Selera kanak-kanak sukar diramal. Suatu ketika dia boleh menjadi sangat rakus, tetapi keesokan harinya dia berubah secara drastik, menolak semua makanan yang ditawarkan. Walaupun sering membuat ibu bapa pening, keadaan ini normal. Memberi vitamin untuk anak yang sukar dimakan adalah pilihan. Bolehkah balita diberi vitamin yang meningkatkan selera makan? Inilah penjelasan lengkapnya.
Kandungan vitamin untuk meningkatkan selera kanak-kanak kecil
Sebelum memilih vitamin penambah selera untuk kanak-kanak, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Tanyakan apakah anak anda boleh diberi makanan tambahan vitamin, terutama jika anak itu mengambil ubat tertentu.
Sebaiknya tunggu sehingga anak anda berumur empat tahun ketika anda ingin memberi suplemen vitamin kepada anak anda, kecuali jika doktor memberi nasihat sebaliknya.
Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih vitamin untuk anak yang sukar dimakan adalah:
Perhatikan kandungan makanan tambahan
Dalam memilih vitamin untuk anak yang sukar dimakan, penting untuk mengetahui kandungan makanan tambahan.
Terdapat beberapa ramuan dalam suplemen vitamin yang bertindak sebagai penambah selera makan sehingga kanak-kanak dapat menambahkan berat badan. Inilah senarai:
Zink
Keadaan kanak-kanak di bawah lima tahun yang kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan selera makan. Vitamin penambah selera pada si kecil biasanya sudah mengandungi zink yang dapat meningkatkan selera makan dan kandungan zink dalam darah.
Walau bagaimanapun, pemberian vitamin mestilah di bawah pengawasan doktor agar dos yang diberikan kepada anak sesuai dengan usianya.
Besi
Selera makan anak yang menurun dapat menjadikan anak anda kekurangan zat besi. Memetik dari Mayo Clinic, zat besi berperanan dalam memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh badan dan membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen.
Kanak-kanak yang berisiko kekurangan zat besi adalah:
- Berat lahir rendah (LBW)
- Kanak-kanak yang minum susu lembu sebelum berumur satu tahun
- Menyediakan makanan pelengkap untuk susu ibu (MPASI) yang tidak mengandungi zat besi
- Kanak-kanak yang kurang mengambil makanan kaya zat besi
Kanak-kanak berumur 1-5 tahun memerlukan sekitar 7-10 mg zat besi sehari. Rujuk doktor jika anak anda mempunyai tanda-tanda kekurangan zat besi, misalnya:
- Muka pucat
- Letih dengan mudah
- Tangan dan kaki sejuk
- Tiada selera
- Nafas anak tidak teratur
Doktor biasanya akan menetapkan vitamin zat besi untuk kanak-kanak. Memberi vitamin ini dapat meningkatkan selera kanak-kanak, sehingga dapat membantu anak-anak menambah berat badan.
Perlu diingat, walaupun anak-anak telah diberi makanan tambahan vitamin, anda tetap harus mendorong anak-anak untuk makan makanan dengan pemakanan yang seimbang.
Walau bagaimanapun, kebaikan vitamin dan mineral semula jadi yang terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran dan buah tidak dapat diganti.
Minyak ikan
Minyak ikan dikenali sebagai salah satu bahan yang berkesan untuk merangsang selera makan anak-anak. Selain itu, minyak ikan juga dapat meningkatkan prestasi sistem pencernaan dan mengurangkan risiko kembung pada anak kecil anda.
Minyak ikan biasanya diekstrak dari ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan makarel atau sardin. Vitamin penambah selera untuk balita yang mengandungi minyak ikan biasanya dalam bentuk kapsul.
Pastikan untuk melihat ukuran hidangan pada bungkusan untuk mengelakkan keadaan minyak ikan berlebihan.
Vitamin D
Vitamin ini berperanan dalam penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga menjaga tahapnya tetap normal. Inilah yang menjadikan vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi anda.
Vitamin penambah selera untuk anak kecil anda yang mengandungi vitamin D bertindak sebagai penguat tulang dan gigi. Makanan tambahan ini biasanya disyorkan selama 2-5 tahun dengan dos sekitar 15 mcg sehari.
Kalsium
Berat kanak-kanak juga berkaitan dengan kepadatan tulang balita yang masih di peringkat awal. Untuk meningkatkan ketumpatan tulang, kanak-kanak dianjurkan untuk mengambil kalsium yang mencukupi.
Adakah anak anda mempunyai alahan terhadap makanan tertentu? Memilih vitamin yang meningkatkan selera makan untuk kanak-kanak yang mempunyai alahan tidak boleh sewenang-wenangnya.
Kanak-kanak yang mempunyai alahan cenderung kekurangan vitamin D, kalsium, dan asid lemak omega 3. Selain ketiga vitamin ini, kanak-kanak yang mempunyai alahan juga kekurangan zink dan magnesium.
Sekiranya keperluannya tidak dipenuhi ketika anak masih kecil, ia akan mempengaruhi dia ketika dia dewasa.
Penyelidikan yang dilakukan oleh Clinical and Translational Allergy mendapati bahawa 60 peratus kanak-kanak berusia 4 minggu hingga 16 tahun dan yang mengalami alahan, kekurangan vitamin D.
Kanak-kanak yang mempunyai alahan juga kekurangan zink dan zat besi dari sumber makanan harian. Oleh itu, adalah penting bagi ibu bapa untuk mengenali alahan makanan pada anak-anak sehingga mereka dapat memberikan vitamin yang tepat untuk anak-anak yang sukar makan.
Pilih vitamin yang tidak seperti gula-gula
Bagaimana memilih suplemen vitamin yang meningkatkan selera makan untuk kanak-kanak kecil? Perkara pertama adalah memilih suplemen vitamin yang tidak berbentuk gula-gula dan tidak tinggi gula.
Dikhuatiri, anak itu menganggap makanan tambahan itu sebagai gula-gula, jadi dia ingin mengambilnya berulang kali. Ini akan menyebabkan pengambilan vitamin dan mineral anak berlebihan.
Ini tentu tidak baik. Sekiranya anda memilih suplemen dalam bentuk seperti gula-gula, jauhkan dari jangkauan kanak-kanak dan jelaskan kepada anak bahawa itu bukan gula-gula.
Anda boleh mengatasi dengan memberi vitamin dalam bentuk sirap dengan rasa yang tidak menyusahkan kanak-kanak semasa memakannya.
Pilih vitamin yang melewati BPOM
Terdapat banyak makanan tambahan vitamin yang mendakwa sebagai penambah selera kanak-kanak pada harga yang rendah. Anda perlu memberi perhatian sama ada produk tersebut telah lulus perakuan dari Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM) atau tidak.
Sebabnya, vitamin yang tidak atau belum lulus sijil BPOM tidak diuji keselamatannya. Ini boleh mengancam kesihatan si kecil.
Sesuaikan dengan usia anak
Penting bagi ibu bapa untuk memilih vitamin penambah selera makan yang sesuai dengan usia kanak-kanak. Masa terbaik untuk memberi vitamin adalah ketika anak berusia 4 tahun.
Namun, akan berbeza jika pemeriksaan doktor menunjukkan bahawa anak anda memerlukan makanan tambahan, walaupun dia belum berumur 4 tahun.
Ikut arahan dos
Apabila anak anda sukar makan dan anda ingin memberi lebih banyak daripada dos yang disyorkan, itu bukan langkah yang tepat. Dosis vitamin yang berlebihan boleh mengganggu penyerapan nutrien lain yang kurang.
Sekiranya anda tidak pasti vitamin mana yang sesuai untuk keadaan anak anda, anda harus berjumpa doktor.
Perlu juga diingat bahawa pada dasarnya vitamin penambah selera diberikan sesuai dengan keadaan tubuh anak kecil anda. Maksudnya, itu tidak bermaksud bahawa vitamin itu benar-benar murni untuk merangsang selera makan tetapi hanya nutrien yang mencukupi yang kurang kerana dia tidak mahu makan.
Oleh itu, cadangan doktor mengenai vitamin apa yang diperlukan sangat penting.
Keadaan yang membuat kanak-kanak memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan
Memetik dari Mayo Clinic, sebenarnya vitamin yang meningkatkan selera makan tidak diperlukan untuk kanak-kanak yang tumbuh dengan sihat dan sihat.
Kanak-kanak dengan selera makan yang baik tidak memerlukan makanan tambahan vitamin ini. Ini kerana dia dapat memperoleh semua keperluan pemakanannya dari makan pelbagai makanan setiap hari.
Namun, ada beberapa syarat yang menjadikan kanak-kanak dianjurkan untuk diberi vitamin yang meningkatkan selera makan, seperti:
Tidak mendapat pemakanan yang seimbang
Kanak-kanak yang tidak makan secara teratur dan tidak mendapat makanan balita dengan pemakanan seimbang memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan.
Sekiranya keadaan ini sudah lama berlaku, memberi makanan tambahan adalah penting agar pemakanan anak tetap mencukupi.
Tetapi sebelum memberi makanan tambahan, berjumpa dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu, untuk mendapatkan dos dan resep vitamin yang sesuai untuk keadaan anak kecil anda.
Intoleransi makanan
Apakah intoleransi makanan? Ini adalah keadaan apabila tubuh tidak dapat mencerna zat-zat tertentu yang terdapat dalam makanan dan minuman. Ini berbeza dengan alahan makanan yang berkaitan dengan sistem imun atau ketahanan badan.
Intoleransi makanan berlaku apabila terdapat reaksi kimia antara bahan makanan yang memasuki tubuh, dalam keadaan pencernaan anak.
Sekiranya anak anda mempunyai keadaan ini, gejala akan muncul beberapa jam selepas makanan dimakan. Bahkan boleh untuk waktu yang lebih lama, misalnya 48 jam setelah makan atau minum.
Intoleransi makanan menjadikan selera anak kecil anda menurun secara drastik.
Komposisi makanan yang tidak mencukupi
Dari laman web rasmi Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), dijelaskan bahawa ini adalah salah satu penyebab paling biasa bagi kanak-kanak untuk mengalami kesukaran untuk makan.
Faktor komposisi makanan, tekstur dan kaedah pentadbiran yang tidak betul juga mempengaruhi selera makan kanak-kanak.
Selalunya ini disebabkan oleh kekurangan protein hewani dalam diet anak. Sebenarnya, sumber makanan dari protein haiwan boleh menambah rasa makanan mengikut jadual makan anak kecil.
Anak mengalami sembelit
Kesakitan atau ketidakselesaan di badan juga mempengaruhi selera makan anak. Ini sering membuat ibu bapa membuat keputusan untuk memberi vitamin kepada anak-anak mereka.
Sembelit atau sembelit adalah keadaan pergerakan usus yang sukar (BAB) pada orang dewasa dan kanak-kanak. Kekerapan pergerakan usus pada kanak-kanak biasanya sekali sehari.
Namun, ketika anak-anak mengalami sembelit, kebiasaan buang air besar berubah dan menjadi hanya seminggu sekali. Keadaan ini boleh menyukarkan anak-anak makan, bahkan tidak mahu mencuba makanan jenis baru.
Cirit-birit
Selain sembelit, cirit-birit juga sering membuat selera makan anak menurun secara drastik. Cirit-birit disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria, ini menjadikan kanak-kanak mengalami dehidrasi dan kerap buang air besar.
Cirit-birit pada kanak-kanak menjadikan mereka lemah dan tidak berdaya kerana cecair di dalam badan berkurang melalui najis yang tidak pekat dalam tekstur. Kadang kala keadaan ini memerlukan vitamin untuk kanak-kanak yang sukar makan.
Pemakan Picky
Anak-anak kecil yang sangat pemilih dari segi menu makanan kanak-kanak sangat memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan. Sebabnya dia mungkin tidak mendapat cukup nutrisi dari makanan.
Dalam jurnal berjudul Proceedings of the Nutrition Society, akibatnya bagi kanak-kanak yang pemakan pemilih atau pemakan pemilih adalah:
- Kekurangan zink dan besi
- Sembelit
- pertumbuhan anak terbantut
Ketiga-tiga perkara ini menunjukkan bahawa kanak-kanak memerlukan tambahan vitamin untuk meningkatkan pertumbuhan anak-anak agar dapat berjalan dengan baik.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Budak vegetarian
Kanak-kanak yang menjalani diet vegetarian, sangat memerlukan makanan tambahan kerana kemungkinan pemakanan mereka tidak dipenuhi.
Memetik dari NPR, diet vegetarian pada kanak-kanak tidak memberikan cukup vitamin dan mineral untuk anak-anak. Pelbagai nutrien yang biasanya tidak dipenuhi adalah vitamin D, vitamin B12, zat besi, kalsium, dan zink.
Sekiranya anda mengambil berat tentang keperluan pemakanan anak anda, anda boleh berjumpa doktor terlebih dahulu. Biasanya, doktor akan mencadangkan suplemen vitamin dan mineral untuk kanak-kanak.
Kanak-kanak makan makanan yang kurang berkhasiat
Sekiranya anak anda terbiasa makan makanan yang diproses atau minum minuman bersoda, dia akan memerlukan makanan tambahan.
Sebabnya adalah kerana kanak-kanak tidak mendapat makanan segar sehingga kemungkinan besar mereka tidak mendapat khasiat yang betul untuk kanak-kanak. Dia tidak mendapat cukup vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan.
Sekiranya anak tidak mempunyai selera makan, anda harus terlebih dahulu menggoda anak itu perlahan-lahan sehingga dia mahu makan, tetapi jangan memaksa anak itu.
Buat suasana yang menyenangkan semasa makan supaya kanak-kanak menikmati makanan mereka. Cuba juga menyediakan makanan yang disukai anak anda supaya dia makan, dan hadkan penggunaannya makanan ringan supaya anak tidak kenyang ketika makan besar.
Sekiranya cara-cara ini telah dilakukan tetapi selera kanak-kanak tidak meningkat, mungkin anda boleh memberi vitamin yang meningkatkan selera makan untuk merangsang selera anak anda.
Mempunyai masalah kesihatan tertentu
Selera makan orang dewasa sering berkurang apabila mereka merasakan badan mereka tidak sihat, begitu juga dengan kanak-kanak. Beberapa masalah kesihatan yang menyukarkan anak makan adalah:
- Tumis
- Selesema
- Ruam pada kulit
- Sakit tekak
- Demam
- Jangkitan saluran kencing
Masalah kesihatan ini sering membuat selera makan anak terganggu dan mereka tidak suka makan apa-apa.
Syarat-syarat lain
Memetik dari About Kids Health, beberapa masalah kesihatan kadang-kadang menyebabkan hilangnya selera kanak-kanak. Keadaannya adalah sakit tekak, ruam, demam, batuk, dan hidung berair.
Tetapi selain penyakit, ada beberapa perkara yang menyebabkan anak hilang selera makan, iaitu:
- Anak kecil anda makan di antara waktu makan sehingga mereka kenyang pada waktu makan.
- Kanak-kanak kecil mengambil terlalu banyak air (misalnya minum jus) di antara waktu makan.
- Kanak-kanak berumur 1-5 tahun mengalami tempoh pertumbuhan.
- Aktiviti yang dijalankan tidak terlalu banyak sehingga tenaga tidak terbakar.
Sekiranya anda tidak mengalami perkara di atas tetapi anak anda masih aktif, tidak ada yang perlu dirisaukan. Terus memantau kesihatan anak kecil anda dan melihat perkembangan balita, sama ada sedang maju atau mengalami kemunduran.
Sekiranya anda mengalami kemunduran, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pentadbiran vitamin penambah selera makan untuk kanak-kanak.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
