Bagaimana anda membersihkan faraj anda? Bilakah anda mahu memulakan mandi atau sejurus selesai mandi? Adakah anda menggunakan tangan atau menggunakan scrubber badan? Atau mungkin selama ini anda masih menggunakan cara yang salah untuk membersihkan vagina? Anda boleh menyemak artikel ini.
Kesalahan yang sering anda lakukan semasa membersihkan vagina
1. Gosok terlalu keras
Sekiranya anda berpendapat bahawa menggosok vagina adalah suatu keharusan untuk menjaga kebersihan vagina anda daripada kuman, dan bakteria, anda sangat salah. Menurut Pari Ghodsi, pakar obstetrik dan pakar sakit puan di Lembah San Fernando di Hospital Northridge di Los Angeles, penyental vagina tidak perlu dilakukan.
Anda harus ingat bahawa apa yang anda bersihkan adalah bahagian kulit yang sangat sensitif, jadi cuci dengan lembut sehingga tidak menyebabkan rasa sakit, kerengsaan, dan menjadikan kulit anda merah dan gatal.
2. Melakukan douching faraj
Sekiranya anda tidak pernah mendengar istilah ini, ini bermakna anda tidak pernah melakukannya dan itu adalah perkara yang baik untuk anda. Sekiranya suatu hari anda mengetahui kaedah pembersihan vagina ini, anda mungkin mempertimbangkan untuk melakukannya atau tidak.
Douching membersihkan vagina dengan cecair yang terdiri daripada campuran pelbagai bahan kimia. Cecair Douching biasanya mengandungi air, serbuk penaik, cuka, wangian, dan antiseptik. Cecair itu dibungkus dalam a douches, iaitu beg dengan selang atau semburan yang berfungsi untuk menyemburkan cecair di kawasan wanita.
Sebenarnya, anda tidak perlu bersusah payah melakukan pembersihan vagina. Faraj anda mempunyai cara membersihkannya sendiri dan menangkal bakteria. Menurut Mary Jane Minkin, MD, seorang profesor di Jabatan Ginekologi Obstetrik dan Sains Reproduktif di Sekolah Perubatan Universiti Yale, douching vagina sebenarnya boleh merosakkan asid-asas atau pH faraj dan ini meningkatkan risiko vagina untuk jangkitan .
3. Bersihkan kawasan di faraj
Ramai wanita berusaha membersihkan kawasan luar dan juga kawasan di dalam faraj. Walaupun kawasan di dalam vagina tidak perlu dibersihkan. Di dalam organ vital wanita ini, sebenarnya ada mekanisme semula jadi dalam bentuk bakteria baik yang disebut lactobacilli yang sememangnya membiak pada organ intim wanita dan membantu menjaga kebersihan dalaman wanita.
Kerana bakteria baik ini, anda tidak perlu membersihkan bahagian dalam faraj dan hanya mencuci bahagian luar faraj. Untuk bahagian dalam faraj, anda hanya perlu sesekali mencucinya dengan air bersih.
4. Membersihkan terlalu lama dan terlalu kerap
Kesalahan lain yang sering dilakukan oleh wanita ketika membersihkan faraj adalah membersihkannya cukup lama dan terlalu kerap, tujuannya pasti ingin menjadikan vagina lebih bersih. Sebenarnya, anda tidak boleh membersihkan vagina anda lebih lama dari satu minit kerana jika anda menggosoknya lebih lama dari masa yang disyorkan, faraj anda boleh menjadi jengkel dan kehilangan kelembapan semula jadi.
Lalu, bagaimana memberi vagina yang betul?
1. Bersihkan hanya vulva
Bahagian vagina yang perlu dibersihkan hanyalah vulva, termasuk labira majora dan minora (bibir vagina luar dan dalam, besar dan kecil). Bahagian dalam faraj (dari bukaan hingga bahagian dalam badan) dapat membersihkan dirinya. Menurut Jessica Shepherd, MD, pakar obstetrik dan pakar sakit puan di University of Illinois di Chicago, anda tidak perlu mengganggu bahagian dalamnya agar tidak merosakkan flora vagina.
2. Pilih pembersih wanita yang mengandungi povidine iodin
Faraj harus mempunyai pH antara 3.5-4.5. Menurut Shepherd, pH vagina harus dijaga agar flora baik tetap hidup dan kulat serta bakteria 'enggan berhenti'. Apabila anda membersihkan vagina dengan mencuci badan yang mengandungi minyak wangi (pH antara 7-8), ini bermakna bahawa anda merosakkan pH normal vagina.
Ini boleh menyebabkan gatal, kerengsaan, dan bau busuk. Pembersih tanpa wangi adalah pilihan terbaik kerana ia tidak mengandungi bahan yang berpotensi menjengkelkan. Anda juga boleh memilih pembersih faraj yang mengandungi povidine iodin kerana menurut kajian kandungan povidone iodin mampu mengembalikan tahap flora normal di faraj anda sehingga dapat membantu menjaga tahap pH vagina anda tetap normal.
3. Perhatikan kekerapannya
Sekiranya anda tidak kerap membersihkan vagina, mungkin masih ada peluh dan sisa-sisa rembesan. Sekiranya vagina dibersihkan secara berlebihan, anda boleh mengganggu keseimbangan asid-asas faraj.
Membersihkan vagina dengan tangan juga lebih baik daripada menggunakan loofah (alat menggosok badan). Tekstur Loofah boleh menyebabkan luka dan jika pasangan anda mempunyai risiko penyakit kelamin, penyakit ini mudah disebarkan melalui luka lebih awal. Bersihkan faraj sekali atau dua kali sehari sudah cukup.
4. Keringkan dengan tuala lembut
Keringkan menggunakan tuala yang bersih dan lembut. Jangan gosok, sapukan tuala sehingga kawasan intim anda benar-benar kering. Pastikan kawasan intim kering dengan menukar seluar dalam seluar dalam atau seluar dalam dua hingga tiga kali sehari dalam keadaan normal.
Setelah membuang air kecil, basuh vagina dengan air bersih, kemudian segera keringkan. Perhatikan arah pencucian rektum setelah buang air besar, bukan dari belakang ke depan. Itu sama dengan anda menyebarkan kuman dari rektum ke faraj.
Pada hakikatnya, secara fisiologi, vagina diciptakan yang mampu mengurus dirinya sendiri dengan mengeluarkan tinja melalui cairan khas yang anda lihat setiap hari. Tugas anda hanyalah untuk membersihkan rembesan cairan di vulva, menjaganya agar tidak terlalu lembap, dan menjaga pH yang seimbang.
