Mengawal kadar gula dalam darah mungkin sukar, terutama bagi pesakit diabetes. Walaupun anda tidak mempunyai sejarah diabetes, walaupun anda sihat, anda masih boleh mengawalnya. Tahap gula darah yang tinggi dan tidak terkawal boleh membawa akibat yang mengancam nyawa. Apa yang mungkin berlaku kerana kadar gula darah tinggi? Bagaimana ia ditangani dengan betul?
Tahap gula darah apa yang dianggap tinggi?
Mempunyai sejarah diabetes atau tidak, penting bagi anda untuk selalu mengawal kadar gula dalam darah. Ini dilakukan agar fungsi badan dapat berjalan dengan baik.
Tahap gula darah normal di bawah 200 mg / dl. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda menyimpannya dalam lingkungan 70-150 mg / dl.
Tahap gula darah di bawah 70 mg / dl menunjukkan tahap gula darah yang sangat rendah (hipoglikemia). Sementara itu, kadar gula dalam darah yang tinggi adalah nilai gula darah ketika berada di atas 200 mg / dl.
Sekiranya tahap gula darah anda melebihi 240 mg / dl, anda boleh mengatakan bahawa tahap gula dalam darah anda terlalu tinggi. Sekiranya tahap gula darah anda tinggi, ia telah menyentuh lebih dari 300 mg / dl semasa anda memeriksanya dua kali berturut-turut, anda harus segera berjumpa doktor kerana boleh membawa akibat yang membawa maut.
//wp.hellosehat.com/center-health/diabetes-urinary-diabetes/read-results-check-blood-sugar/
Apakah tanda-tanda jika gula darah anda terlalu tinggi?
Tahap gula dalam darah yang terlalu tinggi dapat terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
Akibat keadaan gula darah tinggi ini, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa. Walaupun glukosa diperlukan untuk menghasilkan tenaga di setiap sel tubuh. Akibatnya, glukosa (gula) kekal dalam aliran darah.
Kesan kadar gula darah tinggi seperti ini boleh berlaku apabila anda makan terlalu banyak (terutama makanan tinggi gula), lupa minum ubat diabetes, stres, sakit atau mengalami jangkitan, dan tidak bersenam atau bergerak aktif.
Gejala gula darah yang terlalu tinggi dapat dicirikan oleh:
- Peningkatan dahaga atau kelaparan
- Kerap membuang air kecil
- Sakit kepala
- Bosan sampai pingsan
- Penglihatan kabur
- Pening dan muntah
- Pengurangan berat
Komplikasi yang mungkin berlaku kerana gula darah yang terlalu tinggi
Tahap glukosa darah yang terlalu tinggi sebenarnya dapat dirawat dengan mudah sehingga gula darah kembali normal. Walau bagaimanapun, jika anda mengabaikannya dan membiarkannya, terdapat beberapa komplikasi atau keadaan yang mungkin berlaku kerana kadar gula darah tinggi, seperti:
- Jangkitan pada gigi dan gusi
- Kerosakan saraf dan jangkitan kronik pada kaki
- Penyakit kardiovaskular, seperti masalah jantung
- Kerosakan buah pinggang atau kegagalan buah pinggang
- Kerosakan saluran darah di retina mata, boleh mengakibatkan buatan
- Gangguan visual seperti katarak dan glaukoma
- Neuropati atau kerosakan saraf
- Gangguan tulang dan sendi
10 Komplikasi Diabetes Mellitus, dari Ringan hingga Maut
Komplikasi yang memerlukan pertolongan kecemasan
Pengajian dalam jurnal Penjagaan Diabetes juga menjelaskan akibat gula darah tinggi, seseorang boleh mengalami keadaan yang mengancam nyawa, seperti:
- Ketoasidosis diabetes
Ketosis diabetes berlaku apabila badan tidak dapat menggunakan gula sebagai tenaga, jadi tubuh akan menggunakan lemak sebagai tenaga untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh menyebabkan koma diabetes.
- Hiperglikemik hiperosmolar
Ini berlaku ketika gula darah sangat tinggi, jadi tubuh akan berusaha menghilangkan gula darah berlebihan melalui air kencing. Anda akan kerap membuang air kecil sehingga anda mengalami dehidrasi yang teruk. Hiperglikemia hiperosmolar biasanya berlaku pada orang dengan diabetes jenis 2.
Pilih makanan dengan bijak untuk mengelakkan kesan gula darah tinggi
Gula darah sangat dipengaruhi oleh makanan yang anda makan. Ya, kerana anda mendapat gula dari makanan.
Sekiranya anda menghidap diabetes, anda disarankan untuk selalu makan secara teratur dan mengawal makanan yang anda makan, termasuk jenis dan bahagiannya. Ikuti petua ini untuk menguruskan makanan untuk mengekalkan kadar gula dalam darah:
- Sentiasa elakkan makanan atau minuman yang mengandungi gula tinggi, seperti kek manis, biskut, coklat, sirap, dan lain-lain.
- Bukan hanya makanan utama, anda juga harus memperhatikan lauk pauk. Buah boleh menjadi makanan ringan yang baik untuk anda. Atau, anda juga boleh memilih produk makanan ringan yang selamat untuk diabetes.
- Pilih makanan ringan yang mempunyai indeks glisemik rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah anda.
Akibat daripada kadar gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam keadaan kesihatan. Oleh itu, penting bagi anda untuk dapat mengawal kadar gula dalam darah sehingga ia berada dalam had normal.
Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?
Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!
