Untuk mengetahui kualiti sperma baik atau tidak, perkara paling mudah yang boleh anda lakukan adalah melihat berapa banyak dan tebal air mani yang dikeluarkan. Anda mungkin tidak dapat mengira berapa banyak sel sperma yang terkandung dalam air mani tanpa menjalani ujian makmal. Tetapi ketebalan air mani boleh menjadi gambaran keadaan sperma anda. Oleh itu, jika sperma dicairkan bolehkah pasangan itu hamil atau tidak?
Apa ciri sperma dan air mani yang sihat?
Anda dapat melihat tanda-tanda air mani dan sperma yang sihat melalui banyak faktor, mulai dari warna, bau, jumlah, jumlah sel sperma, dan lain-lain. Dari segi warna, air mani normal biasanya mempunyai warna putih atau kelabu, tetapi kadang kala juga sedikit kekuningan. Sekiranya air mani anda berwarna merah jambu atau kemerahan, ia mungkin dicampurkan dengan darah.
Konsistensi air mani yang anda lepaskan semasa ejakulasi biasanya akan seperti gel dan sedikit melekit. Kemudian, air mani akan mencair dalam masa 5 hingga 40 minit. Air mani yang keluar dan tidak mencair (tetap tebal) dapat menghalang pergerakan sel sperma untuk mencari telur di rahim wanita. Ini boleh menyebabkan masalah kesuburan pada lelaki.
Jika dilihat dari isi padu, jumlah air mani rata-rata yang keluar adalah 2 hingga 5 ml (sekitar setengah hingga satu sendok teh). Isi padu air mani yang kurang atau kurang daripada 1.5 ml disebut hipospermia . Ini biasanya berlaku apabila anda kerap ejakulasi.
Sementara itu, jumlah air mani yang terlalu banyak atau lebih daripada 5.5 ml dipanggil hiperspermia. Keadaan ini biasanya berlaku setelah anda tidak melepaskan sperma dalam jangka masa yang lama.
Untuk melihat jumlah sperma, anda perlu melakukan ujian kesuburan lelaki. Banyak faktor mempengaruhi keputusan ujian ini, seperti jangka masa antara ejakulasi dan analisis sampel air mani, bagaimana sampel disimpan, dan sebagainya. Kiraan sperma yang normal semasa ejakulasi adalah sekitar 15 juta sel per mililiter air mani. Sebenarnya, anda hanya memerlukan satu sel sperma untuk menyuburkan telur.
Bolehkah seorang lelaki dengan sperma yang dicairkan masih boleh hamil seorang wanita?
Kelikatan air mani adalah salah satu parameter termudah untuk anda perhatikan dalam menentukan sama ada sperma sihat atau tidak. Ramai lelaki mungkin bimbang mengapa air mani mereka berair daripada biasa.
Sebenarnya, kelikatan air mani bukanlah kaedah yang paling tepat untuk menentukan kualiti sperma baik atau tidak. Dalam menentukan kualiti sperma yang baik, ujian makmal diperlukan untuk menentukan sama ada anda mempunyai masalah kesuburan atau tidak.
Menurut Mayo Clinic, sperma yang sihat bergantung pada beberapa faktor, termasuk jumlah sperma, bentuk sperma, dan pergerakan sperma. Gangguan atau kelainan pada sel sperma dapat memperoleh keadaan tertentu yang dapat menyebabkan masalah kesuburan lelaki, menurunkan kualiti sperma, dan meningkatkan risiko kemandulan.
Air mani yang normal biasanya kelihatan tebal dan melekit seperti gel. Lekapan ini dimaksudkan agar air mani dapat bertahan lebih lama di kawasan genital wanita untuk meningkatkan kemungkinan sperma membuahi telur.
Sementara itu, ketebalan air mani juga menunjukkan bahawa air mani yang anda keluarkan mengandungi sperma yang cukup banyak. Walau bagaimanapun, sperma yang dicairkan tidak bermaksud bahawa sperma anda tidak berkualiti dan tidak dapat membuahi telur.
Jadi, sperma cair masih boleh membuat pasangan hamil? Ya, sperma yang dicairkan masih boleh membuat pasangan anda hamil. Ini kerana anda hanya memerlukan satu sel sperma untuk membuahi telur dan menyusukan pasangan anda.
Apakah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi air mani?
Jangan risau jika anda atau pasangan anda mendapati air mani berair semasa ejakulasi. Anda masih boleh melakukan beberapa usaha untuk mencegah kerosakan sel sperma dan menjadikan air mani menjadi lebih tebal.
- Bersenam secara berkala. Senaman baik untuk kesihatan fizikal dan mental anda. Sejumlah kajian mengatakan peningkatan indeks jisim badan (BMI) dapat mengurangkan jumlah dan pergerakan sperma. Aktiviti fizikal juga mampu mengurangkan tahap tekanan yang boleh mencetuskan hormon yang boleh mengganggu pengeluaran sperma.
- Tingkatkan pengambilan makanan. Makanan yang anda makan menentukan tekstur cecair sperma anda. Salah satu nutrien yang anda perlukan adalah protein, zink, vitamin C, vitamin E, dan asam folat yang juga dapat diperoleh melalui makanan tambahan.
- Berhenti merokok dan hadkan minum alkohol. Merokok dapat mengurangkan jumlah sperma dan meningkatkan risiko gangguan seksual pada lelaki. Minum alkohol secara berlebihan juga dapat menurunkan kadar testosteron, memicu mati pucuk, dan menurunkan pengeluaran sperma.
- Jangan mengeluarkan ejakulasi terlalu kerap dalam satu hari. Salah satu faktor yang menentukan ketebalan air mani adalah seberapa kerap anda ejakulasi. Sekiranya anda menyedari bahawa sperma anda lebih tipis daripada biasa, anda mungkin perlu mengurangkan kekerapan ejakulasi. Beri masa untuk sperma di testis anda berkembang dan matang. Sebabnya, ejakulasi yang terlalu kerap juga dapat mengurangkan kualiti sperma.
- Jangan terlalu cepat ketika anda ingin mengeluarkan sperma. Sebelum anda memutuskan untuk melepaskan sperma, anda perlu mengambil sedikit masa untuk membuat persediaan. Ini dapat membantu tubuh menghasilkan testosteron tambahan, serta meningkatkan kualiti sperma dan ereksi anda. Ejakulasi terlalu cepat boleh menjadikan kadar testosteron rendah, melemahkan libido, dan mengurangkan potensi seksual anda.
- Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat. Pakaian yang terlalu ketat boleh menyebabkan panas pada testis yang boleh mengganggu pengeluaran sperma. Sebaiknya, gunakan seluar dalam atau pakaian longgar. Elakkan juga tabiat, seperti duduk terlalu lama, mandi air panas, dan sauna yang juga dapat meningkatkan suhu testis.
Namun, jika anda masih tidak yakin dengan keadaan sperma berair yang mungkin mempengaruhi kesuburan lelaki, jangan ragu untuk berjumpa doktor untuk mencari penyelesaian yang tepat.
