Sejumlah Manfaat Daun sirih Hijau dan Merah yang sangat disesalkan: Kegunaan, Kesan Sampingan, Interaksi |

Apabila anda mendengar perkataan daun sirih, pasti yang terlintas di fikiran anda adalah daun yang sering dikunyah oleh orang tua. Lalu, benarkah daun sirih hijau dan daun sirih merah bermanfaat untuk kesihatan gigi? Apakah faedah lain dari daun sirih untuk kesihatan yang mungkin tidak anda ketahui? Dapatkan jawapan di bawah.

Apakah kandungan daun sirih?

Daun sirih dikelaskan sebagai tanaman yang mengandungi banyak air. Sebanyak 85-90% daun sirih terdiri daripada air. Itulah sebabnya daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak. Setiap 100 gram daun sirih hanya mengandungi 44 kalori dan 0,4-1% lemak.

Selain itu, kandungan daun sirih lain adalah:

  • Protein: 3 peratus setiap 100 gram.
  • Iodin: 3.4 mcg setiap 100 gram.
  • Natrium: 1.1-4.6% setiap 100 gram.
  • Vitamin A: 1.9-2.9 mg setiap 100 gram.
  • Vitamin B1: 13-70 mcg setiap 100 gram.
  • Vitamin B2: 1.9-30 mcg setiap 100 gram.
  • Asid nikotinik: 0.63-0.89 mg setiap 100 gram.

Kelebihan daun sirih hijau dan daun sirih merah untuk kesihatan

Berikut adalah semua kebaikan daun sirih untuk kesihatan:

1. Menurunkan gula darah pada orang yang menghidap diabetes jenis 2

Para penyelidik melaporkan bahawa minum air rebusan daun sirih, atau daun sirih yang dikeringkan dan kemudian digiling menjadi serbuk, dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang baru didiagnosis menderita diabetes jenis 2. Daun sirih juga melindungi kesihatan hati.

Manfaat daun sirih untuk diabetes berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi yang dapat mengurangkan tekanan oksidatif yang menyebabkan kerosakan pada sel-sel badan yang memicu ketidakseimbangan hormon insulin. Kajian yang sama juga melaporkan bahawa daun sirih tidak mempunyai kesan sampingan yang perlu dibimbangkan.

Walaupun begitu, ini tidak bermaksud bahawa daun sirih adalah satu-satunya rawatan diabetes yang mesti anda lalui. Sekiranya anda telah diberi ubat diabetes, anda harus berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum minum rebusan daun sirih untuk memastikan tidak ada risiko kesan sampingan atau interaksi yang bertembung dengan ubat tersebut. Dauh sirih hanya digunakan sebagai rawatan pelengkap untuk ubat perubatan untuk mengawal gejala, bersama dengan mengubah diet dan rajin bersenam.

2. Merendahkan kolesterol dan tekanan darah

Seperti disebutkan di atas, daun sirih tinggi antioksidan. Di dalam badan, antioksidan eugenol berfungsi melawan radikal bebas yang mencetuskan tekanan oksidatif yang menyebabkan pelbagai penyakit kronik. Salah satu kelebihan daun sirih yang berkaitan dengan ini adalah menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL, lemak buruk dalam badan. Daun sirih juga diketahui dapat membantu mengurangkan jumlah lemak total dalam darah.

Kolesterol dan trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, darah tinggi, strok, penyakit jantung koronari, dan kegagalan jantung. Sebaliknya, daun sirih merah dan daun sirih hijau berfungsi meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang menjaga kesihatan jantung.

Untuk mengatasi tekanan darah tinggi, anda boleh mencuba mendidih daun sirih merah 3-4 lebar dan minum air rebusan daun sirih dua kali sehari.

3. Penawar barah

Eugenol antioksidan yang terkandung dalam rebusan daun sirih hijau dan merah dapat membantu melawan radikal bebas yang memicu barah pada orang dengan diabetes jenis 2.

4. Mempercepat penyembuhan luka bakar

Manfaat lain dari daun sirih adalah mempercepat penyembuhan luka, terutama luka bakar. Ini masih berkaitan dengan kandungan antioksidannya. Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami tekanan oksidatif yang tinggi di dalam badannya. Tekanan oksidatif akan menghalang proses penyembuhan luka.

Daun sirih adalah antiseptik yang sangat baik, yang juga dapat memberikan perlindungan ganda dari jangkitan bakteria kerana kandungan polifenolnya yang tinggi.

5. Membantu mengurangkan kemurungan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa daun sirih dapat membantu mengawal gejala kemurungan pada orang yang mengidapnya. Satu kajian melaporkan bahawa mengunyah daun sirih atau minum air rebusan daun sirih dapat memicu otak untuk menghasilkan lebih banyak serotonin, hormon bahagia.

6. Menjaga kesihatan mulut dan gigi

Mulut adalah salah satu bahagian badan yang terdedah kepada pertumbuhan bakteria dari apa yang anda makan. Mengunyah daun dan / atau berkumur dengan daun sirih air rebus telah terbukti menghalang pertumbuhan bakteria mulut. Tidak hanya itu, daun sirih juga berguna untuk mencegah rongga dengan melawan asid yang dihasilkan oleh bakteria.

Mengunyah daun sirih dan pinang dapat memicu pengeluaran air liur. Air liur mengandungi pelbagai jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga gigi yang kuat dan mencegah penyakit gusi. Selain itu, air liur juga membantu membersihkan gigi dan gusi dari serpihan makanan atau kotoran yang melekat.

7. Memelihara saluran pencernaan

Daun sirih hijau dan daun sirih merah diketahui dapat membantu meningkatkan pengeluaran lendir yang melindungi kesihatan saluran pencernaan. Pengeluaran lendir akan mencegah kecederaan pada dinding usus dan perut yang boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai perkara.

Daun sirih sangat berkesan untuk mengurangkan sakit gastrik dan melegakan gejala GERD dan melindungi usus daripada toksin berbahaya dan radikal bebas. Manfaat lain dari daun sirih pada kesihatan gastrointestinal adalah bahawa ia menormalkan tahap pH perut untuk melegakan ulser, refluks asid gastrik (kenaikan asid perut), dan rasa sakit yang disebabkan oleh perut kembung.

Selain itu, daun sirih juga berguna untuk meningkatkan metabolisme saluran pencernaan agar berfungsi lebih baik ketika membuang semua bahan buangan di dalam badan. Mengunyah daun sirih dapat meningkatkan pengeluaran air liur yang dapat mengikat dan melembutkan makanan. Dengan cara itu, anda dapat menelan dan menghantar makanan ke saluran pencernaan anda dengan lebih lancar. Ini tentunya membantu memudahkan kerja sistem pencernaan anda.

Maksudnya, pengambilan daun sirih dapat membantu anda mengelakkan sembelit dan cirit-birit. Daun sirih juga merangsang usus untuk menyerap nutrien dan mineral penting untuk kesihatan tubuh.

8. Menambah tenaga

Mengunyah daun sirih dan pinang khususnya diketahui dapat meningkatkan tenaga. Ini kerana kacang pinang mengandungi pelbagai bahan aktif yang serupa dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh menghasilkan hormon adrenalin. Peningkatan adrenalin menjadikan anda lebih fokus dan berjaga-jaga serta lebih bertenaga.

9. Merawat mimisan

Anda pasti sudah biasa mengetahui khasiat daun sirih yang satu ini sejak kecil. Cara daun sirih berfungsi untuk menyembuhkan mimisan adalah serupa dengan cara daun ini menyembuhkan luka bakar.

Tannin antioksidan dalam sirih mempercepat tindak balas badan terhadap penyembuhan luka, dengan membeku darah dengan lebih cepat dan menutup air mata di saluran darah di hidung.

Bukan itu sahaja. Satu kajian yang dilaporkan dalam Jurnal Phyto mendapati bahawa daun sirih juga meningkatkan sistem imun. Semakin kuat kekuatan badan anda, semakin cepat luka atau radang dapat sembuh.

10. Ubat keradangan prostat

Daun sirih merah, khususnya, dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi masalah keradangan prostat. Daun sirih merah mengandungi tanin antioksidan dan saponin, serta zat aktif hidroksichavikol yang membantu memperbaiki sel-sel di kelenjar prostat sehingga dapat berfungsi kembali normal.

Caranya ialah dengan merebus 3 hingga 5 daun sirih merah muda dan minum air rebus 3 kali sehari.

11. Ubat batuk

Merebus daun sirih merah dipercayai dapat melegakan batuk. Sebabnya, sirih merah mengandungi vitamin B dan C serta alkaloid yang melegakan keradangan di tekak yang menyebabkan batuk dan tekak gatal.

Untuk mengubati batuk, anda boleh memproses daun sirih merah dengan:

  • Sediakan 5 helai daun sirih merah yang telah dicuci bersih
  • Rebus dengan 300 ml air selama 15-20 minit
  • Minum 1 kali sehari

Adakah benar bahawa terdapat manfaat daun sirih untuk kewanitaan?

Banyak produk pembersih mengiklankan kelebihan daun sirih untuk kewanitaan. Walau bagaimanapun, faraj sebenarnya tidak perlu dibersihkan dengan sabun feminin, cengkaman vagina, atau dicuci dengan air rebusan daun sirih semula jadi. Sebabnya, faraj anda sudah mempunyai sistem pembersihan automatiknya sendiri.

Membersihkan faraj cukup dilakukan sekali sehari dengan membilasnya dengan kain lap yang dibasahi dengan air dan sabun neutral (tidak wangi dan tidak terbuat dari bahan kimia yang keras), atau basuh dengan tangan anda. Langkah seterusnya adalah dengan memastikan kawasan feminin anda kering dan bersih, dan pakai pakaian dalam yang tidak ketat, dan pastikan bahan tersebut dapat menyerap peluh dengan baik.

Sekiranya anda ingin mencuci vagina dengan cucian feminin yang mengandungi daun sirih, pastikan produk tersebut mengandungi povidone iodin dan tidak berbau. Bersihkan kawasan faraj dari depan ke belakang untuk mengelakkan kuman dari dubur memasuki faraj. Dan ketika anda sedang haid, anda mesti menukar alas dengan kerap sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.

Adakah terdapat manfaat daun sirih untuk wajah?

Kadang kala, sebilangan orang menggunakan rebusan daun sirih sebagai bilas ketika mencuci muka untuk mendapatkan khasiat daun sirih untuk wajah. Ini kerana daun sirih mengandungi zat antioksidan chavicol, anti-radang dan antibakteria yang dapat merawat jerawat dan gatal-gatal pada wajah yang mungkin disebabkan olehnya. Khasiat daun sirih untuk wajah juga dilaporkan dapat mengatasi bintik hitam pada kulit.

Selain itu, kandungan antimikroba pada daun sirih dipercayai dapat membantu mengatasi alahan, gatal-gatal, dan bau badan. Untuk menggunakannya, hancurkan sebilangan daun sirih dan perah jusnya. Kemudian, campurkan dengan sedikit kunyit. Selepas itu, anda boleh mengaplikasikannya di sekitar jerawat atau badan yang gatal. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor dan pakar herba untuk penggunaan selanjutnya.

Chavicol pada daun sirih juga sering digunakan untuk mengobati keradangan, seperti artritis dan orkitis.

Walaupun terdapat banyak manfaat daun sirih, perhatikan risiko bahaya

Manfaat daun sirih berpotensi untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Namun, pakar kesihatan awam dan laporan dari pelbagai kajian perubatan mulai menyuarakan kebimbangan mengenai pelbagai risiko sirih.

Terlalu sering sirih didapati berisiko tinggi memicu barah mulut dan barah tekak, menurut siaran media rasmi dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Sebabnya, campuran daun sirih, pinang, kapur, dan tembakau yang biasanya dikunyah bersifat karsinogenik (mencetuskan barah). Kesimpulan ini diperoleh berdasarkan penyelidikan dari International Agency for Research on Cancer di Asia Selatan dan Asia Tenggara, yang penduduknya kebiasaannya masih sering bertaruh.

Bahan-bahan yang digunakan untuk sirih juga keras sehingga boleh menyebabkan luka di mulut. Terutama jika mengunyah sudah menjadi kebiasaan yang tidak dapat dihentikan. Kesan buruk juga menjadi lebih cepat dan sukar untuk diubati. Sekiranya cukup parah, keadaan ini menyebabkan mulut dan rahang terasa kaku, sehingga sukar bergerak. Hingga kini tidak ada ubat yang dapat menyembuhkan luka mukosa mulut. Rawatan yang ditawarkan hanya mampu melegakan gejala yang muncul.

Akhirnya, khasiat daun sirih juga tidak selamat sepenuhnya bagi wanita hamil. Beberapa kajian melaporkan bahawa sirih dapat menyebabkan perubahan genetik pada DNA janin yang dapat membahayakan rahim, sama seperti merokok dapat menyebabkan kecacatan janin. Wanita hamil yang sedang mengunyah juga berisiko melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal. Oleh itu, WHO dan pakar kesihatan awam menggesa wanita hamil agar tidak membuat sirih.

Recent Posts