Hidup di negara kepulauan mempunyai banyak kelebihan. Selain sering berkunjung ke pantai, anda juga boleh belajar belajar selam skuba atau menyelam di laut. Walaupun menyelam kelihatan mudah, ternyata ada banyak perkara yang mesti anda persiapkan sebelum mengikuti kursus selam skuba dan menyelam ke laut. Apakah petua untuk belajar menyelam untuk pemula? Lihat maklumat di bawah.
Menyelam skuba anda tidak boleh melakukan sembarangan
Menyelam di bawah laut tidak sama dengan berenang. Keadaan persekitaran bawah laut sangat berbeza dengan kolam renang atau tanah. Oleh itu, anda tidak boleh cuai ketika menyelam. Sebelum menyelam, anda mesti mempunyai sijil selam skuba dengan mengikuti kelas menyelam untuk pemula di sekolah menyelam.
Jadi, anda benar-benar harus lulus kursus sekolah menyelam terlebih dahulu, mempunyai sijil, maka anda dapat menikmati keindahan bawah laut Indonesia atau negara lain. Semakin tinggi waktu penerbangan anda, perairan yang lebih indah anda dapat menyelam.
Apa yang berlaku semasa manusia menyelam di bawah laut?
Semasa anda berada di bawah air, badan anda memanaskan 20 kali lebih cepat daripada ketika anda berada di darat. Tanpa latihan yang betul, anda dapat demam atau menghidap hipotermia.
Selain itu, menyelam juga boleh menyebabkan barotrauma. Barotrauma adalah kecederaan pada telinga tengah kerana peningkatan tekanan di bawah air. Sebagai langkah berjaga-jaga, penyelam biasanya melakukannya menyamakan atau penyamaan. Ini bertujuan untuk menjadikan telinga menyesuaikan diri dengan keadaan tekanan tinggi. Caranya ialah menghembus udara sambil menutup hidung.
Walaupun semasa menyelam, anda mungkin mengalami narkosis nitrogen. Seperti yang dikutip dari eMedicine Health, keadaan ini terjadi apabila terdapat kelebihan nitrogen di dalam badan sehingga anda dapat kehilangan kesadaran. Dalam kes tertentu, narkosis nitrogen boleh menyebabkan koma. Gejala narkosis nitrogen sudah dapat muncul walaupun pada kedalaman 10 meter.
Walaupun menyelam adalah aktiviti yang menggembirakan dan menyeronokkan, ia tidak bermaksud aktiviti ini tanpa risiko. Anda memerlukan persediaan yang mencukupi sebelum melakukan selam skuba.
Apa jenis persediaan yang harus anda lakukan sebelum menyertai selam skuba?
Bagi anda yang tidak pernah menyelam, ada tiga perkara utama yang perlu anda perhatikan ketika mengikuti kursus selam. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat maklumat berikut.
1. Kompetensi dalam air (kemahiran air)
Adalah biasa dalam sukan yang unik dan ekstrim, seperti selam skuba, mempunyai beberapa syarat kecekapan yang dapat dicapai terlebih dahulu. Keperluan ini ada untuk keselesaan dan keselamatan anda sendiri semasa menyelam. Sekiranya syarat telah dipenuhi, ini bermakna anda cukup cekap dan dapat menguasai bidang selaman dengan lebih mudah.
Salah satu daripadanya adalah ujian Persatuan Tenaga Pengajar Profesional (PADI) anda harus melalui untuk melihat betapa besarnya kemahiran air atau kecekapan anda dalam air.
Pertama, selama 10 minit anda boleh mula belajar menyelam dengan melayang atau berenang ke pinggir kolam atau berdiri diam di dalam air tanpa bantuan.
Kedua, berenang tanpa alat bantu sejauh 200 meter atau berenang sejauh 300 meter dengan topeng selam, snorkeling, dan kasut katak. Ujian ini mudah untuk anda lalui jika anda sudah menguasai teknik renang asas. Dalam ujian ini tidak ada hitungan waktu, jadi anda dapat berenang dengan santai untuk menjimatkan tenaga.
Semasa kursus menyelam, instruktur menyelam akan membimbing anda supaya anda dapat menguasai kemahiran menyelam asas yang menjadi prasyarat.
2. Keperluan kesihatan
Untuk mendapatkan sijil menyelam, anda perlu berada dalam keadaan sihat dan cergas. Oleh itu, anda memerlukan surat doktor yang menyatakan bahawa anda memenuhi keperluan kesihatan yang diperlukan sebelum menyelam.
Anda boleh mendapatkan surat ini dengan secara langsung memeriksa keadaannya kepada doktor. Senarai keadaan badan yang perlu anda lampirkan merangkumi:
- sejarah perubatan keseluruhan,
- x-Ray dada,
- elektrokardiogram (ECG) untuk melihat aktiviti elektrik jantung,
- fungsi paru-paru,
- audiogram,
- ketajaman visual (penglihatan mata),
- ujian darah lengkap, dan
- ujian air kencing.
Selain senarai ini, mungkin ada ujian kesihatan lain yang perlu anda lalui. Hubungi kursus menyelam anda untuk menentukan kriteria kesihatan apa yang mesti anda penuhi sebelum menyelam.
Di samping itu, kursus menyelam biasanya akan meminta anda mengisi soal selidik untuk menilai sama ada terdapat keadaan tertentu yang boleh menyebabkan masalah kesihatan semasa menyelam.
Memang ada beberapa keadaan kesihatan yang tidak digalakkan untuk menyelam, seperti kelainan pada rongga telinga tengah, asma, dan penyakit jantung koronari.
Khusus untuk orang yang mempunyai masalah jantung, sebuah jurnal Perubatan Pekerjaan menjelaskan bahawa menyelam boleh menyebabkan kesan kardiovaskular jangka pendek kerana tekanan di dalam air.
Pada orang yang berisiko, seperti mempunyai tekanan darah tinggi, menyelam mungkin mempunyai kesan kardiovaskular jangka panjang yang harus anda perhatikan. Kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor atau instruktur menyelam anda sebelum memulakan aktiviti ini.
3. Belajar mengenai peralatan menyelam
Sebagai tambahan kepada persediaan fizikal dan ujian perubatan, ada satu perkara lagi yang tidak kurang pentingnya jika anda ingin menyertai selam skuba. Ya, ini adalah belajar menggunakan dan menguasai pelbagai peralatan menyelam. Anda mesti memahami bagaimana setiap bahagian peralatan menyelam berfungsi sebaik mungkin. Fikirkan peralatan skuba ini sebagai pengembangan kemampuan fizikal anda sendiri.
Contohnya, memahami bagaimana selang tiub skuba berfungsi untuk bernafas di bawah laut. Anda harus tahu bagaimana ia berfungsi seolah-olah tiub itu adalah saluran pernafasan di dalam badan anda. Sejauh mana anda mengetahui bahawa peralatan menyelam boleh menjadi kunci untuk sama ada anda berjaya menyelam atau tidak.
Di samping itu, anda juga perlu mengetahui risiko apa yang boleh berlaku pada alat ini dan bagaimana cara mencegahnya atau mengatasinya semasa ia berlaku. Contohnya, topeng selam mesti dilekatkan dengan ketat. Sekiranya anda melihat ke bawah dan topeng bergetar, ini bermakna pemasangannya tidak terlalu ketat dan terdapat risiko air masuk. Tanyakan kepada instruktur menyelam anda apa yang boleh anda lakukan sekiranya topeng anda tiba-tiba terasa longgar semasa menyelam.
Sebaiknya elakkan menyelam sendiri, walaupun anda mahir dan diperakui. Pastikan anda mempunyai sekurang-kurangnya rakan yang berpengalaman yang dapat menolong apabila keadaan menjadi tidak betul semasa anda berada di air.
