Yogurt adalah makanan kaya protein dan dapat membantu pencernaan. Yogurt bukan sahaja bermanfaat untuk orang dewasa, bayi dan kanak-kanak juga memerlukannya. Namun, bilakah waktu yang tepat untuk memberikan yogurt kepada bayi?
Pada usia berapa ibu bapa boleh memberi yogurt kepada bayi?
Yoghurt bukan hanya susu pekat, tetapi produk olahan susu fermentasi.
Anda boleh memberikan yogurt kepada bayi anda sejak dia berusia 6 bulan.
Ini kerana pada usia 6 bulan, bayi diizinkan untuk mula makan makanan yang lebih padat daripada sebelumnya, yang hanya susu ibu.
Makanan dengan tekstur padat disebut makanan pelengkap untuk susu ibu (MPASI).
Sekiranya anda masih ragu-ragu semasa ingin memberi yogurt kepada bayi anda, anda boleh memberikannya sekitar usia 9-10 bulan.
Pertimbangkan juga ukuran hidangan yogurt yang sesuai untuk usia bayi pada masa ini.
Hidangan yogurt yang disyorkan untuk bayi berusia 8-12 bulan biasanya atau cawan.
Apabila bayi anda memasuki usia 12-24 bulan, anda boleh memberinya lebih daripada secawan yogurt.
Selain mempertimbangkan kapan harus memberikannya, anda juga harus berhati-hati dengan jenis yogurt yang anda beli, terutama jika bayi anda mempunyai alergi susu lembu.
Biasanya, produk tenusu (produk tenusu) tidak digalakkan untuk bayi sehingga berumur sekurang-kurangnya 12 bulan atau 1 tahun.
Namun, pengecualiannya adalah yogurt dan keju untuk bayi yang boleh dimakan sebelum usia 12 bulan.
Tetapi sekali lagi, ini tentu harus dipertimbangkan mengikut keadaan tubuh dan keperluan bayi sehingga ia tetap dapat memberikan manfaat yang optimum.
Apakah faedah yogurt untuk bayi?
Yogurt baik untuk bayi kerana bermanfaat dan berkhasiat.
Pengambilan yogurt dapat membantu memenuhi keperluan pemakanan bayi agar masalah pemakanan tidak berlaku pada bayi.
Selain mudah dicari, yogurt mengandungi probiotik dan protein di dalamnya.
Kandungan probiotik ini dapat menyokong kerja sistem kekebalan tubuh agar sistem pencernaan tidak menyerang bakteria jahat yang menyebabkan masalah pencernaan.
Bukan hanya itu, kandungan laktosa dalam yogurt juga kurang daripada susu keseluruhan.
Walau bagaimanapun, jika bayi telah didiagnosis dengan intoleransi laktosa atau alergi susu lembu, yang terbaik adalah memperhatikan sama ada dia menunjukkan gejala alergi, lapor New Kids Center.
Ini kerana bayi yang alergi terhadap susu lembu berisiko mengalami alergi yogurt, terutama jika yogurt dibuat dari susu lembu.
Oleh itu, lebih baik untuk memeriksa keadaan bayi lebih jauh dengan pakar pediatrik sekiranya dia kelihatan mengalami gejala alergi.
Berhati-hati memilih yogurt untuk bayi
Yogurt memang boleh menjadi makanan ringan yang sihat untuk bayi. Walau bagaimanapun, yogurt juga boleh makanan ringan untuk kanak-kanak.
Kerana, beberapa jenama yogurt mengandungi pemanis buatan sebagai tambahan, pewarna tiruan, sirap jagung fruktosa tinggi, dan agen penebalan.
Yogurt seperti ini harus dielakkan dan tidak diberikan kepada si kecil anda.
Selain itu, pilih yogurt asli yang mengandungi probiotik, iaitu bakteria baik yang dapat meningkatkan pencernaan.
Sebaiknya baca label makanan sebelum membeli untuk mengetahui sama ada produk itu mengandungi probiotik.
Sekiranya terdapat label produk yang mengandungi bakteria aktif, ini bermakna bakteria baik dalam yogurt masih hidup dan belum musnah kerana proses pembuatan yogurt.
Selain itu, pilih yogurt biasa untuk mengurangkan kemungkinan pemanis dan pewarna tambahan yang tidak perlu untuk anak anda.
Baca juga maklumat nilai pemakanan yang tertera pada yogurt yang dibungkus sama ada terdapat gula tambahan.
Biasanya kandungan gula dalam laktosa cukup selamat untuk si kecil kerana ia adalah semula jadi dari yogurt, bukan pemanis tambahan.
Sekiranya terdapat kata-kata gula atau kristal tebu, pemanis gema, sirap jagung, fruktosa, dekstrosa, maltosa, sirap malt, sukrosa, perhatikan seberapa banyak kandungannya.
Sebaiknya pilih yang tidak mengandungi gula tambahan atau yang mengandungi gula tambahan paling sedikit.
Sekiranya anak anda berusia di bawah 24 bulan, tidak digalakkan memberi yogurt dengan label rendah lemak
Bolehkah saya memberi yogurt jika bayi saya alah pada susu lembu?
Sekiranya anak anda mempunyai alergi terhadap protein susu, anda harus mengelakkan memberi yogurt kepada anak-anak terlebih dahulu.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bayi yang alergi terhadap susu lembu berisiko mengalami alergi yogurt.
Pertama, bincangkan dengan doktor anda sama ada mungkin memberi yogurt kepada bayi anda sebagai campuran makanan bayi atau makanan ringan bayi mengikut jadual makanan pelengkap.
Kerana yogurt juga mengandungi laktosa seperti susu, walaupun kandungan laktosa sedikit berbeza.
Sekiranya anda tidak mengetahui keadaan yang tepat, cubalah dan lihat kesannya.
Memetik dari halaman Sleep Baby, setelah anda mencuba memberi yogurt kepada bayi anda, tunggu sekurang-kurangnya 3 hari berikutnya dan lihat apakah ada reaksi alergi.
Untuk 3 hari berikutnya, jangan berikan makanan baru yang lain sehingga anda dapat melihat sebab dan kesan yogurt pada tubuh bayi.
Intoleransi laktosa sebenarnya jarang berlaku pada bayi, tetapi itu tidak bermaksud mustahil.
Kadang kala, bayi yang mengalami intoleransi laktosa masih selamat untuk memberi yogurt. Berbeza dengan produk tenusu lain, yogurt biasanya lebih mudah ditoleransi oleh perut bayi.
Namun, untuk lebih pasti, cubalah segera memeriksa keadaan anak anda kepada pakar pediatrik apabila diketahui mempunyai intoleransi laktosa, terutamanya mengalami gejala alergi susu lembu.
Gejala biasa reaksi alergi termasuk bintik-bintik merah, gatal-gatal, bengkak di bibir atau mata, muntah dalam masa dua jam setelah makan makanan baru.
Sekiranya gejala ini berlaku, kemungkinan bayi anda mengalami alahan.
Cara membuat yogurt untuk si kecil anda
Setelah memilih dan membeli apa-apa jenis yogurt mengikut kemampuan bayi, anda boleh segera memberikannya.
Agar tidak cepat bosan, anda juga dapat memproses yogurt ke dalam pelbagai menu makanan pelengkap pada waktu makan utama atau makanan ringan.
Tetapi selain daripada itu, berikut adalah beberapa cara mudah untuk membuat yogurt untuk bayi:
1. Mencampurkan yogurt dengan buah
Yogurt boleh dicampurkan dengan buah kegemaran anak anda.
Anda boleh memotong buah kegemaran si kecil anda mengikut ukuran yang boleh dimakannya.
2. Buat makanan lembut dari buah campuran
Di samping itu, anda juga boleh membuat makanan ringan dari buah campuran seperti mangga atau strawberi.
Untuk memudahkan si kecil anda makan, cubalah menghancurkan buahnya tetapi jangan dicampur dengan yogurt.
Anda juga boleh menambah topping dalam bentuk madu untuk bayi dan keju mengikut dosnya.
3. Buat yogurt dengan bijirin
Mencampurkan semangkuk yogurt dengan bijirin boleh menjadi pilihan menu sarapan si kecil anda.
Sebagai variasi lain, anda boleh menambahkan kepingan buah untuk bayi untuk memperkaya lagi kandungan nutrisi, termasuk vitamin untuk bayi.
4. Smoothie Yogurt
Anda juga boleh memberikan minuman yang diproses dengan campuran yogurt kepada bayi anda.
Anda boleh menggabungkan satu atau lebih jenis buah pada masa yang sama. Setelah sebati, kemudian masukkan yogurt biasa ini dan buat smoothie.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
