid, untuk menghilangkan rasa sakit ini, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

10. Badan lemah dan mudah letih

Pada peringkat awal dan akhir kehamilan, badan wanita hamil akan merasa mudah letih. Ini disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan, terutamanya semasa awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).

Pengsan boleh berlaku apabila otak tidak mendapat aliran darah yang cukup dan otak kekurangan oksigen.

Penglihatan wanita hamil mungkin kabur jika dia bangun dari posisi duduk atau tidur terlalu cepat. Terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh wanita hamil untuk mencegah pengsan, termasuk:

  • Bangun perlahan-lahan setelah duduk atau berbaring
  • Sekiranya anda merasa seperti pingsan ketika berdiri, lebih baik duduk atau berbaring semula
  • Sekiranya anda merasa seperti pingsan semasa berbaring, anda harus mengubah posisi berbaring.

Dapatkan rehat yang banyak ketika badan terasa sangat lemah dan bahkan mahu pengsan. Beritahu doktor jika keadaan bertambah buruk.

11. Sesak nafas adalah keluhan wanita hamil

Sesak nafas sering menjadi keluhan wanita hamil, terutamanya pada trimester kehamilan ketiga. Pada usia kehamilan yang besar, bayi membesar dan terus mendorong rahim ke arah diafragma.

Oleh itu, diafragma biasanya bergerak naik 4 cm dari kedudukan sebelum kehamilan. Akibatnya, paru-paru menjadi agak mampat sehingga wanita hamil tidak dapat mengambil udara sebanyak mungkin dengan setiap nafas.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa wanita hamil akan kekurangan oksigen. Hanya pada masa yang sama, keupayaan paru-paru menurun ketika rahim terus mengembang dan bayi terus membesar.

Ini akhirnya menyebabkan pusat pernafasan di otak dirangsang oleh hormon progesteron untuk membuat wanita hamil menarik nafas perlahan.

Namun, walaupun setiap nafas membawa udara yang lebih sedikit, lebih banyak udara tetap di paru-paru sehingga keperluan oksigen ibu dan bayi dapat dipenuhi dengan baik.

Untuk mengatasi sesak nafas semasa kehamilan semakin besar, lakukan cara berikut:

  • Berdiri dan duduk tegak
  • Latihan (yoga pranatal untuk bernafas dan regangan).
  • Tidur dengan bantal
  • Bersikap aktif seperti yang anda boleh

Walaupun termasuk orang yang aktif dan tidak dapat bertahan lama, tetapi semasa kehamilan kemampuan tubuh tidak lagi sama.

Elakkan memaksa diri anda melakukan aktiviti yang berlebihan ketika wanita hamil merasa letih dengan sesak nafas. Dengarkan isyarat dari badan anda untuk mengetahui kapan memulakan dan menghentikan aktiviti.

12. Gatal faraj

Gatal faraj semasa kehamilan disebabkan oleh peningkatan pengeluaran cairan vagina kerana lonjakan hormon, yang dapat menyebabkan kerengsaan pada kulit vulva.

Gatal faraj boleh menjadi kesan sampingan kehamilan yang menjadikan wanita hamil lebih tidak selesa. Penting untuk diuji kerana gejala ini dapat menandakan sesuatu yang lebih serius, seperti penyakit kelamin.

Masalah serius yang menyebabkan gatal-gatal pada vagina semasa kehamilan adalah:

  • Kutu kemaluan (pedikulosis)
  • Vaginosis bakteria (BV)
  • Jangkitan yis

Pastikan kawasan faraj bersih dan kering. Tukar pakaian beberapa kali sehari agar peluh dan sisa putih tidak melekat pada kulit lagi.

Sekiranya anda melakukan hubungan seks, bersihkan vagina selepas itu, kerana air mani boleh menyebabkan kerengsaan pada wanita hamil.

Recent Posts