Mengalami cirit-birit tidak terasa baik. Selain membuat perut terasa tidak selesa, anda juga bosan kerana terpaksa berulang-alik untuk menyelesaikan perniagaan di tandas. Cirit-birit umumnya dapat disembuhkan dalam 2-3 hari dengan minum air dan rehat yang mencukupi. Namun, tidak ada yang salah dengan mencuba ubat cirit-birit semula jadi yang dapat membantu menyembuhkan cirit-birit dengan lebih cepat. Jadi, apa ubat herba yang selamat untuk merawat cirit-birit?
Ubat cirit-birit semula jadi buatan sendiri untuk melegakan cirit-birit di rumah
Masalah kencing biasanya dapat diatasi dengan ubat cirit-birit generik di farmasi. Walau bagaimanapun, najis longgar yang masih merupakan gejala cirit-birit ringan masih boleh diatasi dengan menggunakan ubat semula jadi di rumah.
Ubat semula jadi kadang-kadang lebih dicari kerana dipercayai mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan ubat kimia. Di samping itu, kebanyakan bahan semula jadi ini diklasifikasikan sebagai selamat digunakan untuk wanita hamil.
1. Air
Mengonsumsi banyak cecair boleh menjadi ubat cirit-birit semula jadi sambil mencegah dehidrasi. Tingkatkan perlahan-lahan bahagian cecair yang anda minum, sekurang-kurangnya 1 liter sejam selama 1-2 jam.
Walaupun mengandungi cecair, alkohol dan kafein bukanlah ubat semula jadi untuk cirit-birit. Kedua-duanya mengandungi kafein, yang dapat membuat anda lebih kerap membuang air kecil, yang dapat memperburuk gejala cirit-birit.
2. ORS buatan sendiri
Anda terdedah kepada dehidrasi semasa cirit-birit kerana badan kehilangan banyak cecair yang keluar bersama najis. Selain cecair, nutrien dan mineral penting yang tersimpan di dalam badan juga boleh hilang.
Untuk itu, selain minum air, anda juga disyorkan untuk minum ORS. ORS adalah ubat yang berfungsi untuk menggantikan elektrolit dan cecair badan yang telah hilang akibat cirit-birit. Doktor Donald Kirby, MD, pengarah Pusat Pemakanan Manusia Klinik Cleveland juga mengesahkan ORS sebagai ubat kuat untuk merawat cirit-birit.
Gula dan garam adalah mineral elektrolit yang menahan cecair. Garam dapat mengekalkan simpanan cecair di dalam badan, sementara gula membantu badan anda menyerap garam. Kedua-dua kombinasi ini membantu tubuh mengelakkan dehidrasi yang boleh memburukkan lagi gejala cirit-birit anda.
Sekiranya anda tidak cukup kuat untuk pergi ke farmasi dan membelinya sendiri, anda boleh menjadikan ORS anda sendiri sebagai ubat semula jadi untuk cirit-birit. Sangat mudah, anda hanya melarutkan 6 sudu teh gula pasir dan 1/2 sudu kecil garam dalam 1 liter air. Kacau rata, dan minum segelas (250 ml) setiap 4-6 jam.
3. Teh halia
Halia adalah rempah yang telah banyak digunakan sebagai ubat semula jadi untuk mengatasi ketidakselesaan perut. Dengan sifat anti-radang, anti-nyeri, antibakteria, dan antioksidan, halia dapat menenangkan perut yang sakit kerana cirit-birit.
Satu kajian menunjukkan bahawa zat dalam halia dapat berfungsi untuk menyekat toksin dari bakteria yang menyebabkan cirit-birit di perut. Halia juga membantu mencegah cairan menumpuk di dalam usus. Oleh itu, rasa mual, muntah, atau kekejangan perut berkurang apabila anda memakannya.
Satu lagi kajian tahun 2015 juga menunjukkan kemampuan ginger untuk melawan listeria dan E coli dengan melambatkan pertumbuhan bakteria.
Nah, untuk menggunakannya sebagai ubat semula jadi untuk cirit-birit, anda cukup memotong halia menjadi beberapa kepingan dan rebus dengan air. Anda juga boleh mencampurkannya dengan teh, lemon, atau madu untuk menambah rasa.
4. Akar chamomile dan marshmallow
Terdapat beberapa tumbuhan herba yang boleh digunakan sebagai ubat semula jadi untuk cirit-birit, dua di antaranya adalah akar chamomile dan marshmallow.
Chamomile mengandungi bahan anti-radang aktif yang dapat menenangkan perut daripada loya dan kembung. Begitu juga dengan akar marshmallow yang biasanya digunakan sebagai ubat semula jadi untuk merawat radang pada lapisan perut.
Memang kilang ini tidak terkenal di Indonesia, tetapi anda boleh mendapatkannya melalui laman web membeli-belah dalam talian.
Untuk menggunakan chamomile sebagai ubat semula jadi untuk cirit-birit, rebus beberapa tangkai bunga chamomile kering hingga mendidih. Tuangkan ke dalam gelas dan biarkan sejuk sedikit, selepas itu teh chamomile siap diminum. Untuk menjadikannya lebih sedap, anda boleh menambah madu dan jus lemon.
Sementara itu, untuk memproses akar marshmallow, anda hanya perlu mengukur 2 sudu besar akar marshmallow kering dan mencampurkannya dalam 1 liter air. Biarkan selama sehari, saring, dan minum seperti teh.
5. Lada putih
Anda tidak makan makanan pedas semasa cirit-birit. Tetapi jangan salah, lada putih berpotensi digunakan sebagai ubat cirit-birit semula jadi.
Lada putih adalah biji lada yang diproses apabila mereka masak sepenuhnya dan kemudian dikeringkan. Lada putih kering biasanya digunakan untuk mengatasi sakit perut, cirit-birit, dan kolera kerana mengandung piperine. Piperine dilaporkan dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan di dalam badan.
Satu kajian dalam The American Journal of Chinese Medicine mendapati bahawa pengambilan biji lada putih panggang secara drastik mengurangkan frekuensi sakit diare pada bayi dan kanak-kanak di bawah 2.5 tahun.
Walaupun kesannya menggiurkan, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan sama ada pengambilan lada putih benar-benar berkesan untuk merawat cirit-birit.
6. Cuka sari apel
Cuka sari apel dibuat dari ekstrak epal yang ditapai. Fermentasi ini menghasilkan sebatian pektin yang membantu pertumbuhan bakteria baik di dalam usus. Kehadiran bakteria baik dapat melancarkan saluran dalam sistem pencernaan dan mencegah keradangan yang biasanya dialami semasa cirit-birit.
Cuka sari apel mempunyai sifat antibiotik semula jadi yang dapat memusnahkan bakteria seperti E coli dan Salmonella. Atas sebab ini, cuka sari apel dianggap hanya berkesan untuk merawat cirit-birit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria.
Malangnya sekali lagi, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan. Sebabnya, proses penapaian epal juga menghasilkan asid asetik yang pada sesetengah orang sebenarnya boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk.
Ubat cirit-birit semula jadi dalam bentuk makanan tambahan herba
Selain ramuan mereka sendiri, terdapat beberapa makanan tambahan dari tumbuhan herba yang biasanya diambil untuk merawat cirit-birit, berikut adalah beberapa daripadanya.
1. Makanan tambahan sekam psyllium
Makanan tambahan yang boleh anda pilih sebagai ubat cirit-birit semula jadi adalah sekam psyllium. Makanan tambahan ini dibuat dari serat biji Plantago ovata, bahan aktifnya adalah seperti ubat cirit-birit jenis pencahar pukal.
Potensi suplemen psyllium sekam sebagai ubat cirit-birit semula jadi adalah untuk menormalkan pergerakan usus dan meningkatkan ketebalan najis. Selain itu, suplemen ini juga berfungsi sebagai prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteria baik untuk tumbuh sehingga jumlahnya kembali seimbang dalam usus dan menyuburkan sistem pencernaan.
2. Makanan Tambahan Probiotik
Apabila anda mengalami cirit-birit, sistem pencernaan anda mempunyai masalah. Keadaan ini dapat menjadikan bilangan bakteria baik dalam usus lebih sedikit daripada bakteria jahat. Untuk mengimbangi jumlah bakteria baik dalam usus, anda boleh mengambil makanan tambahan yang mengandungi probiotik.
Makanan tambahan probiotik adalah makanan tambahan yang diperkaya dengan bakteria yang serupa dengan bakteria baik dalam usus. Tujuan meningkatkan bilangan bakteria dari suplemen ini boleh menjadi ubat cirit-birit semula jadi kerana dapat melawan bakteria penyebab cirit-birit yang menjangkiti usus.
Supaya badan dapat pulih dengan cepat dari cirit-birit, pilih makanan tambahan yang mengandungi lactobacillus, acidophilus, atau bifidobacteria. Di pasaran, suplemen ini boleh didapati dalam bentuk serbuk atau kapsul.
3. Makanan tambahan zink
Sebagai tambahan kepada suplemen probiotik, suplemen zink juga boleh menjadi ubat herba pilihan untuk merawat cirit-birit. Makanan tambahan zink sulfat, zink asetat, dan zink glukonat dapat membantu membentuk protein, menyokong pertumbuhan dan pembezaan sel, meningkatkan fungsi imun, meningkatkan peredaran air dan elektrolit dalam usus.
Masalah pencernaan, seperti cirit-birit, dikaitkan dengan tahap zink yang rendah di dalam badan. Oleh itu, suplemen ini dapat membantu melegakan cirit-birit pada seseorang yang kekurangan zink.
Rujuk doktor sebelum menggunakan ubat cirit-birit semula jadi
Bahan-bahan semula jadi yang disebutkan di atas berpotensi sebagai ubat cirit-birit semula jadi dan anda boleh memilih mana yang tepat sebagai ubat yang tepat. Walau bagaimanapun, perlu ditekankan bahawa penggunaan ubat-ubatan herba masih harus diawasi oleh doktor.
Beberapa perkara yang perlu digarisbawahi jika anda ingin merawat cirit-birit dengan ubat semula jadi, antara lain:
- elakkan mengambil suplemen probiotik jika anda mengambil ubat penekan kekebalan tubuh,
- pastikan jika anda tidak mempunyai alahan terhadap bahan semula jadi yang disebutkan,
- akar marshmallow dapat mempengaruhi prestasi ubat-ubatan yang mengandungi litium, jika anda mengambil ubat litium, anda harus mengelakkan akar marshmallow, dan
- berjumpa doktor mengenai merawat cirit-birit dengan ORS, terutamanya jika anda menghidap darah tinggi.
