Sebagai ibu bapa, anda pasti ingin memberikan khasiat terbaik untuk anak kecil anda. Oleh itu, apabila si kecil enggan makan nasi, si ibu tentu merasa risau dan keliru. Sebenarnya, apa penyebabnya dan bagaimana menangani anak-anak yang tidak mahu atau sukar makan nasi? Lihat penjelasan di bawah!
Mengapa kanak-kanak tidak mahu atau menghadapi masalah makan nasi?
Sama seperti perkembangan bayi, terdapat nutrien yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa ketika anak telah memasuki peringkat perkembangan balita. Salah satunya ialah pengambilan karbohidrat.
Nasi adalah makanan ruji yang tidak tertinggal, dari bayi ketika memakan makanan pekat kepada orang tua.
Dipetik dari Kids Health, beras adalah sumber tenaga dan pengambilan karbohidrat yang penting untuk anak-anak.
Sekurang-kurangnya, keperluan kalori dari karbohidrat untuk kanak-kanak lebih dari 2 tahun adalah sekitar 50% -60%
Oleh itu, ibu bapa mesti bimbang sekiranya dalam fasa pertumbuhan balita, anak menjadi sukar atau tidak mahu makan nasi.
Dipetik dari Anak Sihat, pemakan pemilih atau pemakan pemilih adalah perkara biasa pada kanak-kanak.
Oleh itu, salah satu penyebab utama kanak-kanak tidak mahu makan nasi adalah kerana mereka memasuki tahap memilih makanan.
Pada usia kanak-kanak, kanak-kanak sudah tahu tentang makanan yang mereka suka dan tidak suka. Selera ini sering berubah mengikut kehendaknya.
Ini membuatnya hanya menyukai makanan tertentu dan ingin terus memakannya sehingga dia bosan tanpa menginginkan menu lain.
Sebenarnya, selama beberapa minggu anak kecil anda mungkin hanya mahu makan satu jenis makanan.
Jadi, masalah utamanya adalah pada anak tidak mahu atau sukar makan nasi.
Namun, dia berada dalam fasa pemilih, bosan, dan ingin mencuba makanan lain.
Bagaimana cara menangani anak-anak yang tidak mahu makan nasi?
Apabila anak mula tidak mahu makan nasi, ibu tidak boleh terlalu cepat membuat kesimpulan bahawa dia tidak suka nasi.
Perlu diingat bahawa sukar untuk makan nasi menjadi salah satu masalah makan pada anak kecil.
Sebagai ibu bapa, anda boleh mencuba variasi makanan lain sambil tidak memaksa anak anda untuk terus memakannya.
Berikut adalah cara menangani anak-anak yang sukar makan nasi yang boleh dilakukan oleh ibu bapa, seperti:
1. Jangan paksa anak
Biasanya, ibu bapa terus berusaha memberi nasi kepada anak-anak sehingga dia akhirnya mahu makan.
Sebaliknya, elakkan ini kerana boleh memicu anak-anak menjadi kecewa, trauma, dan malas makan.
Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan ketika anak tidak mahu atau mengalami kesukaran makan nasi adalah tidak memaksanya.
2. Hidangkan dalam bahagian kecil
Di samping mengelakkan memaksa anak-anak yang sukar makan nasi, ibu juga boleh mencuba cara lain untuk memastikan mereka tidak mahu makan.
Semasa memberi makanan, cuba sajikan nasi dalam bahagian yang lebih kecil daripada biasa. Ada kemungkinan anak itu mahu memakannya walaupun sedikit.
3. Berikan variasi beras yang lain
Apabila anak sukar makan nasi, ibu boleh berusaha mengatasinya dengan memberikan variasi lain.
Contohnya, membuat nasi putih menjadi beras kuning atau beras berpasukan.
Selain itu, anda juga boleh mengubahnya menjadi bebola padi, bebola padi, membentuknya menggunakan acuan khas, dan banyak lagi.
Kemudian, cara lain yang boleh anda cuba ketika anak anda tidak mahu makan nasi adalah dengan menambah rempah atau perisa lain.
Perasa ini, misalnya, menambahkan bawang putih, daun limau purut, hingga menambah kaldu ketika memasaknya.
Namun, jika kaedah ini juga tidak berfungsi, cuba berikan sumber karbohidrat lain dan bukannya beras seperti kentang atau ubi jalar.
4. Ajak anak-anak makan bersama
Cara lain yang boleh dilakukan untuk menangani anak-anak yang tidak mahu atau menghadapi masalah makan nasi adalah dengan mengajak mereka makan bersama dan bukannya bersendirian.
Ini dilakukan agar anak-anak melihat dan meniru tabiat ibu bapa mereka ketika makan.
Apabila dia melihat semua ahli keluarga makan makanan yang telah disediakan, dia akan terbiasa melakukan perkara yang sama termasuk makan nasi.
5. Terus mencuba berulang kali
Beri jeda ketika anak mula menolak atau tidak mahu makan nasi. Anda boleh mencuba beberapa hari atau beberapa minggu kemudian.
Sebagai gantinya, teruskan menawarkan makanan baru dan juga makanan yang biasanya ditolaknya, seperti nasi.
Biasanya, kanak-kanak kecil mengambil 10 kali atau lebih untuk makan semula makanan yang dielakkannya sebelumnya.
Terus kenalkan anak-anak kepada nasi supaya si kecil memahami perlahan-lahan bahawa nasi adalah makanan penting untuknya.
Bilakah anda harus membawa anak anda ke doktor?
Sebenarnya, terdapat beberapa jenis sumber karbohidrat lain yang boleh diberikan oleh ibu bapa agar pengambilan nutrien anak mereka terjaga.
Ini pelbagai sumber seperti beras perang, kentang, mi, oatmeal, bijirin, roti, dan lain-lain.
Biasanya, kesukaran makan nasi menjadi masalah sementara. Terdapat fasa di mana kanak-kanak adalah pemakan yang sangat pemilih. Jadi, tidak perlu dibawa ke doktor untuk pemeriksaan.
Tenang, mama tidak keseorangan Macam mana boleh jadi. Terdapat banyak ibu bapa lain di luar sana yang mempunyai masalah yang sama ketika memberi makan anak mereka.
Namun, ketika berat badan terus menurun dan anak juga tidak mahu makan makanan lain, ada baiknya segera berjumpa dengan pakar pediatrik yang dipercayai.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
