Pada musim yang berubah-ubah, tubuh dapat lebih rentan terhadap penyakit, termasuk gangguan pernafasan seperti batuk. Sekiranya batuk berlaku secara berterusan, terutama disertai dengan gejala sakit tekak, tentu ia boleh mengganggu. Ubat semula jadi dengan ramuan tradisional seperti kencur boleh berguna untuk melegakan batuk.
Apa faedahnya dan bagaimana memproses kencur menjadi ubat batuk semula jadi? Teruskan membaca dalam ulasan berikut.
Khasiat kencur untuk mengatasi batuk
Bentuk halia yang berbeza Kencur adalah salah satu jenis rempah yang telah lama digunakan dalam perubatan herba.
Tumbuhan ini dipercayai dapat mengatasi pelbagai penyakit yang menyebabkan keradangan, seperti rematik, cirit-birit, hingga jangkitan tekak yang menyebabkan batuk.
Khasiat kencur untuk merawat batuk tidak dapat dipisahkan dari kandungan khasiat yang terdapat di dalamnya.
Kencur mengandungi polifenol, yang merupakan antioksidan yang dapat melawan keradangan oksidatif dalam tubuh.
Dalam jurnal yang bertajuk Polifenol: Pencegahan dan Rawatan Penyakit ManusiaKandungan polifenol di kencur diketahui dapat mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan.
Selain itu, kencur mempunyai sifat antimikroba yang dapat menghambat jangkitan pelbagai jenis bakteria dan kulat, salah satunya adalah bakteria Klebsiella pneumoniae yang menyebabkan radang paru-paru.
Keupayaan kencur dalam menghilangkan jangkitan dengan patogen atau kuman penyakit ini berasal dari kandungan propolis di dalamnya.
Kandungan propolis dalam kencur mempunyai khasiat untuk mengatasi batuk kerana melegakan keradangan dan menyukarkan perkembangan patogen yang menjangkiti saluran pernafasan.
Sebabnya, batuk adalah gejala yang timbul apabila terdapat gangguan pada saluran pernafasan.
Batuk dapat terjadi kerana ada peradangan akibat kerengsaan tekak atau infeksi yang menyebabkan selesema, selesema, atau penyakit pernafasan lainnya.
Jadi, jika kencur dapat membantu mengatasi keadaan yang menyebabkan batuk, gejala ini juga dapat diatasi.
Resipi menggunakan kencur sebagai ubat batuk
Dengan menggunakan kencur sebagai ubat batuk semula jadi, anda boleh memakannya secara langsung atau memprosesnya dalam pelbagai resipi.
Berikut adalah pelbagai cara untuk menggunakan kencur untuk merawat batuk.
1. Mengunyah kencur
Cuba kunyah 2-3 ulas kencur untuk melegakan batuk. Pastikan anda telah membersihkan kencur dengan air dan mengelupas kulitnya terlebih dahulu.
Kunyah kencur hingga halus tanpa menelan. Selepas itu, sensasi hangat mengunyah kencur mula melegakan tekak dan batuk akan reda.
2. Minum jus atau teh kencur
Sekiranya anda tidak tahan dengan rasa kencur yang menyengat, anda boleh minum air rebusannya.
Caranya ialah menumbuk 3-5 ulas kencur hingga sebati, kemudian masukkan air suam. Terikan larutan kencur untuk mendapatkan jusnya.
Minum jus kencur ini untuk mengurangkan batuk yang berpanjangan.
Sekiranya terasa terlalu menyengat, anda boleh melarutkan teh herba ke dalam jus jus kencur ini.
3. Mencampurkan jus kencur dengan halia dan madu
Anda juga boleh memproses kencur bersama dengan bahan lain yang juga berkhasiat sebagai ubat batuk semula jadi, seperti halia dan madu.
Inilah cara mencampurkan kencur dengan halia dan madu.
- Tumis beberapa ulas kencur dan halia, kemudian larutkan dalam air suam dan kemudian saring untuk mendapatkan jusnya.
- Untuk mendapatkan jus halia dan kencur, anda juga boleh merebus kencur dan halia bersama-sama di dalam air sehingga mendidih.
- Selepas itu, campurkan jus kencur dan halia dengan madu. Kacau larutan hingga rata dan minum.
Penyelesaian kencur dengan halia dan madu ini berkhasiat untuk menekan batuk kering, atau mengurangkan batuk dengan kahak kerana dapat melarutkan lendir yang telah membeku di kerongkong.
Kesan sampingan kencur untuk ubat batuk semula jadi
Selain mengetahui faedahnya, ketika menggunakan kencur untuk menghilangkan batuk, penting untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Tidak ada kajian klinikal yang mengetahui dos kencur yang tepat untuk memberikan khasiat yang berkesan untuk melegakan batuk.
Pakar juga tidak mengetahui sepenuhnya tentang kesan penggunaan kencur jangka panjang pada manusia.
Walau bagaimanapun, pengambilan kencur yang berlebihan mempunyai risiko membawa kepada pelbagai kesan sampingan seperti cirit-birit, sakit perut, dan kencing yang berterusan.
Oleh itu, elakkan memakan kencur terlalu banyak dalam satu masa.
Penting juga untuk diperhatikan, kajian yang menunjukkan potensi kencur untuk membantu pulih dari pelbagai penyakit pernafasan kebanyakannya masih diuji di makmal.
Untuk menentukan keberkesanan kencur dalam merawat batuk dengan pasti, kajian lebih lanjut pada manusia dan pada skala yang lebih besar masih diperlukan.
