8 Gejala Ketika Badan Anda Kekurangan Zat Besi |

Zat besi adalah mineral penting bagi tubuh dalam pembentukan sel darah merah. Apabila sel darah merah berkurang, fungsi organ terganggu dan mencetuskan gejala kekurangan zat besi. Apakah tanda-tandanya?

Apakah gejala kekurangan zat besi dalam badan?

Fungsi sel darah merah (eritrosit) adalah untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan sehingga organ dapat berfungsi dengan baik. Apabila sel darah merah dalam badan berkurang, tisu dan otot badan tidak akan mendapat cukup oksigen.

Untuk menjadikan sel darah merah berfungsi dengan optimum, anda perlu memenuhi zat besi mineral. Jika tidak, tanda-tanda kekurangan zat besi atau kekurangan mungkin muncul. Istilah perubatan untuk keadaan ini adalah anemia kekurangan zat besi.

Gejala keadaan ini berbeza dari orang ke orang bergantung pada usia, keparahan, dan keadaan kesihatan. Sekiranya badan tidak cergas, anda akan lebih mudah mengalami kekurangan zat besi dan mudah diserang penyakit lain.

Berikut adalah beberapa tanda dan gejala kekurangan zat besi yang biasa.

1. Letih dengan mudah

Orang dengan keadaan ini sering merasa lesu, letih, dan sukar memberi tumpuan. Walaupun boleh disebabkan oleh keletihan, mudah letih juga menjadi tanda bahawa tubuh anda tidak mempunyai cukup hemoglobin.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh badan. Sekiranya tahap dalam badan kecil, oksigen yang diedarkan juga akan berkurang. Akibatnya, tisu dan otot badan menjadi kekurangan tenaga.

Sebaliknya, hati harus bekerja lebih keras untuk memindahkan lebih banyak darah kaya oksigen ke seluruh badan. Kesannya, badan anda menjadi lebih letih.

2. Muka pucat

Cara mudah untuk mengetahui sama ada anda kekurangan zat besi adalah dengan memeriksa warna kelopak mata bawah. Biasanya, kawasan ini kelihatan merah segar. Walau bagaimanapun, jika warnanya lebih terang atau putih pucat, anda mungkin mengalami keadaan ini.

Warna merah darah dipengaruhi oleh hemoglobin. Semakin banyak kandungan hemoglobin, warna darah lebih cerah dan merah. Oleh itu, orang yang sihat mempunyai warna kulit yang segar dan kemerahan kerana dipenuhi dengan hemoglobin dalam darah.

Sebaliknya, kekurangan zat besi menjadikan badan anda kelihatan pucat. Bukan hanya pada kulit, keadaan ini juga boleh berlaku pada wajah, gusi, bahagian dalam bibir, dan kuku.

3. Sakit kepala

Salah satu penyebab sakit kepala adalah kerana kekurangan zat besi. Gejala ini tidak sering muncul seperti gejala lain. Walau bagaimanapun, sakit kepala akibat kekurangan zat besi biasanya disertai dengan pening dan pening kepala.

Dalam kekurangan zat besi, tahap hemoglobin yang rendah menyebabkan otak kekurangan oksigen. Akibatnya, saluran darah di otak membengkak dan menekan rongga kepala, menyebabkan sakit kepala.

4. Jantung berdebar-debar

Apabila anda kekurangan zat besi, tahap hemoglobin yang rendah membuat jantung harus bekerja keras untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kesannya, jantung anda akan berdegup dengan tidak teratur dan cepat.

Dalam kes-kes yang melampau, keadaan ini boleh menyebabkan jantung menjadi membesar sehingga gagal jantung. Walau bagaimanapun, ini biasanya berlaku pada orang yang telah lama mengalami kekurangan zat besi.

5. Rambut gugur

Rambut gugur ketika mencuci atau menyikat adalah perkara semula jadi yang berlaku. Tetapi jika anda mengalaminya secara berlebihan, anda mungkin kekurangan zat besi.

Sekali lagi, ini berkaitan dengan penipisan tahap hemoglobin dalam darah. Dalam kes ini, folikel rambut adalah kekurangan oksigen. Itulah sebabnya, rambut menjadi mudah rontok.

6. Lidah dan mulut bengkak

Sekiranya mulut dan lidah anda kelihatan bengkak dan pucat, anda mungkin kurang memakan makanan yang kaya dengan zat besi. Keadaan ini juga boleh menyebabkan mulut dan luka kering, terutamanya di sudut mulut.

Selain tahap hemoglobin yang rendah, tahap myoglobin yang rendah dapat menyebabkan lidah terasa sakit dan bengkak. Myoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang menyokong kekuatan otot badan, termasuk otot yang membentuk lidah.

7. Sindrom kaki gelisah

Sebenarnya, kira-kira 25 peratus orang dengan sindrom kaki gelisah mempunyai keadaan ini. Semakin rendah pengambilan zat besi, semakin teruk gejala sindrom kaki gelisah.

Sindrom kaki gelisah adalah keadaan di mana anda sering menggerakkan kaki secara tidak sengaja walaupun anda sedang berehat. Dorongan untuk terus menggoyangkan kaki boleh menyebabkan sensasi kesemutan di kaki, betis, dan paha.

8. Kuku berbentuk seperti sudu

Salah satu gejala kekurangan zat besi dapat dilihat dengan mengesan penampilan kuku. Sekiranya kuku anda cenderung rapuh dan berbentuk sudu, anda mungkin kekurangan zat besi.

Kuku berbentuk sudu disebut koilonychia dan biasanya bermula dengan kuku yang rapuh dan mudah pecah. Apabila badan kekurangan pengambilan zat besi, bahagian tengah kuku perlahan-lahan akan menekan ke bawah dan hujungnya akan terangkat, membentuk seperti sudu.

Walau bagaimanapun, tanda kuku berbentuk sudu sering terjadi pada kes anemia kekurangan zat besi yang teruk.

Sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala yang dinyatakan di atas, segera berjumpa doktor untuk mengesahkan diagnosis.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found