Bahaya merokok untuk kesihatan sering disebut dalam pelbagai perbincangan. Ya, merokok boleh membahayakan kesihatan anda dan menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung koronari, barah paru-paru, penyakit paru obstruktif, hingga strok. Sekiranya anda mencari motivasi untuk berhenti merokok atau ingin mengetahui bahaya di sebalik tabiat yang satu ini, lihat ulasan penuh mengenai bahaya merokok di bawah ini, ya!
Apakah bahaya merokok untuk kesihatan?
Kandungan rokok terdiri daripada ribuan zat yang boleh membahayakan tubuh.
Kesan atau bahaya merokok mungkin tidak segera muncul. Namun, lama-kelamaan pelbagai bahan dalam rokok boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh.
Berikut adalah pelbagai kesan atau akibat merokok yang harus anda perhatikan:
1. Risiko barah
Dilaporkan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok adalah penyebab 90% kematian akibat barah paru-paru.
Bukan hanya barah paru-paru, merokok juga boleh menyebabkan barah di bahagian lain badan seperti:
- mulut,
- laring (kotak suara),
- faring (tekak),
- esofagus,
- buah pinggang,
- serviks,
- hati,
- pundi kencing,
- pankreas,
- perut, dan
- usus besar (usus 12 jari).
Ketika sel-sel tubuh terkena asap rokok, pada masa itu sel-sel berada dalam bahaya. Apa sahaja jenis rokok yang anda merokok, risiko barah tidak dapat dielakkan.
Oleh itu, kesan merokok sangat berbahaya bagi organ tubuh kerana boleh rosak secara perlahan.
2. Risiko diabetes
Diabetes adalah salah satu bahaya kesihatan yang boleh timbul akibat merokok.
Sebenarnya, perokok aktif mempunyai risiko 30-40% lebih tinggi terkena diabetes berbanding dengan bukan perokok.
Ini kerana nikotin dalam rokok menjadikan kadar gula dalam darah terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Sebagai tambahan, nikotin mengubah proses kimia dalam sel sehingga tidak dapat bertindak balas terhadap insulin. Keadaan ini dikenali sebagai ketahanan insulin.
Apabila ketahanan insulin berlaku, kadar gula dalam darah boleh menjadi terlalu tinggi. Ini kerana hormon insulin bertanggungjawab membantu tubuh menyerap glukosa.
Gangguan insulin akibat merokok, menjadikan kadar gula dalam darah juga tidak terkawal.
Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini dapat meningkatkan komplikasi diabetes seperti masalah jantung, ginjal, saraf, dan kerosakan mata.
3. Sistem imun yang lemah
Asap rokok mengandungi tar dan bahan kimia lain yang dapat melemahkan sistem imun.
Apabila sistem kekebalan tubuh lemah, bahagian ini tidak dapat berfungsi dengan optimum untuk melawan jangkitan yang masuk.
Ini menjadikan anda lebih mudah terkena pelbagai penyakit, bahkan yang kecil.
Sistem kekebalan tubuh yang lemah juga menjadikan anda lebih rentan terhadap penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis atau rematik.
Penyakit ini menyerang sendi di tulang tangan dan kaki. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, penyakit ini boleh menyebabkan kehilangan tulang dan kecacatan sendi.
4. Penyakit mata dan gangguan penglihatan
Menurut Institut Mata Nasional, merokok boleh menggandakan risiko degenerasi makula pada orang berusia lebih dari 65 tahun.
Degenerasi makula adalah keadaan apabila makula, atau tempat kecil berhampiran pusat retina, rosak. Sebenarnya, kawasan ini bertanggungjawab untuk membolehkan anda melihat objek yang berada tepat di depan.
Walaupun tidak menyebabkan kebutaan total, degenerasi makula boleh mengganggu penglihatan utama anda.
Akibatnya, anda akan sukar melihat wajah seseorang, memandu, membaca, menulis, atau membuat kerja rumah.
Rokok juga berbahaya bagi mata kerana ketika anda menghidap diabetes, katarak dan glaukoma adalah komplikasi yang cenderung menyerang penglihatan anda.
Selain itu, penderita diabetes yang merokok berisiko tinggi mengalami retinopati diabetes, yang boleh menyebabkan kebutaan.
5. Luka menjadi sukar dikeringkan
Nutrien, mineral dan oksigen semuanya dibekalkan ke tisu melalui aliran darah.
Malangnya, nikotin menyebabkan saluran darah menjadi kencang, yang dapat mengurangkan nutrien yang dibekalkan ke luka.
Akibatnya, luka memerlukan masa lebih lama untuk sembuh.
Penyembuhan yang lebih perlahan ini meningkatkan risiko jangkitan selepas kecederaan atau pembedahan. Ini tentu berbahaya kerana bakteria atau virus boleh masuk dan menjangkiti badan.
6. Penyakit gigi dan mulut
Orang yang merokok berkemungkinan dua kali ganda mengalami penyakit gusi. Sekiranya anda merokok terlalu banyak rokok dalam sehari, risiko penyakit ini dapat meningkat dengan mendadak.
Penyakit gusi, juga dikenal sebagai periodontitis, adalah jangkitan pada gusi yang dapat menghancurkan tulang yang menyokong gigi.
Periodontitis adalah salah satu penyebab utama kehilangan gigi pada orang dewasa.
Pelbagai gejala yang biasanya muncul ketika seseorang mempunyai penyakit gusi adalah:
- gusi bengkak dan lembut,
- gusi berdarah semasa menggosok gigi,
- gigi hilang atau longgar, dan
- gigi sensitif.
Sebaliknya, merokok boleh mengotorkan gigi. Biasanya, perokok berat mempunyai noda kuning atau coklat pada gigi depan, terutama di bahagian tengah.
Ini kerana kawasan gigi adalah bahagian di mana rokok biasanya melekat ketika merokok.
7. Gangguan rasa dan bau
Racun rokok menjadikan kepekaan lidah sebagai deria rasa dan hidung kerana rasa bau menurun.
Akibatnya, perokok aktif biasanya tidak dapat mencium atau merasakan makanan dengan optimum sehingga selera makan mereka sering berkurang.
Walau bagaimanapun, ini tidak akan kekal atau kekal. Apabila anda berhenti merokok, kemampuan ini akan hilang dengan sendirinya.
8. Penyakit kardiovaskular
Merokok sangat berbahaya kerana boleh merosakkan seluruh sistem kardiovaskular anda. Nikotin dapat membuat saluran darah mengencang yang kemudiannya menyekat aliran darah.
Lama kelamaan, penyempitan akan berlaku bersamaan dengan kerosakan pada saluran darah. Keadaan ini boleh menyebabkan penyakit arteri periferal.
Bahaya merokok yang lain untuk kardiovaskular adalah meningkatkan tekanan darah, melemahkan dinding saluran darah, dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
Ini menjadikan risiko strok dan penyakit jantung koronari lebih tinggi pada perokok berbanding bukan perokok.
Malah, orang yang merokok kurang dari lima batang rokok sehari juga boleh mempunyai tanda-tanda awal penyakit kardiovaskular.
9. Masalah sistem pernafasan
Asap rokok adalah bahan yang boleh merosakkan paru-paru dan sistem pernafasan secara perlahan.
Lama kelamaan, kerosakan ini boleh menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (COPD) yang tidak dapat disembuhkan.
Semakin lama puntung rokok dihisap, risiko COPD juga meningkat. Ini kerana merokok adalah penyebab COPD yang paling biasa.
Munculnya suara di dada seperti mengi, berderak, atau bersiul adalah tanda awal COPD. Sesak nafas dan batuk lendir juga merupakan gejala yang tidak dapat diabaikan.
Dalam kes yang teruk, COPD membuat penderita terkesiap seolah-olah mereka terendam di dalam air.
4 Masalah Paru-Paru Yang Paling Kerap Terhadap Perokok Aktif
Beberapa penyakit yang disebabkan oleh merokok yang berkaitan dengan sistem pernafasan adalah:
Emfisema
Emfisema adalah keadaan apabila kantung udara di paru-paru perlahan-lahan hancur, menyebabkan sesak nafas.
Apabila kantung udara rosak, ini secara automatik akan mengurangkan jumlah oksigen yang mencapai darah.
Seiring waktu, kantung pecah ini membuat orang yang mengalami emfisema harus bekerja sangat keras untuk mendapatkan udara yang cukup.
Malah, walaupun dalam keadaan tidak aktif, dada perokok akan terasa sesak.
Bronkitis kronik
Bronkitis kronik adalah keadaan apabila saluran udara mengeluarkan lendir yang terlalu banyak.
Ini menjadikan penghidapnya terangsang untuk batuk. Biasanya, keadaan ini adalah salah satu yang paling biasa berlaku pada perokok.
Lama kelamaan, saluran udara menjadi tersumbat dengan tisu parut dan lendir. Lama kelamaan, keadaan ini boleh menyebabkan jangkitan paru-paru (radang paru-paru).
Hingga kini tidak ada penawar untuk bronkitis kronik. Walau bagaimanapun, berhenti merokok dapat membantu mengawal gejala.
Berhenti merokok juga membantu mengawal kerosakan sehingga keadaan tidak bertambah buruk.
Merokok juga boleh memperburuk atau memanjangkan masalah pernafasan seperti asma atau jangkitan pernafasan seperti selesema biasa.
10. Masalah dengan kulit, rambut, dan kuku
Perubahan kulit adalah salah satu gejala yang sering muncul pada perokok. Bahan dalam asap tembakau dapat mengubah struktur kulit dalaman.
Ini menjadikan risiko barah karsinoma sel skuamosa meningkat dengan mendadak, terutama pada bibir. Di samping itu, perokok biasanya mengalami penuaan pramatang seperti kedutan kulit yang lebih cepat.
Orang yang merokok juga lebih mudah terkena jangkitan kuku jamur. Jangkitan kulat menjadikan kuku rapuh dan tidak sekuat biasa.
Perokok yang berat juga biasanya mempunyai kuku kekuningan kerana terlalu kerap memegang rokok.
Keadaan ini pastinya membuat penampilan kuku menjadi terganggu. Perokok juga cenderung berisiko tinggi kehilangan rambut, kebotakan, dan uban pramatang pada rambut.
11. Kesuburan dan gangguan pembiakan
Merokok boleh merosakkan sistem pembiakan wanita dan menyukarkan kehamilan.
Ini kemungkinan besar disebabkan oleh tembakau dan bahan lain dalam rokok yang mempengaruhi tahap hormon dalam badan.
Wanita yang merokok juga cenderung mengalami menopaus lebih awal daripada wanita yang tidak merokok.
Semasa pada lelaki, merokok membawa bahaya tersendiri pada zakar. Ini kerana merokok merosakkan arteri dan aliran darah, dua faktor penting dalam proses ereksi.
Perokok cenderung berisiko tinggi mengalami mati pucuk atau disfungsi ereksi. Semakin banyak rokok yang dihisap dan semakin lama kebiasaan ini dijalankan, semakin tinggi risiko mati pucuk.
Merokok juga boleh mempengaruhi sperma yang dapat mengurangkan kesuburan lelaki. Sekiranya kualiti sperma kurang baik, janin berisiko tinggi mengalami keguguran dan kecacatan kelahiran.
12. Komplikasi kehamilan
Merokok adalah aktiviti berisiko tinggi bagi wanita hamil. Sekiranya seorang wanita hamil merokok, terdapat banyak masalah kesihatan yang mengintai ibu dan janin, seperti:
- Mengalami kehamilan ektopik (kehamilan anggur) di mana embrio tumbuh di luar rahim.
- Cenderung mengalami pecah membran pramatang dan plasenta terpisah dari rahim sebelum waktunya.
- Pendarahan serius, kelahiran pramatang, dan bahagian caesar kecemasan.
- Mengalami keguguran, kelahiran mati, bayi dengan bibir sumbing atau lelangit, dan bayi dengan berat lahir rendah.
- Bayi berisiko tinggi mengalami cacat lahir dan sindrom kematian bayi secara tiba-tiba.
- Paru-paru, otak, dan sistem saraf janin mudah mengalami kerosakan.
Jangan hanya kerana keinginan untuk merokok sukar ditahan, bayi anda akan terjejas.
Sayangi tubuh dan bayi anda dalam kandungan dengan berhenti merokok.
Bahaya kesihatan dalam merokok pasif
Bahaya merokok tidak hanya mempengaruhi perokok sendiri. Walau bagaimanapun, asap yang disedut oleh orang lain juga boleh membahayakan kesihatan mereka.
Orang yang menyedut asap rokok tetapi tidak merokok dipanggil perokok pasif. Perokok pasif juga berisiko tinggi terdedah kepada masalah kesihatan atau bahaya yang sama dari mereka yang merokok secara aktif.
Bayi dan kanak-kanak sangat terdedah kepada kesan asap rokok. Sebabnya, tidak seperti orang dewasa, bayi dan kanak-kanak tidak dapat melepaskan diri ketika asap rokok berada berdekatan.
Melaporkan dari halaman American Cancer Society, penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu bapa merokok lebih cenderung mengalami keadaan seperti:
- sakit lebih kerap
- mempunyai lebih banyak jangkitan paru-paru seperti bronkitis atau radang paru-paru,
- batuk, mengi, dan sesak nafas yang lebih kerap, dan
- jangkitan telinga yang lebih kerap.
Selain itu, asap rokok yang dihirup dapat mencetuskan serangan asma dan memburukkan lagi gejala.
Sebenarnya, kanak-kanak yang menjadi perokok pasif boleh menghidap asma walaupun sebelum ini mereka tidak pernah mengalami gejala asma.
Sementara pada bayi, masalah yang timbul boleh menjadi lebih fatal, iaitu sindrom kematian bayi secara tiba-tiba.
Dari segi perubatan, apakah had selamat untuk merokok setiap hari?
Penyelidik dari University of California, San Francisco melakukan penilaian terhadap penyelidikan mengenai tabiat merokok dan mengetahui berapa selamat merokok setiap hari.
Dari pelbagai koleksi kajian yang ada, para penyelidik membuat kesimpulan yang sangat mengejutkan. Hasil kajian ini kemudian diterbitkan di laman web Universiti Harvard.
Bagi anda yang merokok 1-4 batang sehari, berikut adalah kemungkinan kesan merokok dari kesihatan.
- Risiko barah paru-paru meningkat 2.8 kali lebih besar.
- Kanser esofagus meningkat 4.3 kali lebih besar.
- Kanser gastrik meningkat 2.4 kali lebih besar.
Sebenarnya, bagi mereka yang merokok hanya sekali-sekala (tidak setiap hari), diketahui bahawa kadar kematian atau kadar kematian adalah 1.6 kali lebih tinggi daripada mereka yang sama sekali tidak merokok.
Berhenti merokok atau tidak merokok sama sekali adalah pilihan paling bijak untuk menjaga kesihatan keseluruhan anda.
Sentiasa ingat bahawa bahaya merokok adalah semua kesan buruk, sama ada dari segi ekonomi atau kesihatan anda.
Ya, secara keseluruhan, terdapat banyak kos yang telah dibelanjakan untuk merokok setakat ini. Untuk lebih pasti, cubalah mengira perbelanjaan untuk rokok dari.
Oleh itu, untuk mengelakkan bahaya merokok untuk kesihatan, mulailah berhenti merokok sekarang.
