Secara amnya, diet yang buruk dan kekurangan aktiviti fizikal adalah faktor utama yang menjadikan badan gemuk. Namun, ada penyakit tertentu yang boleh membuat anda gemuk tanpa anda sedari. Lihat ulasannya di bawah.
Penyakit yang menjadikan badan gemuk
Sebagai tambahan kepada yang dijelaskan di atas, faktor genetik (keturunan) dan sistem metabolisme tubuh juga berperanan dalam menentukan seberapa cepat kegemukan boleh berlaku. Begitu juga kegemukan.
Terdapat juga pelbagai masalah kesihatan lain yang boleh membuat seseorang kelihatan gemuk. Berikut adalah pelbagai penyakit yang boleh menjadikan badan kelihatan gemuk.
1. Hipotiroidisme
Salah satu penyakit yang boleh membuat anda gemuk adalah hipotiroidisme. Ini boleh berlaku kerana kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik.
Kelenjar tiroid adalah organ kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di leher bawah. Hormon yang dihasilkan oleh kelenjar ini bertanggungjawab untuk mengatur metabolisme badan.
Apabila metabolisme menurun kerana hipotiroidisme, tubuh akan terdedah kepada kegemukan. Keadaan ini juga boleh berlaku pada orang dengan hipotiroidisme kerana pengambilan garam dan air dalam jumlah yang berlebihan.
Kenali juga pelbagai gejala hipotiroidisme lain, seperti kemurungan, mudah selesema, hingga kuku rapuh dan rambut. Ini bertujuan untuk membantu doktor menentukan rawatan yang tepat untuk penurunan berat badan anda.
2. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Selain masalah tiroid, penyakit lain yang boleh membuat seseorang kelihatan gemuk adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS). Masalah dengan keseimbangan hormon wanita ini boleh menyebabkan pembentukan sista pada ovari.
Ini boleh mencetuskan ketidakseimbangan tahap dua hormon yang disebut estrogen dan progesteron. Akibatnya, kitaran haid tidak teratur dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Setakat ini tidak jelas bagaimana PCOS menyebabkan seseorang kelihatan gemuk. Walau bagaimanapun, para pakar berpendapat bahawa keadaan ini mempunyai kaitan dengan ketahanan insulin yang dialami oleh beberapa wanita dengan PCOS.
Sekiranya anda sukar menukar glukosa menjadi tenaga, badan anda akan menghasilkan lebih banyak insulin. Ini bertujuan untuk mengekalkan tahap gula normal.
Lama kelamaan, badan akan menghasilkan terlalu banyak insulin untuk mencetuskan diabetes jenis 2. Penyakit ini adalah salah satu penyakit yang pasti dapat membuat anda kelihatan gemuk.
3. Prolaktinoma
Prolaktinoma adalah keadaan yang dicirikan oleh pertumbuhan tumor jinak (bukan barah) di kelenjar pituitari (kelenjar yang menghasilkan beberapa hormon) di otak. Kesannya, tubuh menghasilkan hormon prolaktin yang berlebihan.
Sekiranya anda mempunyai terlalu banyak prolaktin, badan anda boleh menambah berat badan. Sekiranya dibiarkan, sudah tentu ini boleh membuat anda kelihatan gemuk.
Berita baiknya adalah bahawa prolaktinoma tidak menyebabkan kematian. Walau bagaimanapun, penyakit ini juga boleh mengganggu masalah penglihatan dan kesuburan.
Oleh itu, segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom prolaktinoma.
4. Sindrom Cushing
Sindrom Cushing (hypercortisolism) adalah penyakit yang disebabkan oleh kelebihan hormon kortisol. Penyakit ini boleh mencetuskan pelbagai gangguan pada sistem tubuh secara keseluruhan, termasuk menjadikan tubuh gemuk tanpa menyedarinya.
Peningkatan berat badan adalah gejala sindrom Cushing yang paling biasa. Pesakit dengan penyakit ini mungkin merasakan pengumpulan lemak berlaku di kawasan muka (Gamb. muka bulan ), belakang, ke pinggang.
Doktor biasanya menasihati anda untuk menjalani rawatan berdasarkan penyebabnya. Rawatan sindrom Cushing secara amnya merangkumi pengurangan dos steroid atau pembedahan untuk membuang tumor.
5. Kemurungan
Bukan lagi rahsia bahawa kemurungan adalah salah satu penyakit yang menjadikan badan gemuk. Bagaimana tidak, kekacauan emosi negatif boleh menyebabkan anda makan berlebihan.
Keadaan ini yang disebut makan emosi biasanya membuat orang tidak menyedari berapa banyak makanan yang mereka makan. Kesannya, tidak menghairankan jika berat badan naik secara tiba-tiba.
Makanan yang dimakan ketika merasa tertekan atau di tengah kemurungan adalah makanan berkalori tinggi. Tidak ketinggalan jika anda sering menjadikan makanan sebagai jalan keluar untuk melepaskan tekanan.
Di samping itu, kemurungan dan tekanan kadang-kadang membuat seseorang makan lebih daripada tiga kali sehari dalam kuantiti yang banyak. Inilah yang boleh mencetuskan kenaikan berat badan secara drastik yang boleh menyebabkan kegemukan jika dibiarkan begitu sahaja.
6. Proses penuaan
Walaupun bukan penyakit, proses penuaan tidak dapat dielakkan dan boleh menyebabkan tubuh kelihatan gemuk.
Melancarkan Pusat Perubatan Tufts, ini berlaku kerana penuaan dapat mempengaruhi kadar metabolisme basal. Kadar metabolisme basal adalah kadar di mana tubuh menggunakan tenaga pada waktu rehat untuk memastikan tubuh berfungsi.
Dengan bertambahnya usia, kadar metabolisme akan menurun dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Ia juga menyebabkan penurunan jisim otot yang menghalang anda mengikuti diet yang sama.
Oleh itu, pengambilan kalori akan berubah seiring bertambahnya usia, jadi anda memerlukan diet yang konsisten untuk mengekalkan berat badan.
7. Penggunaan ubat steroid
Steroid, juga dikenali sebagai kortikosteroid, adalah ubat untuk sejumlah penyakit, termasuk asma dan artritis. Walaupun dapat mengatasi pelbagai penyakit, penggunaan steroid dapat menjadikan badan menjadi gemuk.
Salah satu jenis ubat yang sering menjadi dalang di sebalik kenaikan berat badan ini adalah prednison. Prednisone boleh menyebabkan pengagihan lemak ke muka, belakang leher, ke perut.
Walau bagaimanapun, perubahan ini mungkin tidak sama dari orang ke orang. Secara amnya, semakin tinggi dos dan tempoh penggunaannya, semakin besar perubahannya.
Bukan hanya itu, kenaikan berat badan akibat kesan sampingan prednison juga dikaitkan dengan pengekalan cecair. Ini juga dipengaruhi oleh pengambilan kalori kerana selera makan meningkat.
Oleh itu, beberapa penyakit yang memerlukan ubat prednisone untuk jangka masa yang lama kadang-kadang boleh membuat anda gemuk.
8. Insomnia
Adakah anda tahu bahawa orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari cenderung mempunyai lebih banyak lemak badan? Sebenarnya, keadaan ini yang boleh disebut insomnia boleh menyebabkan kegemukan kerana mempengaruhi metabolisme.
Contohnya, orang dewasa yang tidur empat jam berbanding 10 jam malam kelihatan lebih lapar. Ini mungkin kerana tempoh tidur mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar, iaitu ghrelin dan leptin.
Sementara itu, insomnia juga boleh menyebabkan keletihan yang boleh mengakibatkan kurangnya aktiviti fizikal. Itulah sebabnya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah tidur menambah berat badan.
9. Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang juga boleh membuat orang kelihatan gemuk. Sebabnya, kenaikan berat badan adalah kesan sampingan yang paling biasa pada orang yang mengambil insulin untuk menguruskan diabetes.
Insulin adalah salah satu cara untuk mengawal kadar gula darah pada penderita diabetes. Malangnya, sebahagian daripada mereka makan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk mencegah gula darah rendah (hipoglikemia).
Sekiranya anda tidak mahu ini berlaku, cubalah menjalani diet yang sihat dan sering melakukan aktiviti fizikal. Apabila keliru, mintalah doktor dan pakar pemakanan untuk merancang diet khas untuk penghidap diabetes.
Pada dasarnya, pelbagai penyakit di atas memang boleh menjadikan badan menjadi gemuk. Walau bagaimanapun, keadaan ini masih dapat dikawal dengan menyesuaikan diet untuk mencegah kegemukan.
