Pernahkah anda melihat kemunculan jalur turquoise samar di kaki? Dalam beberapa jenis kulit, saluran darah dapat dilihat dengan jelas. Tetapi dalam beberapa kes, ini boleh menjadi tanda keadaan tertentu, seperti penampilan vena varikos di kaki.
Apakah urat varikos di kaki?
Vena varikos adalah urat bengkak dan melebar yang berlaku kerana penumpukan darah. Penumpukan darah ini boleh disebabkan oleh injap vena yang rosak atau lemah.
Vena varikos paling kerap muncul di kaki. Ini kerana berdiri atau berjalan tegak dapat meningkatkan tekanan pada saluran darah di bahagian bawah badan anda.
Urat varikos pada kaki adalah keadaan biasa yang dialami oleh banyak orang. Dianggarkan bahawa 3 dari 10 orang dewasa berisiko terkena vena varikos.
Gejala vena varikos di kaki
Dalam beberapa kes, urat varikos tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, akan ada perubahan pada penampilan fizikal seperti penampilan saluran darah ungu gelap atau biru, serta urat yang kelihatan bengkok dan lebih menonjol.
Sekiranya terdapat sebarang gejala, pesakit biasanya akan mengalami:
- mati rasa di kaki,
- sakit di pergelangan kaki atau di sepanjang kaki,
- pergelangan kaki gatal, berdenyut, atau terbakar,
- kemerahan dan bengkak di kaki,
- ulserasi atau kerosakan kulit di sekitar kaki yang terkena, dan
- kaki terasa lebih berat dan sering kekejangan.
Apa yang menyebabkan urat varikos di kaki?
Vena varikos berlaku apabila urat tidak dapat mengepam darah yang cukup ke kaki, kerana urat melemah dan tidak dapat membuat tekanan yang mencukupi, menyebabkan darah menjadi sandaran.
Vena adalah saluran darah yang berfungsi mengalirkan darah dari seluruh badan ke jantung, sehingga darah dapat dikitar semula. Untuk mengembalikan darah ke jantung, urat di kaki mesti berfungsi melawan graviti.
Pada urat, terdapat injap yang berfungsi sebagai pintu sehala sehingga darah yang melaluinya tidak dapat kembali lagi. Injap ini terbuka ketika darah mengalir ke jantung dan menutup untuk menghentikan darah mengalir ke belakang.
Injap vena yang lemah atau rosak menyebabkan aliran balik darah dan pengumpulan darah di urat. Penumpukan ini kemudian menyebabkan kapal melebar dan menyebabkan urat varikos.
Terdapat beberapa faktor yang boleh membuat anda lebih berisiko terkena vena varikos di kaki. Ini termasuk:
- usia: penuaan menyebabkan injap pada saluran darah haus, membiarkan darah mengalir kembali ke tempat yang sebelumnya,
- wanita: perubahan hormon sebelum haid, semasa kehamilan, atau menopaus boleh membuat dinding vena menjadi renggang,
- sejarah keluarga: jika ada saudara-mara lain yang mempunyai vena varikos, ada kemungkinan anda juga mempunyai penyakit yang sama, dan
- kegemukan: kelebihan berat badan dapat memberi tekanan tambahan pada saluran darah, terutama ketika anda berdiri atau duduk dalam jangka waktu yang lama.
Apakah rawatan untuk urat varikos?
Rawatan yang akan diberikan untuk merawat urat varikos pada kaki bergantung kepada keparahan gejala. Sekiranya vena varikos masih ringan, anda mungkin boleh melakukan rawatan sendiri di rumah dengan melakukan tabiat berikut.
1. Bersenam secara berkala
Bersenam secara teratur adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan pembengkakan pada urat.
Duduk terlalu lama dalam posisi duduk yang salah atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak banyak boleh meningkatkan risiko vena varikos. Apabila anda tidak aktif terlalu lama, saluran darah sukar untuk mengepam darah ke jantung dengan berkesan.
Bersenam adalah kaedah terbaik untuk membantu mengimbangi hormon secara semula jadi, menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat, dan menurunkan tekanan darah. Hormon yang tidak seimbang, berat badan berlebihan dan tekanan darah tinggi adalah penyebab vena varikos anda boleh muncul.
2. Jaga berat badan anda
Seperti yang diketahui umum, orang yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung berisiko terkena urat varikos pada kaki, terutama wanita dan orang tua.
Berat badan yang berlebihan dapat memberi tekanan pada saluran darah lebih tinggi dan boleh menyebabkan pembengkakan dan pelebaran urat pada kaki. V muncul pada mereka yang gemuk pada umumnya lebih sukar untuk diatasi kerana ia melebar, lebih meradang, dan berukuran lebih besar.
Oleh itu, selain melakukan senaman secara teratur, anda juga harus mengubah tabiat makan anda dengan memakan makanan kaya serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta makanan yang mengandungi flavonoid untuk membantu menjaga saluran darah yang sihat.
3. Gunakan stoking mampatan
Memakai stoking mampatan sepanjang hari juga boleh menjadi pertolongan pertama untuk melegakan gejala vena varikos.
Stoking ini berfungsi untuk menekan kaki, membantu saluran darah dan otot kaki mengalirkan darah dengan lebih berkesan. Stoking ini juga dapat mengurangkan perkembangan vena varikos.
Anda boleh membeli stoking ini di farmasi atau kedai bekalan perubatan. Pilih stoking mampatan perubatan kelas dua. Anda juga boleh berjumpa doktor mengenai cadangan untuk stoking yang sesuai dengan keadaan anda.
Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik walaupun menjalani rawatan di rumah, doktor mungkin akan mencadangkan anda menjalani rawatan di hospital.
Rawatan boleh merangkumi terapi yang melibatkan penyuntikan larutan busa ke dalam urat varikos di kaki untuk menutup urat yang membesar atau pembedahan untuk menutup dan membuang vena varikos.
Ingat, sebelum menjalani rawatan, pastikan anda memeriksa keadaan anda terlebih dahulu dengan doktor anda.
