Ramai orang yang mengalami gangguan asid perut, seperti ulser dan GERD chew gum untuk mengelakkan asid perut meningkat. Jadi, adakah ia sangat berguna?
Manfaat gula-gula getah untuk mencegah asid perut
Walaupun anda telah mengelakkan perkara yang membuat gangguan sistem pencernaan berulang, kadang-kadang asid perut tetap naik dan mengganggu aktiviti harian.
Peningkatan asid perut boleh menyebabkan pedih ulu hati ke penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan sensasi terbakar dan terbakar.
Anda mungkin merasakan asid perut mula naik dari perut anda, kemudian turun ke bahagian tengah dada hingga ke kerongkong anda. Malah, ia juga boleh menyebabkan rasa masam atau pahit di mulut anda.
Kajian di Jurnal Penyelidikan Pergigian mengesyorkan mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 minit selepas makan untuk mengelakkan gejala refluks asid.
Penyelidikan yang dilakukan oleh Rebecca Moazez dan pasukan dari London menyatakan bahawa permen karet dapat meningkatkan pengeluaran air liur.
Apabila anda mengunyah permen karet, anda menelan air liur dengan lebih banyak, yang membantu membersihkan asid dari esofagus dan meneutralkan pH perut yang sangat berasid.
Todd Eisner, ahli gastroenterologi dari Pantai Delray, Florida, seperti yang dipetik dari Livestrong juga mengatakan bahawa permen karet dianggap selamat untuk rawatan asid perut pada wanita hamil.
Sebabnya, kira-kira 50 peratus wanita hamil cenderung mengalami refluks asid gastrik kerana perubahan tahap hormon dan perkembangan janin semasa kehamilan.
Jenis-jenis permen karet untuk mengelakkan asid perut
Terdapat pelbagai jenis permen karet yang terdapat di pasaran. Namun, tidak semuanya mempunyai manfaat yang sama dalam mencegah asid perut naik.
Doktor dan pakar mengesyorkan jenis gusi dengan kandungan bikarbonat atau gusi tanpa gula untuk merawat gangguan asid perut.
Satu kajian dari Wake Forest University telah melakukan ujian ke atas 40 pesakit dengan refluks asid gastrik dengan memberikan gula bikarbonat tanpa gula dan gusi tanpa gula biasa.
Hasilnya, mengunyah kedua-dua jenis gusi ini berkesan untuk meningkatkan pengeluaran dan menjadikan air liur lebih beralkali. Ini membantu meneutralkan dan mencegah asid perut naik ke kerongkongan.
Gula bikarbonat tanpa gula mempunyai kesan yang lebih baik daripada permen karet tanpa gula biasa. Kandungan bikarbonat dapat menguatkan kesan peneutralan asid perut.
Apa jenis permen karet yang harus dielakkan?
Seperti yang telah dijelaskan sebelum ini, tidak semua jenis gusi boleh dikunyah untuk mengelakkan gangguan pencernaan ini.
Gula-gula getah pudina yang merupakan produk kegemaran banyak kalangan kerana kesannya yang menenangkan, tidak digalakkan bagi orang yang mempunyai asid perut untuk mengambilnya.
Kerana, pudinaSebaliknya, ia membuka sfinkter esofagus bawah (gelung otot). Ini akan mencetuskan gejala refluks asid, seperti rasa sakit atau terbakar di kerongkongan.
Kaedah lain untuk merawat refluks asid
Para penyelidik menyimpulkan bahawa permen karet setelah makan, hanyalah terapi tambahan untuk merawat refluks asid gastrik.
Sekiranya anda merancang untuk menggunakan terapi ini, pastikan anda memilih gusi bikarbonat atau gusi bebas gula. Elakkan mengunyah permen karet pudina atau dengan kandungan gula yang tinggi.
Sebagai rawatan utama, anda boleh mengambil ubat-ubatan yang dapat membantu merawat refluks asid, seperti antasid, H-2 penyekat reseptor , dan perencat pam proton (PPI).
Ubat asid perut ini berfungsi dengan mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut. Anda boleh mendapatkan ubat jenis ini di kaunter atau dengan preskripsi doktor.
Sebagai tambahan kepada kaedah ini, doktor biasanya juga akan mencadangkan beberapa perubahan gaya hidup sihat seperti yang berikut.
- Posisikan kepala lebih tinggi daripada perut semasa tidur dengan menggunakan beberapa tumpukan bantal.
- Elakkan kebiasaan berbaring selepas makan, tunggu kira-kira tiga jam selepas makan sebelum tidur.
- Kekalkan berat badan yang ideal, kerana berat badan berlebihan akan memberi tekanan pada perut yang memicu refluks ke dalam esofagus.
- Makan secara sederhana, tetapi jika anda ingin makan lebih banyak lebih baik makan lebih kerap dalam bahagian kecil.
- Makan makanan dengan perlahan dan kunyah hingga lembut sebelum menelan.
- Elakkan pantang larang bagi orang yang mempunyai asid perut, seperti makanan berlemak, makanan pedas, bawang, tomato, minuman berkarbonat, kafein, coklat, dan alkohol.
- Pakai pakaian yang longgar agar tidak memberi tekanan pada perut anda.
- Berhenti merokok dapat mengurangkan kemampuan dan fungsi otot sfinkter.
Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan kesihatan terbaik.
