Umur kanak-kanak 6-9 tahun adalah usia di mana dia akan menghabiskan banyak masa di sekolah dan bukannya di rumah. Namun, ini bukan alasan untuk tidak memperhatikan pengambilan pemakanan anak-anak sekolah. Kanak-kanak harus diberi pemakanan yang baik untuk menyokong pertumbuhan berat badan dan ketinggian yang ideal bagi anak-anak 6-9 tahun.
Lalu, adakah berat dan tinggi badan anak anda pada usia 6-9 tahun sebagaimana mestinya? Berapakah berat dan tinggi yang sesuai untuk kanak-kanak dalam lingkungan umur ini?
Berat dan tinggi kanak-kanak berumur 6-9 tahun berbeza
Sebelum anda mengetahui berat dan tinggi badan kanak-kanak berumur 6-9 tahun, anda perlu memahami bahawa setiap kanak-kanak mempunyai kadar pertumbuhan yang berbeza.
Sebilangan kanak-kanak mungkin mengalami pertumbuhan yang cepat dan ada yang lebih perlahan.
Umumnya, perkembangan kanak-kanak 6-9 tahun stabil atau tidak secepat bayi dan remaja.
Dengan cara itu, kenaikan berat badan dan ketinggian anak pada usia 6-9 tahun berjalan perlahan sehingga mencapai ukuran ideal.
Rata-rata anak akan menambah berat badan sebanyak 3-3.5 kilogram (kg) setahun dan ketinggian anak akan meningkat sekitar 6 sentimeter (cm) setahun pada usia ini.
Banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anak sehingga pertumbuhan anak mesti berbeza.
Beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan berat badan dan tinggi badan ideal menjadi faktor pemakanan (tabiat makan), penyakit, hormon, dan keturunan dari ibu bapa mereka.
Tidak ketinggalan, faktor-faktor pada masa lalu seperti keperluan pemakanan bayi, pemakanan untuk anak kecil, berat badan lahir, dan panjang kelahiran juga mempengaruhi status pemakanan kanak-kanak semasa ini, terutama ketinggian mereka.
Ini kerana untuk mencapai ketinggian ideal anak dipengaruhi oleh pengambilan nutrien dalam beberapa tahun sebelumnya.
Sementara itu, berat badan lebih dinamik atau dapat berubah dalam jangka waktu yang singkat.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak masih mempunyai berat badan ideal mengikut ketinggian mereka.
Berapakah berat dan tinggi yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun?
Harap maklum bahawa berat dan ketinggian yang ideal antara lelaki dan perempuan berbeza.
Menurut CDC (setara dengan Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Amerika Syarikat), berat dan tinggi lelaki dan perempuan berumur 6-9 tahun adalah seperti berikut:
Berat dan tinggi badan yang sesuai bagi kanak-kanak berumur 6 tahun dalam lingkungan umur 6-9 tahun
Pada usia 6 tahun, anak harus mempunyai berat badan ideal dalam lingkungan 20 kg dengan tinggi 115 cm.
Kami mengesyorkan agar anda sentiasa memantau perkembangan ketinggian dan berat badan anak agar dapat mengetahui sama ada anak anda sudah mempunyai berat badan dan ketinggian anak seusianya.
Agar kadar pertumbuhan anak tetap stabil, cubalah memberi nutrisi yang baik dan dorong anak-anak untuk rajin bersenam.
Perhatikan ketika mengukur berat badan dan ketinggian ideal kanak-kanak berumur 6-9 tahun menggunakan kalkulator BMI.
Semasa menggunakan kalkulator BMI, pastikan anak anda berada dalam lingkungan 14-17 jika anda mahu anak anda mempunyai berat badan dan tinggi badan yang ideal.
Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 7 tahun
Sementara itu, ketika memasuki usia 7 tahun, berat badan dan tinggi badan yang ideal juga meningkat.
Pada usia ini, berat badan ideal untuk kanak-kanak berusia 7 tahun adalah sekitar 23 kg, untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki.
Sementara itu, ketinggian badan yang ideal mestilah sekitar 122 cm.
Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 8 tahun dalam lingkungan umur 6-9 tahun
Memasuki usia 8 tahun, berat dan tinggi yang ideal untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki adalah sama.
Pada usia 8 tahun, berat badan anak anda yang ideal haruslah dalam lingkungan 26 kg dengan tinggi 128 cm.
Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 9 tahun
Memasuki usia 9 tahun dalam lingkungan umur 6-9 tahun, berat badan ideal untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki adalah 29 kg.
Berat dan tinggi ideal kanak-kanak berusia 9 tahun masing-masing adalah 133 cm dan 134 cm.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak perempuan pada usia 9 tahun mempunyai jisim badan rata-rata dalam julat 21-45 kg, sementara anak lelaki mempunyai berat badan 23-43 kg.
Ini bermakna anak anda mungkin tidak mempunyai tinggi dan berat badan yang ideal, tetapi termasuk dalam tinggi dan berat badan rata-rata.
Tidak semua kanak-kanak yang memasuki usia 7-9 tahun akan mempunyai berat dan tinggi badan yang ideal.
Walaupun begitu, ini tidak menunjukkan anak anda mempunyai status pemakanan yang buruk.
Indeks jisim badan yang sesuai untuk kanak-kanak 6-9 tahun
Status pemakanan kanak-kanak dapat diukur menggunakan petunjuk usia, berat badan, dan tinggi badan.
Penunjuk usia, berat badan dan tinggi badan kanak-kanak ini berguna untuk mengetahui carta pertumbuhan anak (IPK) mengikut jantina.
Carta pertumbuhan anak (IPK) membantu menunjukkan sama ada kanak-kanak berumur 6-9 tahun mempunyai status pemakanan yang ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.
Di samping itu, pertumbuhan berat badan dan ketinggian kanak-kanak berumur 6-9 tahun juga dapat dipantau dengan lebih mudah oleh anda dan pekerja kesihatan.
Anda boleh mengetahui sama ada status pemakanan anak adalah normal atau tidak dengan mengira indeks jisim badan anak (BMI atau dalam bahasa Inggeris yang disingkat BMI) terlebih dahulu.
Pengukuran BMI boleh dilakukan untuk kanak-kanak berumur 5-18 tahun.
Dari data ini anda dapat mengira sama ada kanak-kanak berumur 6-9 tahun mempunyai berat dan tinggi badan yang ideal.
Pengiraan BMI atau BMI kanak-kanak boleh dilakukan dengan formula di bawah: 
Untuk mempermudahnya, berikut adalah jadual BMI untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun berdasarkan Permenkes Nombor 2 tahun 2020:
| Lelaki | Wanita | ||
| Umur | BMI | Umur | BMI |
| 6 tahun | 13-17 | 6 tahun | 12.7-17.3 |
| 7 tahun | 13.1-17.4 | 7 tahun | 12.7-17.7 |
| 8 tahun | 13.3-17.9 | 8 tahun | 12.9-18.3 |
| 9 tahun | 13.5-18.4 | 9 tahun | 13.1-19 |
Memenuhi pemakanan anak-anak untuk menyokong pertumbuhan mereka
Selepas usia 6-9 tahun, kemudian anak akan memasuki akil baligh.
Ini menyebabkan, banyak nutrien yang mesti dipenuhi oleh kanak-kanak sebagai persediaan untuk baligh.
Pada masa baligh, pertumbuhan kanak-kanak akan berjalan lebih cepat.
Itulah sebabnya mengapa berat badan dan ketinggian kanak-kanak berumur 6-9 tahun disarankan untuk mencapai yang ideal untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Puberty boleh dikatakan peluang kedua anak (selepas bayi) untuk meningkatkan status pemakanan mereka.
Ini merangkumi berat dan tinggi kanak-kanak yang berumur sehingga mencapai ukuran yang ideal.
Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan agar berat badan si kecil sesuai untuk usianya:
- Sediakan makanan berkhasiat dan sihat untuk anak-anak dari pelbagai sumber seperti daging, ikan, telur, susu, tahu, tempe, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
- Utamakan sumber yang sihat, bukan bahagian yang besar.
- Beri anak anda makanan kecil tetapi kerap.
- Sediakan makanan ringan yang sihat untuk kanak-kanak untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka.
- Bawa bekalan untuk anak-anak sekolah agar pengambilan dan kebersihan pemakanan terjamin.
Makanan seimbang yang seimbang membantu menyokong perkembangan kognitif kanak-kanak.
Tetapi apabila anak anda sukar makan, segera cari tahu penyebab dan rawatannya mengikut keadaannya.
Pastikan anak anda memakan makanan yang mengandungi karbohidrat, protein, dan lemak, serta sayur-sayuran dan buah pada setiap hidangan.
Anda juga harus mengukur dan memastikan berat badan dan ketinggian yang ideal bagi anak-anak dalam tempoh pertumbuhan mereka.
Sekiranya anda mengesyaki masalah dalam pertumbuhan kanak-kanak 6-9 tahun, segera berjumpa dengan pakar pediatrik.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
